35 madala süsivesikusisaldusega kanaretsepti, mis pole täiesti igavad

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Nii et vähendate süsivesikute tarbimist – see on teile kasulik. Kuid see ei tähenda, et oleksite leppinud tavaliste kanarindade ja lillkapsariisi tulevikuga. Tegelikult on paljud kanaretseptid kerged süsivesikutega, ilma et puudu oleks maitseosakonnast. Kas ei usu meid? Siin on 35 suussulavat, ootamatut madala süsivesikusisaldusega kanaretsepti (sealhulgas hulk ketosõbralikke valikuid), mida võimalikult kiiresti valmistada.

SEOTUD: 40 madala süsivesikusisaldusega lõunasöögiideed, mis teile (ja teie vöökohale) meeldivad

1. Bruschetta kana (6 g süsivesikuid)

Kõigi mahlaste tomatite, palsamiäädika ja meie usaldusväärse parmesani juustuga ei tea te isegi, et sööte midagi head.

Hangi retsept

2. Kreeka kanakausid (17 g süsivesikuid)

Lillkapsa riisist pole palju kirjutada, kuid kui lisada sellele tzatziki, oliivid ja maitsev kana, siis see särab.

Hangi retsept

3. Whole30 kana lihapallid ja lillkapsa riis kookose-ürdikastmega (17 g süsivesikuid)

Kas oleme teile kunagi tutvustanud oma lemmiktoidugruppi lihapallid? Need on õrnad ja maitsest pakatavad (kuid miinus leivapuru).

Hangi retsept

4. Perekondlik kana-caesari salat (8 g süsivesikuid)

Kaste saab oma maitse oliividest, Worcestershire'i kastmest ja jogurtipõhjast ning kui jätate krutoonid vahele, sisaldab roog 8 grammi süsivesikuid portsjoni kohta. Maitsev tõesti.

Hangi retsept

see on meie 3. hooaja 15. osa

5. Segatud kana ja hapuherne (11 g süsivesikuid)

Võiksime friikartulite kohta poeetiliselt vahatada päevi (need on nii kiired!), kuid laseme maitsetel rääkida.

Hangi retsept

6. Balsamico Jõhvika röstitud kana (9 g süsivesikuid)

Ärge laske end heidutada selle ettevalmistamise ajast: marineerimiseks on see enamasti käed eemal. Tegelik küpsetusaeg on vaid 35 minutit.

Hangi retsept

7. Vürtsikas praekana ja tükeldatud Brüsseli kausid (19 g süsivesikuid)

Brüsseli kapsas muutub nii krõbedaks ja karamelliseerunud, et me lubame, et te ei jää isegi riisist ilma.

Hangi retsept

8. Madala süsivesikusisaldusega kana suvikõrvits Enchilada (25 g süsivesikuid)

Milles on kihid praetud ube ja vahujuustu ning mis ei riku su vöökohta? See kutt.

Hangi retsept

9. Madala süsivesikusisaldusega kanadiivan (6 g süsivesikuid)

Mis pagan on kanadiivan , te küsite? Oh, lihtsalt 80ndate pajaroa klassika... tervisliku kujundusega.

Hangi retsept

10. Suvine Chipotle Chicken Cobbi salat Cilantro Vinaigrette'iga (9 g süsivesikuid)

Tõsta peale peekon, avokaado ja chipotle grillkana.

Hangi retsept

11. Musta pipra kana (17 g süsivesikuid)

Tänu sellele lemmiku kergendatud versioonile ei tea teie tavaline söögikoht, mis tulemas on. Samuti on see valmis 30 minutiga, pole suurt midagi.

Hangi retsept

12. Kana reied Pancetta ja roheliste oliividega (4 g süsivesikuid)

Kui otsite tõestust selle kohta, et lihtne on parim, ärge vaadake kaugemale kui nende kanakintsude purustavalt karge nahk.

Hangi retsept

hinnapakkumised uueks aastaks

13. Gochujang Chicken Stir-Fry (22 g süsivesikuid)

See on sama lihtne kui tavalise kana rinnatüki röstimine, kuid palju maitsvam.

Hangi retsept

14. Aeglaselt küpsetatud kana Tikka Masala lihapallid (22 g süsivesikuid)

Vaheta jasmiiniriis lillkapsa vastu ja oledki äris.

Hangi retsept

15. Keto pasta sidruni-kapsa kanaga (9 g süsivesikuid)

Sellel pastaroal on saladus: see on valmistatud tofu shirataki nuudlitest, milles pole peaaegu üldse süsivesikuid. (Neid nimetatakse mõnikord ka imenuudliteks. See on loogiline.)

Hangi retsept

16. Ahjus küpsetatud kana Kofta wrapid (10 g süsivesikuid)

Salati wrapid on alahinnatud. Need on karged, lahedad, värskendavad ja sobivad suurepäraselt vürtsika kana kofta valmistamiseks.

Hangi retsept

17. Kreeka jogurti-kanasalat, täidetud paprika (16 g süsivesikuid)

Kas kõiki meie toite saab serveerida imearmsates piprapaatides?

Hangi retsept

18. Vürtsikas sidruni-ingveri kanasupp (12 g süsivesikuid)

Peale selle, et see supp on võimatult lihtne ja lohutav, on see lõputult kohandatav. Vahetage rohelisi, lisage kurkumit, minge hulluks.

Hangi retsept

19. Avokaado-kanasalat (14 g süsivesikuid)

Kuigi on veel *pisike* majoneesi (vabandust, vihkajad), moodustab avokaado tegelikult selle lõunaaegse klassika dekadentsist suurema osa.

Hangi retsept

hea toitumiskava kehakaalu langetamiseks

SEOTUD: Need 17 madala süsivesikusisaldusega pasta retsepti on teie dieedil

20. Sheet-pan Chicken Shawarma sidruni-tahini tilgutiga (11 g süsivesikuid)

Lõbus öelda, mõnus süüa, paleosõbralik ning gluteeni-, piima- ja teraviljavaba. Huzzah!

Hangi retsept

21. Mesi-sinep-pannikana rooskapsastega (23 g süsivesikuid)

Meie ideaalse õhtusöögi kontrollnimekirjas? Kiire, lihtne ja minimaalne puhastamine. See märgib kõik lahtrid ja seejärel mõned.

Hangi retsept

22. Ühepanniline kreemjas kanafricassee salveiiga (8 g süsivesikuid)

Teame, et seda on raske uskuda, kuid selles selgelt kreemjas numbris pole rasket koort. See kõik on tänu kastmes olevatele munakollastele ja sidrunile.

Hangi retsept

23. Kung Pao kana (17 g süsivesikuid)

Mahlane, magus, soolane, vürtsikas, hapukas ja see kõik saab kokku ühele pannile. Kas me saame seda igal õhtul süüa?

Hangi retsept

24. Kreeka kana kebab (10 g süsivesikuid)

Kana grillimine on lihtne viis anda tonni maitset ilma täiendavaid süsivesikuid lisamata. Teie õnneks on kogu see roog röstitud leegiga.

Hangi retsept

25. Instant Pot Balsamic Chicken (19 g süsivesikuid)

Tänase õhtusöögi toob teieni ühe nupuvajutusega.

Hangi retsept

26. Sheet-Pan Chicken Piccata (5 g süsivesikuid)

Me poleks kunagi teadnud, et nii lihtne roog võib nii uhke välja näha (või nii hea maitsta).

Hangi retsept

enrique ja anna kurnikova

27. Prantsuse sibula kana (9 g süsivesikuid)

Kõik meie lemmikasjad supi juures – karamelliseeritud sibul, tahe juust ja maitsev maitse – geniaalse kanalisandiga. Namm.

Hangi retsept

28. Sheet-pan Chicken Tinga Bowls (16 g süsivesikuid)

Ärge laske madala süsivesikusisaldusega toiduplaanil lõunasööki segada. See roog võtab ühel küpsetusplaadil 15 minutit, sellest piisab neljaks päevaks ja säilib külmikus nagu unistus.

Hangi retsept

lühikesed soengud naistele

29. Baked Paleo Chicken Tennders mee-sinepiga (9 g süsivesikuid)

Kas need on dieedisõbralikud? Pigistage meid.

Hangi retsept

30. Chicken Caprese pesto suvikõrvitsa nuudlitega (25 g süsivesikuid)

Lisage sõna Caprese peaaegu kõike ja teile on garanteeritud õhtusöök.

Hangi retsept

31. Mee-laimi kana ja köögiviljad fooliumis (24 g süsivesikuid)

Kõik valmib mugavas väikeses pakis, nii et võite öelda: Vaata, ema, ei mingit koristamist!

Hangi retsept

32. Röstitud trummipulgad tomatitega (7 g süsivesikuid)

Tavaline praekana? Uinak. Meile meeldib, kuidas kirsstomatid ahjus lõhkevad ja oma kastme loovad.

Hangi retsept

33. Parmesani rantšo kana reied (10 g süsivesikuid)

Algusest lõpuni kulub vähem kui tund, mis annab piisavalt aega, et kõrvale kerida kerge ja vürtsikas kapsasalat.

Hangi retsept

34. Cheater’s White Wine Coq au Vin (10 g süsivesikuid)

See maitseb nii ulakalt, et te ei usu, et selles on vaid kümme grammi süsivesikuid portsjoni kohta.

Hangi retsept

35. Madala süsivesikusisaldusega suvikõrvits Enchiladas (26 g süsivesikuid)

Püüa teid teiselt poolt, tortillad.

Hangi retsept

SEOTUD: 20 Hollandi ahjukana retsepti, mis valmivad suurel määral ise

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil