Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas teie sõbrad on teie üle kunagi nalja teinud, öeldes, et teil on suurem rind kui teie sõbrannal? Sa ei ole üksi. Paljudel poistel on probleem meesrindade väljatöötamisel. Põhimõtteliselt on rinna ümber kogunenud rasva kaotamine naise rindu meenutav. Kui olete valmis tõsiselt pingutama, on mehel rind kiiresti kaotada.
JOOGA POSTITAB RINDASRASVADE VÄHENDAMIST
tuleb vaadata teismeliste filme
On tõsi, et mõned poisid on geneetilise eelsoodumuse või hormoonide tõttu altid mehe rindu arendama. Kuid see ei tähenda, et proovides ei saaks te kaotada oma mehe rindu. Kuigi mõnel poisil võib see olla lihtne, peate te natuke rohkem tööd tegema. Kuid ärge süüdistage oma geene igavesti. Meeste rindade kaotamiseks peate järgima ranget treeningut.
Rindkere vähendamiseks ei saa lihtsalt kaalust alla võtta, vaid peate kogu kehakaalu langetama. Rasva vähendamine valitud kehapiirkonnast ei ole vähemalt võimalik. Niisiis, proovige neid meetodeid, et kaotada oma mehe rind kiiresti ja igavesti.
Kas Cardios
Te ei saa kaotada oma mehe rindu, kui te ei vähenda oma keha rasvaprotsenti. See juhtub ainult siis, kui teete südameid ja kulutate kaloreid. Veenduge, et jooksete jooksulindil iga päev vähemalt 20 minutit.
Lean Dieet
Vähema kalorite tarbimiseks peate oma dieeti pidama lahjaks. Mine madala süsivesikusisaldusega dieedile. Lihaste suurendamiseks ja rasvade väljalõikamiseks on rohkem valke nagu munavalge, dals, keedetud kana.
Ujumine
Käetõmbed, mida peate ujumise ajal tegema, aitavad tõesti rindkere rasva kaotada. Ujumine on üks harjutusi, mis aitab teil konkreetselt kaotada mehe rindu.
karrilehed kookosõliga
Käivitage The Elliptical
Kui soovite oma rinnalt rasva kohapeal vähendada, peate jooksmise ajal oma rinnalihaseid treenima. Elliptiline tsükkel on parim viis rindkere lihaste töötamiseks samal ajal, kui põletate ka mõnda kalorit.
Jõutreeningu harjutused
Kui teete jõutreeningu harjutusi, vähendate lõpuks oma keha rasvaprotsenti. See omakorda aitab teil vabaneda soovimatust rindkere rasvast.
Hantel Push ups
Push up aitab pingutada teie rinnalihaseid. Inimese rind on tavaliselt lahtised rasvad, mis kogunevad rinna ümber. Hantlitega tõukejõudude tegemine aitab muuta rindkere lihased kindlaks ja töötada rasvade välja lõikamisel.
Parandage oma rühti
Kui te palju lörtsite, olete altid arenema meestepaberitele. See juhtub paljude tehnikutega, kes töötavad pidevalt arvuti ees. Nii et proovige istuda nii palju kui võimalik, et vältida mehe rindu.
juukseõli paksudele juustele
Alkoholi vähendamine
Õllekõht ja meesrind võivad olla hoiatavad märgid selle kohta, et sa joon liiga palju. Hoidke paar kuud alkoholi tarbimist madalal. Vältige selliste jookide nuumamist nagu õlu ja viin. Samuti ärge segage oma jooke gaseeritud karastusjookidega.
