Ausalt, mida ei saa avokaadod teevad? Kas see on juuksemaski lisatud koostisosa või toiduvalmistamise alternatiiv oliiviõlile , vili on kingitus, mis jätkub. Seega pole üllatav, et lihamas viljalihas on hulgaliselt vitamiine ja mineraale, mis on teie nahale kasulikud. Kui te ei ole avokaadoõli rongis, siis siin on teie esirea pilet looduslikule koostisosale (ja a niiskuse salarelv).
Mis on avokaadoõli?
Avokaadoõli on saadud...avokaadodest. Kas teate suure kaevu ümber olevat lihavat viljaliha? Jah, see on pressitud paksuks roheliseks vedelikuks. (Teadus, kas mul on õigus?) Kui teised õlid põhinevad seemnetel või pähklitel, siis avokaadoõli eristub selle poolest, et seda toodetakse otse puuviljast endast. Õlis leiduvatest antioksüdantidest, rasvhapetest, vitamiinidest ja mineraalainetest piisab pudeli (või kahe) haaramiseks. Vitamiinidel ja toitainetel on suur roll selles, kuidas kandeõli lisab teie nahale niiskust, kaitset ja elastsust. Kas ei usu meid? Siin on kõik, mida pead teadma avokaadoõli eeliste ja kasutusviiside kohta nahale.
1. See võib niisutada kuiva nahka
Kui vajate niiskust, võib avokaadoõli aidata võidelda tuhmumise ja kuivuse vastu. Alates kätekreemist kuni näoniisutajateni – mineraalid (teise nimega kaalium), vitamiinid (teise nimega A, D ja E) ja rasvhapped niisutavad kuiva või lõhenenud nahka. Letsitiini komponent —rasvhape, mida kasutatakse pehmendava ainena, et taastada naha niiskust — üksinda võib see võidelda naha kuivuse vastu ja ravida nahahaigusi nagu ekseem ja psoriaas. 2001. aasta uuring Ruhri ülikooli dermatoloogia ja allergoloogia osakonnast.
on seesamiõli juustele hea
2. See võib lisada täiendavat kaitset UV-kiirte eest
Nüüd ärge vahetage oma SPF-i avoõli vastu. Selle asemel lisage see teie igapäevane päikesekaitsekreem lisakaitseks UV-kiirte eest. Tänu põletikuvastastele omadustele ja monoküllastunud rasvade komponentidele võib õli anda nahale väga vajaliku kaitsekihi. 2010. aasta uuringu kohaselt võivad päikesepõletuse korral spetsiaalselt avokaadoõlis leiduvad polühüdroksüülitud rasvalkoholid (lühidalt PFA) vähendada UVB-kahjustusi ja põletikku. Dermatoloogiliste uuringute arhiiv .
3. See võib nahka parandada ja tervendada
Öelge hüvasti sügeleva, ärritunud või kahjustatud nahaga. Avokaadoõli on üks väheseid õlisid, millel on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused, mis võivad parandada ja kaitsta teie keha suurimat organit – epidermist. Aastal 2017 avaldatud uuringus International Journal of Molecular Sciences leitud rasvhapped (teise nimega linoleenhape ja oleiinhape) on tuntud kollageeni suurendamise (nagu peente joonte ja kortsude väljanägemise vähendamine) ja haavade paranemisprotsessi kiirendamise poolest.
4. See võib ravida aknet
Beetakaroteen (teise nimega A-vitamiin/retinool) võib oma loomulike põletikuvastaste omaduste tõttu puhastada poore, ravida aknet ja siluda nahka, mis vähendab punetust ja ärritust, vältides samal ajal üllatavalt rasu kogunemist (mis on tavaliselt ummistunud pooride ja akne süüdlane). ).
Kuidas avokaadoõli kasutada
Parim asi avokaadoõli juures on see, et saate seda kasutada eraldi või segada seda oma lemmiktoodetega. Kuna tegemist on õliga, on ülaltoodud eeliste saamisel pisut abi. See on kena täiendus teie igapäevasesse rutiini.
1. Niisutaja
Võite kasutada avokaadoõli üksinda või lisada paar tilka oma igapäevasesse niisutajasse, et nahk näeks välja ja tunneks end siledana. Kuid kui soovite minna isetegemise teed, ühendage kandeõli pudelisse teiste õlidega, nagu emu või tamanu. Võite segada sisse ka mõningaid eeterlikke õlisid, et saada veelgi rohkem kasu, näiteks vähendada hüperpigmentatsiooni ( lavendliõli ), pooride puhastamine ( teepuuõli ) ja tuhmuvad aknearmid ületunnitöö ajal (kibuvitsaõli), kui nimetada vaid mõnda. Lisaks muudab see niiskuse lõhna väga lõhnavaks.
2. Näomask
juuksevärvid pruunile nahale
Hellitage end näomaskiga ja masseerige avokaadoõli otse oma näole või kombineerige õli teiste köögilemmikutega, et luua oma mask. Kõigepealt võtke küps avokaado ja lõigake see kuubikuteks, enne kui püreestage see pastaks. Järgmisena lisa segule 1–2 supilusikatäit avokaadoõli. (Teiste üksuste lisamine, nagu kallis , banaanid või kookosõli niiskuse ja parandamise täiendavaks eeliseks). Kandke pasta näole ja jätke 10-15 minutiks mõjuma. Loputage sooja veega ja jätkake oma nahahooldusrutiini nagu tavaliselt.
3. Vananemisvastane kreem
Vajad öökreemi? Kombineeri ¼ tass avokaadoõli, 2 supilusikatäit kookosõli, 2 supilusikatäit mesilasvaha, ½ teelusikatäis E-vitamiini õli, 1 spl sheavõid ja 1 tass vett potti. Sulata segu koos, kuni see keeb. Vala kombo purki ja jäta välja tahenema. Kasutage nikli suurust kogust sellistes piirkondades nagu kael, otsmik ja naeratus, et vähendada peente joonte ja kortsude teket magamise ajal.
4. Vann
Lõdvestuge ja rahustage oma keha, lisades vanni paar supilusikatäit avokaado- ja lavendliõli. Või kui vannid ei ole teie jaoks mõeldud, lisage mõni tilk oma dušigeelile (või pesujärgsele kreemile), et saada avokaadoga rikastatud pesu. Olgu see vannis leotamine või kiire dušš, avoõli niisutab nahka ja jätab selle siledaks.
5. Peanaha hooldus
Kuuma õlihooldus võib vähendada kõõma ja peanaha sügelemist. Sulata 3–5 supilusikatäit avokaadoõli ja ½ tass vett kaussi. Laske sellel jahtuda, enne kui masseerite segu peanahale. Võite jätta selle üleöö või loputada šampooniga.
Mida peaksin avokaadoõlis otsima?
Avokaado õli võib sõltuvalt sellest välja näha erinev kliima, riigi ja selle loomise kohta. Rafineerimata orgaaniline avokaadoõli on puhtaim vorm ja sisaldab kõiki eeliseid, mida soovite oma nahahooldusele lisada. Aga kuidas ma seda tean ' on orgaaniline? Avokaadoõli on tumeroheline ja lõhnab üsna pähkliselt. (Võrdluseks: rafineeritud avokaadoõli on tavaliselt kahvatukollane, lõhnatu ja sellel puuduvad mõned orgaanilise valiku eelised.)
Hankige õlid: La Tourangelle, õrn avokaadoõli (11 dollarit); Nüüd toidud, lahendused (11 dollarit); Käsitöö puhas avokaadoõli (14 dollarit); Wickedly Prime 100% puhas avokaadoõli (15 dollarit); Life-flo, puhas avokaadoõli (15 dollarit)
Oh, ja kui soovite selle asemel avokaadoõli sisaldavaid tooteid, siis me pakume teile lahendust.
toitumise dieedi tabel kehakaalu langetamiseks
Hankige tooted: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, Cleaning Clay Mask (4 dollarit); Origins Drink Up intensiivne üleöö niisutav mask (27 dollarit); Kiehl’s Avocado Nourishing Hydration Mask (45 dollarit); Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Sleeping Mask (42 dollarit); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying näoõli (80 dollarit)
Kas avokaadoõli kasutamisel nahale on mingeid kõrvalmõjusid?
Kuigi võite õli kanda otse nahale, on soovitatav teha küünarvarrele väike plaastri test, et näha, kuidas teie nahk koostisainele reageerib. Kui olete avokaadode suhtes allergiline, on parem see looduslik toode vahele jätta või enne selle kasutamist arstiga nõu pidada.
Avokaadoõli võib olla suurepärane kuivale, tundlikule ja aknele kalduvale nahale. Kuid rasuse nahaga inimesed peaksid kandeõli kasutamist ilmselt vältima. Õli paksus võib teha rohkem kahju kui kasu. Viimane asi, mida vajate, on rohkem liigset õli.
Alumine rida...
Avokaadoõli on suurepärane looduslik alternatiiv kuiva naha raviks. Selle lisamine oma igapäevasesse nahahooldusrutiini võib tuua kaasa naha toitumise, taastamise ja üldise täiendava kaitse. Kuid pidage meeles, et see ei asenda ravimeid ja probleemide ilmnemisel konsulteerige alati arstiga. Kes on nüüd valmis siledaks ja niisutatud nahaks?
SEOTUD: Kuidas kasutada eeterlikke õlisid nahale: algajaJuhend
