Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Meditsiinilises mõttes on madala trombotsüütide arvu probleem tuntud kui trombotsütopeenia. Selle terviseseisundi tõsidus sõltub peamiselt põhjusest.
Selle seisundi kõige sagedasemad tunnused on ninaverejooks, igemete veritsus, verevalumid, lööve ja vähestel juhtudel võib see olla sama tugev kui veri väljaheites või uriin.
See tervislik seisund võib osutuda surmavaks, mistõttu peaksite alati neid hoiatavaid märke jälgima.
Loe ka: Hämmastav toit vereliistakute arvu suurendamiseks
Enamik inimesi saab trombotsüütide arvu kohta teada täieliku vereanalüüsi tegemise teel.
Juhtudel, kui haigusseisundi raskusaste on kerge, on trombotsüütide tootmise suurendamine tervislikuma eluviisi abil või väikeste, kuid oluliste muutuste eluviisis.
Ja seetõttu oleme täna Boldsky juures koostanud loetelu looduslikest viisidest madala trombotsüütide arvu suurendamiseks. Need ei hõlma mingeid kalleid ega valusaid ravimeetodeid ega pea pillides poputama.
Loe ka: 10 toitu, mis suurendavad trombotsüütide taset
Selle asemel lisage lihtsalt mõned muudatused oma igapäevaellu ja kogege seda ise.
Vaadake neid.
1. Magage piisavalt
Piisav uni on teie tervise üldise heaolu jaoks ülioluline. Sellepärast, kui hiljuti õppisite tundma trombotsüütide vähesust, peate hakkama igapäevaselt korralikult puhkama ja magama vähemalt 8 tundi.
2. Harjutage regulaarselt
Regulaarne harjutuste tegemine on suurepärane teie vereringele ja ka trombotsüütide arvu säilitamiseks. Seega, kui teil on diagnoositud madal trombotsüütide arv, võiksite kaaluda mõõdukate harjutustega alustamist.
3. Joo palju vett
Veetarbimise suurendamine võib trombotsüütide tootmist märkimisväärselt suurendada. See on tõenäoliselt üks populaarseimaid ja lihtsamaid nippe madala trombotsüütide arvu suurendamiseks.
4. Söö C-vitamiinirikast toitu
Mõned uuringud on tõestanud, et C-vitamiinirikka toidu tarbimise suurenemine võib märkimisväärselt suurendada madalat trombotsüütide arvu. Niisiis, lisage trombotsüütide arvule hoogu andmiseks toidukraami nagu tomatid, sidrun, apelsinid jms.
5. Kaasa India karusmari
See on vanamoodne viis trombotsüütide tootmise suurendamiseks. India karusmarja ehk Amla igapäevase mahla joomine lahendab trombotsüütide arvu probleemi ja tugevdab ka immuunsust.
6. Söö spinatit
Spinat on see supertoit, mis võib looduslikult ravida madala trombotsüütide häire probleemi. Lisage see oma salati kaussi või tehke mahl. Mõlemal juhul on spinat tähelepanuväärne oluliste vitamiinide allikas, mis võib suurendada trombotsüütide tootmist.
7. Söö granaatõuna
Granaatõunad sisaldavad palju rauda ja neid kasutatakse sageli trombotsüütide vähese arvu probleemi raviks. Võtke seda puuvilja iga päev selle probleemi lahendamiseks, mis on teie tervisele ka tervikuna väga kasulik.
