30 madala kalorsusega pasta retsepti, mida peate kohe proovima

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Kas olete uudist kuulnud? Kõigi aegade kuulsaima uuringu kohaselt ei ole pasta nii ebatervislik, kui me algselt arvasime. See nõuab tähistamist: proovige täna õhtusöögiks ühte neist kergema ja madala kalorsusega pasta retseptidest.

SEOTUD: 7 magustoitu, mis võivad aidata teil kaalust alla võtta

1. Kookosekarri pasta karpide, rannakarpide ja maisiga

Kas soovite kreemjat kastet? Vahetage kookospiim piimatoodete vastu ja vähendate oma kaloreid poole võrra.

Hangi retsept

2. Porgandipasta

Pole vaja tunda süüd nende gnocchi-laadsete pilvede järjekordse abistamise pärast.

Hangi retsept

3. Lillkapsa makk ja juust

Tänu maailma kõige mitmekülgsemale köögiviljale on selle kraami kauss alla 500 kalori.

Hangi retsept

SEOTUD: 11 maitsvat (ja lihtsat) viisi süsivesikute asendamiseks lillkapsaga

4. Fettuccine koos seente Alfredoga

See kergem roog kasutab koore asemel piima, nii et võtke julgelt aega.

Hangi retsept

aasta juubeli ideed

5. Pesto Zoodles

OK, see pole tehniliselt pasta, kuid see on sama hea. Me lubame.

Hangi retsept

6. Segaroheline lasanje

Siia on peidetud nii palju lehtkapsast, see on praktiliselt salat.

Hangi retsept

7. Spagetid avokaadokastmega

Sayonara, marinara.

Hangi retsept

8. Pasta kirsstomatitega

Roa veelgi kergemaks muutmiseks kasuta lahjat ricotta juustu.

Hangi retsept

chia seemned vees

9. Vahemere pastasalat

Kuhja köögiviljad kõrgele.

Hangi retsept

10. Ühepaja pasta herneste ja artišokkidega

Tahaksime veel, herned.

Hangi retsept

11. Skinny Shrimp Alfredo Pasta Bake

Maitsev uus võte küpsetatud zitist.

Hangi retsept

12. Seene Alfredo Pasta Küpsetage

See, et sa sööd tervislikult, ei tähenda, et sa ei saaks a liiiitle natuke Gruyère'i juustu.

Hangi retsept

13. 15-minutiline sidrunimahla brokkolipasta

See on piisavalt ilus, et seda järgmisel õhtusöögipeol serveerida, kuid mitte liiga uhke lastele.

Hangi retsept

kuidas huuled roosakamaks muuta

14. Ühepoti tomati-basiiliku pasta

Parim osa (peale selle, et puhastada on vaid üks pott)? Kui olete selle versiooni selgeks õppinud, saate retsepti oma südame sisu järgi kohandada.

Hangi retsept

15. Suvised spagetid tomatite ja burrataga

See on päris maagiline ja ei meeldi lastele.

Hangi retsept

16. Teraviljavaba seene-, spinati- ja porrupasta

Võite kasutada mis tahes teraviljavaba pastat, kuid me oleme Cappello kaubamärgi suured fännid: värske pasta, mis on nii gluteeni- kui ka teraviljavaba.

Hangi retsept

17. Kuldse päikesekuivatatud tomati punase läätse pasta

See erkpunane pasta on täis kiudaineid ja tervislikke süsivesikuid – lisaks on see palju ilusam kui tavaline pasta.

Hangi retsept

18. One-Pot Skinny Pasta Primavera

Pool pasta, pooled köögiviljad ja kaetud kreemja mandlipiima kastmega.

Hangi retsept

19. Skinny Fajita krevetipasta

Tehke seda täisterapastaga, et saada veidi lisaväärtust.

Hangi retsept

kuidas ülakeha kaalust alla võtta

20. Vegan Spaghetti Squash seente Marinara kastmega

Psst : Köögiviljade lisamine pasta jaoks tähendab, et teil on kaks kaussi.

Hangi retsept

21. Kreemjas Vegan Pesto pasta

Kas vajate lihtsat nädalaõhtusööki? Kasutage poest ostetud pestot.

Hangi retsept

22. Lihtne Balsamic Veggie Pasta

See värske köögiviljade ja balsamico segu on ühtaegu täitev ja tervislik.

Hangi retsept

23. Täisterapasta pesto, mozzarella, seedermänniseemnete ja tomatiga

Ideaalne mitte-kurb-laua-lõunasöök.

Hangi retsept

24. Küpsetatud suvikõrvits'Ziti'Spiraalid Mozzarellaga

Isegi lastele meeldib see.

Hangi retsept

kuidas hoida oma juukseid sirgena

25. Vegan suvikõrvitsa spaghetti Puttanesca

See Coterie liikme Ali Maffucci retsept on veidi vürtsikas, veidi soolane ja väga maitsev.

Hangi retsept

26. Butternut Squash Carbonara

Lisage kõrvitsapüree ja vähendage võid ning teie lemmik dekadentlik roog on ametlikult tervislik.

Hangi retsept

27. Lillkapsas Alfredo pasta

Meie lemmikköögivilja päästab päeva. See on rikkalik ja kreemjas, ilma igasuguste kaloriteta.

Hangi retsept

28. Maapähkli-ingveri nuudlid

See maitseb täpselt nagu kaasavõetud, kuid kulutab vaid 400 kalorit.

Hangi retsept

29. Suvikõrvitsapasta Bolognese läätsega

Boonus: see on valmis vaid 30 minutiga.

Hangi retsept

30. Ühepoti, 15-minutilise sidrunipasta

See ühepotiga pastalimone on nagu õhtusöök teie tagataskus: tõenäoliselt on enamik koostisaineid teie köögis juba olemas ja see valmib praktiliselt hetkega.

Hangi retsept

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil