Mida teha, kui saate teada, et olete rase? 10 asja, mida kõigepealt teha

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Rasedustest ütleb positiivset. OMG, mis sa nüüd teed? Siin on kümme asja, mida teha nendel esimestel nädalatel, kui laps sünnib teie kõhus.

SEOTUD: 10 asja, mida keegi teile raseduse kohta ei räägi

1. Alustage sünnieelse vitamiini võtmist

Enamik dokumente soovitab teil seda ravimit võtta kohe, kui olete neile teada andnud, et proovite rasestuda. Miks? Toitained on teie lapse arenguks olulised, eriti esimesel neljal nädalal. Otsige toidulisandit, mis sisaldab vähemalt 400 milligrammi foolhapet (beebi aju tervise jaoks ülioluline) ja oomega-3 DHA-d (see aitab kaasa visuaalsele ja kognitiivsele kasvule).

2017. aasta Hollywoodi perefilmide nimekiri

2. Helistage oma OB-GÜN-ile

Kuigi rasedustest oli positiivne, näevad enamik günekolooge teid alles kuus kuni kaheksa pärast viimast menstruatsiooni. Siiski on mõistlik kohe helistada ja aeg broneerida, et oleksite graafikus ja nad saaksid esimese kuue nädala jooksul telefoni teel kõik soovitused läbi vaadata.

3. Seejärel helistage oma kindlustusseltsile

Soovite oma plaani põhjal aimu saada sellest, mis on kaetud ja mis mitte, et saaksite varakult alustada eelarve koostamist suurte mahaarvatavate kulude jaoks. (Isegi kõrge omavastutus võib teid ootamatult tabada.) Kinnitamiseks on oluline teada saada haiglaarvete osa, mille eest nad maksavad, ja ettenähtud meditsiinilised testid. Samuti pole kunagi valus kolm korda kontrollida, kas teie OB-GYN on võrgus.

4. Seadke unerežiim prioriteediks

See võib tunduda ilmne, kuid mõnikord võib olla raske leida aega täiendavate z-de jaoks. Nii et pidage seda oma nädala planeerimisel meeles. Varased nädalavahetuse hommikusöögi plaanid? Lükake need umbes tund aega tagasi, te kasvatate ju teise inimese.

5. Hakake leinama kõiki toite, mida te enam süüa ei saa

RIP pehmed juustud, lõunasöögiliha, toored mereannid ja, ahh, vein.

sidruni kasutamine juustele

6. Ja kontrollige koostisainete silte oma meigil

Peamine, millele tähelepanu pöörata, on ftalaadid, mis on ilutoodetes sageli leiduvad kemikaalid, mis võivad kahjustada teie lapse elundite arengut. Kui leiate oma riiulilt toote, mis sisaldab seda, leidke asendusstatistika.

SEOTUD: 5 vinget ilunippi, mida iga rase naine peaks teadma

7. Pakkige oma rahakott vee ja suupistetega

Teie hormoonid möllavad tänu sellele, et teie kõhus nüüd kasvab. Seetõttu on raske ennustada, millal teie veresuhkur järsku madalale langeb. Parim kaitse on kanda suupisteid (ja vett) alati kotis. Midagi nii lihtsat nagu pakk mandleid või puuviljatükk peaks näpuotsaga hakkama saama.

8. Tutvuge oma ettevõtte rasedus- ja sünnituspuhkuse poliitikaga

Kui nad just ei tegele kohutava hommikuse iiveldusega, ootavad enamik naisi oma esimese trimestri lõpuni, et tööl beebiuudiseid jagada. Kuid see ei tähenda, et te ei võiks vaadata oma ettevõtte rasedus- ja sünnituspuhkuse võimalusi. Ideaalses maailmas on teil koopia töötaja käsiraamatust – kus tavaliselt on see kõik kirjas –, kuid halvimal juhul võite ka juhuslikult HR-ile meili saata. (Konvo on ju konfidentsiaalne.)

uue soengu stiilis tüdruk

9. Rääkige oma vanematele (või mitte)

Uudiste jagamine on täielikult teie ja teie partneri otsustada. Kuid me usume kindlalt sellesse, et lähedasele pereliikmele või sõbrale varakult rääkida on kasulik. See võib olla lohutav, kui räägite sellest kellelegi, kes on seda varem läbi elanud, eriti kui teie meel mõlgub emotsioonide, murede ja küsimustega, mille kohta te ei soovi igal öötunnil oma arstile meili saata.

10. Tehke endast pilt

Mõne lühikese nädala pärast hakkate laienema. Pildista oma mitte-veel-beebi-muhk nüüd, et kui minemine läheb tohutuks, saaksid tagasi vaadata ja meenutada, kuidas sa alguses olid.

SEOTUD: 7 asja, mis on tegelikult paremad, kui olete rase

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil