Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Anirban Lahiri on RBC Heritage ees kindel
- Puudus pole probleem: tervishoiuministeerium väidab COVID-vaktsiinide 'vale haldamise' pärast
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Suvised vaevused on kuumadel suvekuudel üsna tavalised. Kuumalöövetest ja päikesepõletustest kuni kollatõve ja toidumürgituseni põhjustab suvi terve hulga terviseprobleeme.
Indias peetakse tavaliselt mai ja juunit aasta kuumimateks kuudeks, kus temperatuur tõuseb üle 40 kraadi. Ja temperatuuri tõusuga kipuvad ka suvised vaevused suurenema, mistõttu peaksime suviste vaevuste riski vähendamiseks võtma vajalikke ennetusmeetmeid.
Siin oleme välja toonud mõned levinumad suvised vaevused, mille eest peate end kaitsma.
1. Päikesepõletused
Päikesepõletust iseloomustab punane, valulik nahk, mis puudutades tundub kuum. See tekib naha kokkupuutel ultraviolettkiirgusega (UV), mida kiirgavad päike või kunstlikud allikad, näiteks solaariumid. Päikesepõletused ilmnevad tavaliselt mõne tunni jooksul pärast kokkupuudet ja korduv päikese käes viibimine võib suurendada nahakahjustuste ja teatud haiguste riski, sealhulgas nahavähk, kuiv või kortsus nahk, tumedad laigud ja karedad laigud [1] .
Ennetamise meetod : Kandke enne päikese kätte minekut päikesekaitsekreemi SPF 40-ga.
2. Kuumarabandus
Kuumarabandus, mida nimetatakse ka päikeserabanduseks, on suvekuudel kõige tavalisem seisund. See on tingitud keha pikaajalisest kokkupuutest või füüsilisest koormusest kõrgel temperatuuril, mille tulemuseks on keha ülekuumenemine [kaks] .
Ennetavad meetodid : Hoiduge päeval välja astumast alates kella 12.00. kella 16.00-ni. kuna see on aeg, mil päikesekiired on liiga tugevad. Ja kui peate välja astuma, katke end enne välja astumist korralikult ja kandke päikesekreemi.
3. Toidumürgitus
Toidumürgitus, mida nimetatakse ka toidust põhjustatud haiguseks, on haigus, mis tekib siis, kui tarbite saastunud toitu või vett. Nakkuslikud patogeenid nagu bakterid [3] , viirus ja parasiidid on toidumürgituse kõige levinumad põhjused.
Ennetavad meetodid: Vältige teeäärsete müüjate vabas õhus müüdavate toitude ja kuumtöötlemata liha söömist.
4. Peavalu
Peavalu on teine levinud vaevus, mis juhtub suvekuudel, kui temperatuur tõuseb. Kuum ilm põhjustab teie veresoonte laienemist, põhjustades pulseerivat valu, mille tulemuseks on peavalu. Peavalu võib tekkida ka dehüdratsiooni, kuumakurnatuse ja kuumarabanduse tõttu.
Ennetav meetod: Enne välja astumist katke end korralikult ja jooge terve päeva jooksul palju vett.
5. Kuumalööve
Kuumalööve, mida nimetatakse ka kipitavaks kuumuseks ja suvine lööve on suvekuudel tavaline vaevus. Pikk päikese käes viibimine võib põhjustada naha sügelevat punast löövet.
Ennetavad meetodid : Vältige kuuma, niiske ilmaga väljas käimist ja vältige pingutavaid harjutusi liigse higistamise vältimiseks.
6. Kollatõbi
Suvekuude kõrge temperatuur suurendab kollatõve riski. Kollatõbe iseloomustab naha ja silmavalgete kollakas varjund. See seisund tekib siis, kui veres on kogunenud bilirubiin (jääkmaterjal).
Ennetavad meetodid : Hoidke oma keha hüdreeritud ja sööge värskeid puu- ja köögivilju.
7. Tüüfiline
Tüüfuse põhjustab bakter Salmonella Typhi ja see levib saastunud toidu või vee kaudu. Ebatervislike jookide joomist kuumal suvel, seisvat vett ja madalamat põhjaveetaseme taset peetakse suvehooajal mõneks tüüfuse riskifaktoriks [4] .
Ennetavad meetodid Vältige saastunud toidu või vee tarbimist.
Kuidas suve vaevusi ennetada
• Vältige väljas käimist, kui on liiga kuum või päikesepaisteline.
• Vältige otsese päikesevalguse kätte sattumist
• Hoidke oma keha hüdreeritud
• Kasutage kõrgema SPF-iga päikesekreemi
• Söö rohkem puu- ja köögivilju
• Vältige teeäärset toitu või saastunud vett
• Suvehooajal kandke lahti riideid
• Hoidke nõuetekohast hügieeni
on küpsetuspulber sama mis söögisooda
