Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kõhugripp, tuntud ka kui gastroenteriit, on viiruste põhjustatud mao- ja soolteinfektsioon. Inimesed ajavad kõhugripi sageli segamini toidumürgitusega. Ehkki mõlema haiguse sümptomid (kõhulahtisus, oksendamine, palavik ja kõhuvalu) on peaaegu samad, on mõlemad paljuski erinevad.
Kõhugrippi põhjustavad sellised viirused nagu Noroviirus, toidumürgitust aga paljud bakterid, viirused või muud patogeenid. Eelneva taandumine võtab kuni 10 päeva, samas kui viimane puhastub mõne tunni või mõne päeva jooksul.
Kõhugripi ajal peavad inimesed kontrollima söödavaid toite ning kõhulahtisuse ja oksendamise tõttu kaotatud elektrolüütide tasendamiseks tuleks suurendada veetarbimist. Siin on loetelu toidust, mida süüa, kui teil on kõhugripp.
1. Banaan
Banaan sisaldab rohkesti kaaliumi ja B6-vitamiini ning on parim looduslik ravim kõhugrippi vastu. Seda on lihtne seedida ja see annab kohest energiat. Banaan aitab kehas kaotatud mineraalainete sisaldust täiendada ja säilitada elektrolüütilist tasakaalu.
Mida teha: Alustage mõne viilu banaaniga, kui tunnete iiveldust ja suurendage kogust aeglaselt. Võtke seda puuvilja nakatumise ajal vähemalt kaks korda päevas.
2. Ingver
Ingveril on nii antibakteriaalseid kui ka viirusevastaseid omadusi, mis aitavad vähendada maoärritust. Samuti aitab see vähendada oksendamise ja kõhulahtisuse episoode, aidates maos toitu paremini seedida. [1]
Mida teha: Lisage klaasi sooja veega 1 tl ingveripulbrit ja tarbige seda, kuni nakkuse sümptomid taanduvad.
3. Riis või riisivesi
Kõhugripp jätab keha sageli veetustatud. Nii riis kui ka riisivesi sisaldavad palju toitaineid, mis aitavad keha niisutada ja olulisi mineraale täiendada. Need aitavad ka mao limaskesta ja aitavad lahendada oksendamist ja vähendada väljaheidet. [kaks]
ma olen nüüd rase, mis
Mida teha: Sööge tavalist riisi või keetke vees pruun riis, tühjendage vedelik ja tarbige. Maitseks võite lisada väikese koguse soola.
4. Madala happesusega puuviljad
Puuviljad on loomulik viis täita oma keha toitainetega. Need pakuvad piisavalt energiat maovigastuse vastu võitlemiseks. Sööge vett täis puuvilju, mis on vähem happelised nagu arbuus, viigimarjad, kantalupid, papaia, virsikud, marjad ja mangod.
Mida teha: Võtke üks või kaks korda päevas kaussi värskeid madala happesusega puuvilju.
5. Küüslauk
Küüslauk sisaldab ühendit nimega allitsiin, mis aitab suurendada valgete vereliblede võimet nakkuste vastu tõhusalt võidelda. Regulaarne küüslaugu tarbimine vähendab nakkuse sümptomeid ja raskust. [3]
Mida teha: Purustage 2-3 küüslauguküünt ja tarbige meega iga päev.
6. Kräkkerid
Kräkkerid aitavad mao settida, samal ajal täiendades kaotatud toitaineid. Need on mittevürtsikad, madala kiudainesisaldusega, lihtsate süsivesikute ja madala rasvasisaldusega, mis muudab need kõhugripi ajal tõhusaks ja õrnaks kõhutoiduks. [4]
Mida teha: Tarbige neid iivelduse korral. Neid saab süüa hommiku- või õhtusöögiks.
õunasiidri äädika eelised
7. Jäälaastud
Kui kõhugripp muutub liiga raskeks käsitsemiseks, imege mõned jäälaastud, kuna need aitavad organismil vajalikku vett varustada, ilma et maos oleks vedelikke üle koormatud. Jäälaastud on suurepärane võimalus alustada, kui teil on seisundi tõttu dehüdratsioon.
Mida teha: Võtke üks jäälaast ja asetage suhu, kuni see täielikult sulab. Jätkake protsessi, kuni tunnete ennast paremini.
8. Täistera röstsai
Röstsai on üks BRAT-dieedi ja toitainetoidu hulgast, mis täidab teie haiget kõhtu, tekitamata seedesüsteemis palju probleeme. Täistera röstsaia tarbimine aitab maos settida ja see on kasulik ka tervisele.
Mida teha: Söö täistera röstsaia vähemalt kaks korda päevas väikeses koguses.
9. Õunaäädikas
Õunaäädikas (ACV) on hea pektiini allikas, mis leevendab maoärritust. Selles sisalduv hape muudab viiruse paljunemise võimatuks. ACV aitab leevendada ka mao gaase või puhitus. [5]
Mida teha: Segage supilusikatäis ACV klaasi vees ja tarbige seda enne sööki.
10. Kookosvesi
Kookosvesi on suurepärane rehüdreeriv lahus kergete kõhulahtisuse ja oksendamise sümptomite raviks. Kõhugripi varajases staadiumis on kookosvesi kasulik kehas kadunud vee täiendamiseks. [6]
Mida teha: Joo kookosvett igal hommikul tühja kõhuga.
11. Sidrunid
On teada, et sidrunid hävitavad kõhugripi, põhjustades kehas viirusi. Puuviljas sisalduvad antioksüdandid aitavad võidelda nakkuste vastu. Need aitavad ka iiveldust leevendada.
Mida teha: Keha niisutamiseks ja oksendamise vältimiseks jooge kaks korda päevas värsket sidrunimahla.
12. Kaneel
Kaneel aitab mao rahustada ja leevendab paljusid seedetrakti infektsioone. Selle seenevastased omadused aitavad gripi sümptomeid teatud määral vähendada. Kaneel stimuleerib seedesüsteemi ja hoiab ära kõhulahtisuse, iivelduse ja oksendamise. [7]
Mida teha: Sega pool tl kaneelipulbrit teelusika meega ja tarbi.
13. Jogurt
Jogurt on probiootikum, mis aitab tasakaalustada soolestiku mikrobioota, vähendades halbu baktereid ja aidates headel bakteritel õitseda. See parandab seedesüsteemi ja aitab kiiremini taastuda.
Mida teha: Valmistage banaani smuuti koos jogurtiga ja jooge kiiremaks taastumiseks.
14. Piparmünt
Piparmünt on rahustitevastane ravim, mis aitab maolihaseid lõdvestada ning leevendab mao gaase ja puhitust. Selle antimikroobsed omadused aitavad hävitada haigust põhjustavaid mikroobe. Regulaarne piparmünditee tarbimine aitab leevendada gripi sümptomeid. [8]
Mida teha: Keeda peotäis piparmündilehti vees. Kurna vedelik ja lase jahtuda. Maitseks ja tarbimiseks lisage teelusikatäis mett.
15. Kummelitee
Kummelitee põletikuvastased omadused aitavad leevendada maoärritust ja hävitada patogeenid. Tee kerge rahustav toime aitab ka maolihaseid lõdvestada ja sümptomeid rahustada.
Mida teha: Tarbige tassi kummeliteed vähemalt kaks korda päevas.
Toidud, mida tuleb vältida mao gripi ajal
Mitmed toidud võivad halvendada kõhulahtisust, oksendamist ja muid kõhugripi sümptomeid. Nad sisaldavad:
- Kohv
- Vürtsikad toidud
- Alkohol
- Suhkrused joogid nagu külmad joogid
- Rasvased või happelised toidud, näiteks friikartulid või juust
- Praetud või rämpstoidud, näiteks pitsa, burger või krõpsud
- Piim või piimatooted
- Puuviljamahlad
Levinud KKK
1. Millal saan pärast kõhugrippi normaalselt süüa?
Kõhugripp kaob tavaliselt umbes 10 päevaga. Seetõttu proovige süüa lahjat dieeti vähemalt 10 päeva või kuni terveks saab.
amla mahla joomine juustele
2. Kui kaua kõhugripp kestab?
Kõhugripi sümptomid ilmnevad 2-3 päeva jooksul, kestes umbes 10 päeva.
3. Kuidas maohaavast vabaneda?
Kõhugripist vabanemiseks tarbige rohkem vedelikke, puhake, sööge pehmet dieeti nagu banaan, röstsai või riis ning vältige kohvi joomist ega vürtsikute ning praetud toitude söömist.
