Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Diabeet on progresseeruv krooniline haigus, mis võib negatiivselt mõjutada inimeste tervist ja üldist heaolu. Hüperglükeemia vastu võitlemine või ütleme, et organismis on kõrge glükoositasemega toimetulek seotud väga elustiili mõjutavate teguritega, nagu toitumine ja füüsiline koormus. Teatud puuviljad, näiteks papaia, on looduslikud inhibiitorid, kuna need pärinevad otse taimedelt ning on odavamad, vähem mürgised ja kergesti kättesaadavad.
Papaia on Caricaceae perekonna üks enimkasvatatud liike. Nii papaia vilja viljalihal kui ka seemnetel on diabeedivastane toime. Kuid papaia eeliseid diabeetikutele ümbritsevad alati vaidlused. Mõned ütlevad, et papaiad võivad halvendada diabeeti ja suurendada glükoositaset kehas. Aga kas see on tõsi?
Selles artiklis käsitleme papaia ja diabeedi seost. Vaata.
Miks võivad papaiad olla diabeetikute jaoks hea valik?
50 inimesel läbi viidud uuringul põhinevad tulemused ütlevad, et papaia võib olla tõhus vahend suhkru taseme langetamiseks plasmas. Isikud jagati kahte rühma, milles oli 25 patsienti. Esimesse rühma kuuluvad II tüüpi suhkurtõvega patsiendid, kes olid diabeedivastase ravimi (glibenklamiidi) all, ülejäänud 25 olid teises rühmas ja klassifitseeriti kliiniliselt terveteks patsientideks.
Kõigile patsientidele anti lõuna ajal kaks kuud kääritatud papaiapreparaati. Tulemused kinnitasid, et papaia võib põhjustada glükoositaseme olulist langust nii diabeetikutel kui ka tervetel inimestel. [1]
Teine uuring räägib seosest papaia ja diabeetikute vähi ennetamise vahel. Kõrge glükoositase koos kroonilise põletiku ja oksüdatiivse stressiga võib suurendada diabeetikutel rinna-, maksa-, pankrease- ja pärasoolevähi tekke riski. [kaks]
Papaial on vabade radikaalide puhastamine ja immunomoduleeriv potentsiaal. Kombineeritud ravina kasutatuna võib papaia oluliselt vähendada vähirakkude kasvu ja kontrollida vere glükoosisisaldust ning vähendada põletikku ja oksüdatiivset stressi kehas.
Juuksekasvu ravim Ayurvedas
Kas papaiad sisaldavad vähe suhkrut ja glükeemilist indeksit?
Toores papaias on vähe suhkrut, st 100 g papaia sisaldab ainult 7,82 g suhkruid. [3] Uuring ütleb, et papaia sisaldab enne küpsemist proteolüütilist ensüümi, mida nimetatakse papaiiniks. [4] See ensüüm aeglustab II tüüpi diabeedi progresseerumist ja kaitseb diabeetikuid ka kahjulike vabade radikaalide kahjustuste eest.
Papaiad on ka madala glükeemilise indeksiga, mis tähendab, et tarbimisel vabastavad nad oma looduslikud suhkrud aeglaselt, ilma et veresuhkru tase äkki suureneks. See muudab papaia üheks parimaks puuviljaks, mida diabeedidieeti lisada. [5]
Peale selle on see toitev puuvili hea A-vitamiini, C-vitamiini, kaltsiumi, magneesiumi, raua, folaadi, kaaliumi, karoteeni ja flavonoidide allikas, mis võivad aidata hoida diabeedi tüsistusi, näiteks südamehaigusi.
Papaiad on täis kiudaineid, mis on oluline komponent diabeedi ennetamisel ja juhtimisel. Rikkalik papaia suupiste ajal võib aidata kõhtu kauem täis hoida ja vältida ebatervislikku närimist. Üldiselt aitab papaia mitte ainult veresuhkru kontrolli all hoidmist, vaid toidab keha ka paljude toitainetega. [6]
kuidas peatada valged karvad
Toores papaia salati retsept diabeetikutele
Koostisosad
- Üks tass riivitud toorest papaiat
- Tamarindimassi supilusikatäis (eelistatavalt saate kogust suurendada või vähendada)
- Supilusikatäis sidrunimahla
- Supilusikatäis hakitud koriandrilehti
- Üks hakitud tomat
- Peeneks hakitud tšillid
- Sool (maitse järgi)
Meetod
- Pange riivitud papaia vähemalt pooleks tunniks jääkülma vette, et need oleksid krõbedad.
- Kombineerige kõik ülejäänud esemed kaussi ja visake hästi. Lisage papaia ja segage uuesti kõik koostisosad
- Serveeri lisandina või õhtuse vahepalana.
Levinud KKK
1. Kas papaia suurendab veresuhkrut?
Papaiad on rikastatud kiudainetega ning neil on madal suhkrusisaldus ja madal glükeemiline indeks, mis hoiab ära veresuhkru järsu tõusu organismis.
2. Milliseid puuvilju peaksid diabeetikud vältima?
Diabeetikud peaksid vältima kõrge suhkru ja kõrge glükeemilise indeksiga puuvilju, nagu küps banaan, kuivatatud datlid, virsikukonservid ja küps mango.
3. Mis on diabeetikute jaoks parim puuvili, mida süüa?
Mõned puuviljad on kõige parem lisada diabeedidieedile, kuna need ei suurenda tarbimisel glükoositaset. Nende hulka kuuluvad toores papaia, guajaav, apelsinid, maasikad ja kurk.
