Pööraselt lõbusad uued tunnid ja tehnikad Los Angelese ümbruses
Kas olete väsinud samast vanast päikesetervitusest? Kas teie tavalise stuudio neli seina sulgevad teid? Õnneks on olemas hulk joogauuendusi, mis kogemust elavdavad. Need uued katsed – alates videost kuni venitusabiga ja lõpetades õhuga – võivad viia teie praktika teisele tasemele või vähemalt muuta selle lõbusamaks.
Maa jõu jooga
VAATA LOODUSVIDEOD
Hipi-dippy kohtub lühikese tähelepanuvõimega Yogascape klassis, kus harjutamise ajal projitseeritakse seintele videoid looduselementidest (täiskuu, kuldsed mäed, sädelevad tähed – saate pildi). Meile meeldib 94-kraadine klassitemperatuur, mis aitab teil end kohe lõdvendada.
kui palju on füüsilise vormi komponente
Earth's Power Yoga, 7901 Melrose Ave., #208; 323-655-9642 või earthspoweryoga.com
SAADA ABIKÄSI
StretchLabis heidate te pikali massaažilauale ja Fascial Stretch Therapy sertifitseeritud fleksoloogid liigutavad teie jäsemeid edasi-tagasi, suunates sihikule liigeste ja lihaste vahelise sidekoe, mida nimetatakse fastsiaks. Isegi lühike seanss (20 minutit, 25 dollarit) teeb imesid ja õpite isetegemise liigutusi, mis aitavad valu leevendada ja liikumisulatust parandada.
StretchLab, 512 Rose Ave.; 310-450-2510 või stretchlabvenice.com
naiste toitumiskava kehakaalu langetamiseks
õhk los angeles
RIPUTAGE ÜLEMINE
Oleme lendava jooga fännid: seda tehakse laiade siidist rihmadega, mida kasutate vaheldumisi venitamiseks, rippumiseks ja (meie lemmik) kookonitamiseks, samal ajal kui õpetaja juhatab teid kannatlikult ühest poosist teise. Kell õhk los angeles , tundsime oma voolus sellist lõbu, nagu pole olnud aastaid.
Air Los Angeles, 8474 W. Third St., West Hollywood; 203-305-8447 või airfitnow.com
VENITAGE HELIRADA
Edu tasakaalu hoidmisel, kui Notorious B.I.G. tuleb YogaHopi kõlaritest. Peate higistama omanik Matthew Reyesi tempokas hip-hopi tunnis tema Santa Monica stuudios toimuvate mooside ees. Ärge unustage rätikut ja elektrolüütide vett, vaid jätke oma Adidase shell-varbad ukse taha.
YogaHop Santa Monica, 1612 Montana Ave., teine korrus; 310-829-5000 või yogahop.com/sm
YAS
SISSE JA VÄLJA
Kiireks parandamiseks YAS pakub kõigil tasemetel 30-minutilisi Vinyasa tunde neli korda päevas. Minge lõunatunnile kell 11.45 ja teil on veel aega riideid vahetada ja laua taga näksida.
võlutrikke lastele
YAS Silverlake, 1932 Hyperion Ave.; 323-665-6011 või go2yas.com
OLE SOTSIAALNE
Nüüd: joogastuudio nagu hangout. Sellel kuul avatakse Wanderlust Hollywood pakub tunde ja ka meditatsiooniseansse, kontserte, loenguid ja kokkade koostatud kohvikumenüüd – seda kõike selleks, et luua koht, mis on sama palju sõprade leidmisest kui ka varesepoose õppimisest.
Wanderlust jooga, 1357 N. Highland Ave.; wanderlusthollywood.com
