Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kujutage ette, et lähete ostma võluvat kleiti oma sõbra sünnipäevapeoks ja teid huvitab stiilne ja seksikas asi - nagu figuuri kallistav õhtukleit!
Poodi minnes ja riietust proovides, mida silmas pidasite, märkate, et teie „armastuse käepidemed” või liigne rasv puusade ümber muudab teid meelitamatuks!
Noh, see võib kindlasti tekitada inimeses äärmiselt pettumuse, sest kes siis ei taha stiilne riietuses sobiv välja näha?
Kui saate seostada ülaltoodud stsenaariumiga, siis pole te üksi. Paljudel inimestel on probleeme kõhurasva ja rasvade kogunemisega puusade ümber.
meigiseade sprei apteek
Liigse rasva kogunemine puusade ümber on kõnekeeles tuntud kui „armastuse käepidemed“.
Armastuse käepidemed on ilmsed nii meestel kui naistel, kes kannatavad kaaluprobleemide all, kuigi neid nähakse sagedamini naistel.
Enne magamaminekut jook kõhurasvade vähendamiseks
Mõned armastuse käepidemete arengu peamised põhjused on ebatervislik toitumine, vähene liikumine, rasedus, pärilikkus, hormonaalne tasakaalutus jne.
Nii et siin on mõned toidud, mis aitavad teil umbes nädala jooksul oma armastuse käepidemed kaotada!
1. Kaer
Kaer sisaldab rohkesti süsivesikuid, mis võivad kiirendada teie ainevahetust, mis omakorda aitab puusade ümbruses rasvarakke kiiremini põletada.
2. kinoa
Kuna kinoa sisaldab rikkalikult valgusisaldust, võib see aidata rasvarakkudega võidelda ning vähendada teie armukäepidemeid kiiresti ja tõhusalt.
3. Maguskartul
Nii nagu kinoa, on ka maguskartul rikkalikult valgusisaldusega, mis võib puusaliigese ümber kogunenud rasvarakud kergelt põletada.
4. Must riis
Must riis sisaldab väga valgu- ja kiudainesisaldust, mis mõlemad vähendavad teie armastuse käepidemeid ja ka kõhurasva.
5. Läätsed
Läätsedes sisalduv B1-vitamiin ja kiudainesisaldus võivad teie ainevahetust kiirendada, et aidata puusade ümbruses rasva kiiremini põletada.
6. Hakitud nisu
Tükeldatud nisust valmistatud roogade tarbimine võib aidata kaalulangetamist ja armastada käepidemete vähendamist, kuna see sisaldab palju valke.
7. Mustad oad
Mustad oad on ka valgusisalduse poolest ülirikkad, mis võib teie puusa ja talje alandada ning keha ka toonustada.
8. Valge tee
Valge tee joomine ilma suhkruta aitab vähendada ka puusade ümbruses olevat rasva, kuna see sisaldab antioksüdante.
9. Kikerherned
Kikerherned ehk ‘channa’ on kõrge valgusisaldusega. Valk suudab tõhusalt võidelda puusade ümber kogunenud rasvarakkudega.
10. Chia seemned
Chia seemnetes sisalduvad antioksüdandid ja valk võivad suurendada teie ainevahetust, mis aitab puusa rasva kiiremini põletada.
11. Kanepiseemned
Nii nagu chia seemned, on ka kanepiseemnetes palju valke ja antioksüdante, mis võivad teie armastuse käepidemetest kiiresti lahti saada.
12. Kõrvitsaseemned
Kõrvitsaseemnete regulaarne lisamine toidule võib aidata ka puusarasva põletada, kuna see sisaldab palju kiudaineid ja valgusisaldust.
13. Tiigripähklid
Tiigripähklites sisalduvad tervislikud süsivesikud ja valgud võivad teie puusade, vöökoha ja kõhu ümber kogunenud rasvarakud kiiresti põletada!
14. Mandlid
Mandlites sisalduv E-vitamiin ja valgusisaldus võivad erakordselt armukätesid põletada!
söögisooda eelised nahale
15. Herned
Herned on ka väga valgurikkad ja nende lisamine tavalisele dieedile aitab hoida puusa vormis.
16. Kale
Kale on supertoit, millel on palju eeliseid tervisele, sealhulgas puusarasva vähendamine, kuna see sisaldab antioksüdante.
17. Pruun riis
Pruun riis sisaldab palju valke ja tervislikke süsivesikuid, mis võivad aidata puusade ümber kogunenud rasvarakke põletada.
18. Spinat
See lehtköögirikas on rikas raua ja valgu poolest, mis mõlemad võivad teie ainevahetust suurendada, et aidata armukäepidemed ära põletada.
19. Vaarikad
Vaarikates sisalduv C-vitamiini ja antioksüdantide kombinatsioon võib aidata puusa rasva kiiremini kõrvaldada.
20. Punapeet
Peedi kiud- ja valgusisaldus võib aidata ka keha rasva, eriti armukäepidemeid, tõhusalt põletada.
21. Austrid
Oomega-3 rasvhapped ja valkude sisaldus austrites teevad neist suurepärase toidu puusarasva vähendamiseks.
22. Tume šokolaad
Tumeda šokolaadi rikkad antioksüdandid võivad teie ainevahetust kiirendada ja aidata armukäepidemeid kiiremini põletada.
23. Greip
Hommikusöögiks greibi tarbimine võib anda puusad saledamaks, kuna need sisaldavad palju C-vitamiini ja antioksüdante.
24. Kookosõli
Kookosõlis sisalduvad oomega-3-rasvhapped võivad teie ainevahetust kiirendada ja puusarasva tõhusalt põletada.
25. Punane palmiõli
Selles õlis sisalduvad tervislikud rasvhapped võivad samuti suurendada teie ainevahetuse kiirust, et armukäepidemed tõhusalt põletada.
26. Chard
Mangold on taimeliikide tüüp, mis võib vähendada ka puusa rasva, kuna see sisaldab palju kiudaineid ja kaaliumi.
27. Avokaado
Lisaks arvukatele muudele tervisele kasulikele külgedele võivad avokaadod põletada ka armastuse käepidemeid, kuna need sisaldavad oomega-3-rasvhappeid.
28. Apelsinid
Kuna apelsinides on palju C-vitamiini ja antioksüdante, võivad need suurendada teie ainevahetust ja aidata puusarasva põletada.
29. Kana
Lean kana sisaldab palju valgusisaldust, nii et see võib põletada teie puusade ümber kogunenud rasva.
30. Munad
Nagu kana, on ka munavalged rikkalikult valgusisaldusega, nii et need võivad aidata armukätetest vabaneda.
31. Türgi
Kalkuni regulaarselt dieedile lisamine võib tänu suurele valgusisaldusele ka puusarasva põletada.
32. Roheline tee
Rohelises tees sisalduvad antioksüdandid võivad aidata ainevahetust kiirendada ja armastuse käepidemed kiiresti põletada.
