Kas tead seda sõpra, pereliiget või juhuslikku tuttavat, kes arvab, et maailm on nende vastu? Teate küll, inimene, kes leiab iga võimaluse kurta selle üle, kuidas tal kunagi asjad ei õnnestu? Jah, inimesed, kes mängivad alati – ükskõik mida – ohvrit. Ohvrimentaliteediga inimesed keelduvad sageli võtmast vastutust nende elus ettetulevate probleemide eest ja eeldavad, et nende lähedased löövad iga kord vahele, kui midagi läheb valesti. Asi on selles, et meil kõigil on oma probleemid, nii et kui keegi koormab teid oma probleemidega, võib see tunduda uskumatult kurnav.
seinapaber lastele
Autor dr Judith Orloffi sõnul on pidevad ohvrid tegelikult energiavampiirid. Juhul, kui jäite vahele, on energiavampiir termin teie elus elavate inimeste jaoks, kes imevad kogu teie energia (teate, nagu vampiirid). Need kipuvad olema dramaatilised, vajavad palju hooldust. Kui kahtlustate (teate), et keegi teie elus on tüüp, kes mängib alati ohvrit, lugege edasi kolme nõuannet, kuidas nendega toime tulla, hoolitsege Orfloffi põneva raamatu eest, Empaati ellujäämisjuhend .
1. Sea paika kaastundlikud ja selged piirid
Asi pole selles, et te ei taha, et teie ümber olevad inimesed oleksid õnnelikud, vaid see, et teie ülesanne pole olla nende terapeut. Kui keegi teie elus järjekindlalt ohvrit mängib, proovige talle selgeks teha, et kui olete tema poolel, ei saa te alati kohal olla (teil on jällegi oma elu). Orloff soovitab ka seada füüsilised piirid, et anda märku, et te ei ole kohas, kus saaksite neid tund aega kuulata asjadest, mille üle teil ei ole mingit kontrolli – või millesse te suhtute. See on hea aeg käte ristimiseks ja silmside katkestamiseks. saatke sõnum, et olete hõivatud.
2. Kasutage kolmeminutilist telefonikõnet
OK, see on päris geniaalne. Orloffi kolmeminutiline telefonikõne kõlab järgmiselt: kuulake lühidalt, seejärel öelge oma sõbrale või pereliikmele: 'Ma toetan teid, kuid saan kuulata vaid mõne minuti, kui te jätkate samade probleemide käsitlemist. Võib-olla oleks teile kasulik leida terapeud, kes teid aitaks.’ Tasub proovida, eks?
3. Öelge 'ei' naeratades
See on tõhus viis ohvri kaebuste esitamise lõpetamiseks enne, kui nad saavad tegelikult käima lükata. Oletame, et töökaaslane alustab 45-minutilist monoloogi selle kohta, kuidas ta pidevalt väärib edutamist, mida ta igati väärib. Selle asemel, et öelda: Ei. Ei saa sellest praegu rääkida või viisakuse huvides kuulata, Orloff soovitab öelda midagi sellist, et parima võimaliku tulemuse nimel hoian positiivseid mõtteid. Tänan teid mõistmast, et mul on tähtaeg ja pean oma projekti juurde tagasi pöörduma. Ta soovitab sõprade ja perega nende probleemile lühidalt kaasa tunda, kuid seejärel öelda naeratades ei, muutes teemat ja mitte julgustades nende kaebusi.
SEOTUD : Energiavampiire on 7 tüüpi – siin on, kuidas igaühega toime tulla
Filmid teismelistele 2017
