Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Pudelkõrvits ehk laukee on laialt tuntud oma hämmastavate eeliste poolest. Kasvades võis köögivili tunduda teie maitse jaoks üsna leebe ja pigem viskasite seda (samal ajal kui teie ema ei vaata). On aeg harjumusi muuta. Kui olete seda artiklit lugenud, ei väldi te enam köögivilja - seda saab kasutada ka siis, kui saak on küps.
Kõrge veesisaldusega ning rikkalikult C-vitamiini ja kaltsiumi sisaldav pudelkõrvits aitab säilitada tervet südant ja vähendab halva kolesterooli taset. Pudelikaitset või kalabashi saab keeta, mahlaga kuivatada [1] .
Uuringud on näidanud, et pudelkõrvitsa mahl on diabeetikutele äärmiselt kasulik, kuna aitab stabiliseerida suhkrutaset ja säilitada vererõhku tervislikul tasemel [kaks] .
Käesolevas artiklis uurime võimalusi, kuidas pudelkõrvitsa mahl võib meie kehale ingveriga kombineeritult kasu tuua. Alates iivelduse, põletiku vähendamisest kuni külmetuse või gripi leevendamiseni on ürdi ingver ajurveda meditsiini peamine komponent [3] . Seetõttu võib nende mõlema tervisekasu kombinatsioonil olla mitu positiivset mõju teie üldisele tervisele.
Vaadake, kuidas ingveriga pudelkõrvitsa jucie võib teie tervisele kasulik olla.
parim juukseõli juuste kasvu jaoks
Kuidas valmistada ingveriga pudelkõrvitsamahla
- Jahvata 1 tass värskelt hakitud pudelkõrvitsa koos vähese veega.
- Koguge mahl klaasi.
- Sellele mahlale lisage 1 tl ingveri pastat.
- Segage hästi ja tarbige seda igal hommikul enne hommikusööki.
Millal on parim aeg pudelikaitsemahla ingveriga juua
Parim aeg mahla saamiseks on hommikul. Väike klaasitäis mahla iga päev oleks teie tervisele kasulik.
Märge : Pärast mahla valmistamist peate selle kohe jooma, kuna see oksüdeerub üsna kiiresti.
1. Vähendab kehasoojust
Pudelkõrvitsa mahl mõjub teie kehale jahutavalt ja hoiab keha hüdreeritud, eriti suvisel ajal. See aitab hoida teie kõhtu jahedana ja vähendab kehasoojust. Ingveri lisamine segule võib lisada jahutavat efekti [4] .
Kuna ingver on vürts, on normaalne eeldada, et see vürts suurendab kuumust. Kuid ingveril on organismile jahutav seedimisjärgne toime. Ingveris olevad looduslikud kemikaalid stimuleerivad teie sisetemperatuuri reguleerivaid hormoone nagu östrogeen ja progesteroon, mis muudab teid mugavamaks [5] .
ma tunnen end kogu aeg laisana
2. Ravib seedehäireid
Kiire lahendus teie kõhuprobleemidele, pudelkõrvits ja ingverimahl võivad aidata kohest leevendust. Kiud- ja veesisaldus pudelkõrvitsas ning ingveri ensüümid võivad seedehäirete ravimisel aidata maos sisalduvaid happeid neutraliseerida. [6] .
3. Abi kaalulangus
Igal hommikul pudelkõrvitsa mahla ja ingveri segu tarbimine aitab teil kaotada kogu selle ebatervisliku rasva, kuna selles segus sisalduvad antioksüdandid ja K-vitamiin võivad teie ainevahetust märkimisväärselt suurendada ja ka selle mahla kalorisisaldus on madal [7] .
Märge : Tasakaalustatud toitumine ja treening rutiin koos selle mahlaga on vajalik ka tõhusaks kaalulangetamiseks.
4. Vähendab kõrget vererõhku
Kui verevoolu rõhk arterite seintele on liiga kõrge, võib see põhjustada teatud soovimatuid sümptomeid, põhjustades hüpertensiooni. Kaaliumi sisaldus selles pudelkõrvitsa ja ingverimahla segus aitab loomulikult vähendada kõrget vererõhku [8] .
5. Ravib kõhukinnisust
See omatehtud jook sisaldab rikkalikult kiudainesisaldust, mis aitab teie tööriistu pehmendada ja võimaldab hõlpsasti organismist välja viia jäätmeid, ravides nii kõhukinnisust. Ja ingver aitab seedimist hallata ja hõlbustada jäätmete eraldumist [9] .
6. Ravib DWS-i
Pudelkõrvitsa ja ingveri segu võib aidata kuseteede infektsioone. Kuna pudelkõrvits on looduslik diureetikum, mis võib bakterid kuseteedest välja loputada. Ingveri antimikroobsed omadused hävitavad teie kuseteede bakterid, et teid tervislikul viisil bakteritest vabastada [10] .
7. Võib ravida maksapõletikku
Nii ingveri kui ka pudelkõrvitsa põletikuvastastel omadustel on positiivne mõju maksapõletikule [üksteist] . Ingveriga pudelkõrvitsa mahla joomine aitab fütokemikaalide olemasolu tõttu ja pudelkõrvitsal on tõestatud mõju maksapõletiku vähendamisele [12] .
8. Vähendab happesust
Nagu eespool mainitud, on pudelkõrvitsa ja ingveri segu tarbimisel teie kehale jahutav. Kui teil tekib happe tagasivoolu tõttu iiveldus, jooge rahustava efekti saamiseks klaas ingveriga pudelkõrvitsa mahla. See aitab ka kõrvetiste korral [13] .
9. Vähendab hommikust haigust
Rasedatele naistele, kellel on hommikune haigus, võib selle pudelkõrvitsa ja ingverimahla segu joomisest palju kasu olla, kuna see aitab leevendada hommikust iiveldust, neutraliseerides maohappeid ja vähendades hormonaalset tasakaalutust [14] .
Märge : Enne tarvitamist pidage nõu oma arstiga.
10. Tõstab energiataset
Ingveriga pudelkõrvitsamahl on täis antioksüdante, mineraale ja tervislikke suhkruid, nii et hommikune selle tarbimine võib hoida teid kogu päeva jooksul pingestatud ja värskena [viisteist] .
erinevad soengud naistele kodus
Peale eelnimetatu aitab mahla joomine parandada südame tervist, vähendada stressitaset, parandada immuunsust, hallata diabeeti ja võimaldada lihaste taastumist.
Korduma kippuvad küsimused
K. Kas ma võin süüa toorest pudelkõrvitsa?
TO . Ei. Keetmata pudelkõrvitsa mahla joomine või toore pudelkõrvitsa söömine on tervisele ohtlik.
K. Kas ma võin süüa pudelkõrvitsa nahka?
TO. Mitte.
K. Kas ma saan pudelkõrvitsa mahla juua iga päev?
TO. Jah, iga päev võib juua 1 klaas mahla.
Q. Kas ma võin segada pudelkõrvitsa mahla teiste köögiviljadega?
Kodused vahendid sügeleva peanaha vastu
TO. Ei. Pudelkõrvitsa mahl on soovitatav kasutada üksi ja mitte segada teiste köögiviljadega. Maitse lisamiseks võite siiski lisada amla, ingverit, värsket piparmündilehte ja kivisoola.
Viimase märkuse alusel ...
Pudelkõrvitsa mahla tuleks alati tarbida värskena. Dr Sneha lisab: ' Ärge tarbige mahla, kui see maitseb eriti mõru . '
Samuti on soovitatav kasutada pudelkõrvitsa mahla üksi ja mitte segada teiste köögiviljadega. Maitse lisamiseks ja joogi tervisliku väärtuse parandamiseks võite siiski lisada piparmündilehti, ingverit ja sidrunimahla.
Sneha KrishnanÜldmeditsiinMBBS Tea rohkem
