Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Palavik on tavaline terviseprobleem, mis võib mõjutada igas vanuses ja igas soos inimesi. Enamik palavikutüüpe ei vaja ravimeid ja lähevad ise mõnede tõhusate ja tõestatud looduslike meetoditega.
Palavik ise ei ole haigus, vaid viide mõnele organismi tüsistusele. Seda iseloomustab keha kõrge temperatuur, mis võib tulla aeglaselt ja tõusta paari päeva jooksul või võib kiiresti tõusta. Kõrge temperatuur palavikus tekitab meis ebamugavustunnet koos külmavärinate või külmavärinatega koos kehatemperatuuri tõusuga.
Selles artiklis käsitleme paljusid lihtsaid ja lihtsaid näpunäiteid palavikust vabanemiseks. Pidage meeles, et kui palavik püsib kauem kui 3-4 päeva, on soovitatav pöörduda arsti poole. Vaata.
1. Hoidke niisutatud
Dehüdratsioon on palaviku ajal tavaline probleem. Kui kehatemperatuur palaviku ajal tõuseb, püüab meie keha seda higistada võimaldades. Selle käigus kaob kehast liiga palju vett, mis põhjustab dehüdratsiooni. Seetõttu on kehas kadunud vedelike täiendamiseks soovitatav juua tervislikke mahlasid või vett. Samuti veenduge, et joote keedetud vett või filtreeritud / puhastatud vett.
2. Võtke isiklikud ettevaatusabinõud
Immuunsüsteem vabastab antikehad, et võidelda palavikku põhjustada võivate patogeenide vastu. See võib nõrgendada immuunsust ja suurendab ka teiste nakkuste riski. Seetõttu on oluline võtta isiklikud ettevaatusabinõud ja vältida superinfektsiooni ohtu.
kui palju on füüsilise vormi komponente
3. Puhka
Puhkus on oluline, kui olete haige, kuna see aitab kiiremini taastuda. Vältige rohkem füüsilist pingutust nõudvate tegevuste harrastamist, kuna see võib teid väsitada ja seisundit halvendada. Võtke piisavalt aega puhkamiseks ja lõdvestumiseks. See annab kehale piisavalt aega tavapärase töö taastamiseks ja võib aidata palavikust 24 tunni jooksul vabaneda.
4. Söö tervislikult
Tervislik toitumine on otseselt seotud palaviku langetamise ning immuunsuse ja energia taastamisega mõne päeva jooksul. Lisage toidud, mis sisaldavad C-vitamiini, valke ja tervislikke rasvu. Eelistage ka toite, mis on organismis kergesti seeditavad.
5. Ravige palaviku villid
Mõned palavikud on põhjustatud viirusnakkustest, mis võivad põhjustada palaviku villid näole, huultele või teistele kehaosadele. Parim on ravida neid palavikulisi villid, kuna teatud tegurid, nagu külm, trauma või menstruatsioon, võivad viiruse taasaktiveerida ja uuesti palavikku põhjustada.
6. Suurendage immuunsust
Immuunsus mängib olulist rolli palavikku põhjustavate patogeenide sissetungimisel. Sööge immuunsust tugevdavaid toite, näiteks rikkalikult C-vitamiini, tsinki ja D-vitamiini. Seda seetõttu, et võimas immuunsüsteem võib taastumisprotsessi kiirendada.
alia bhatt teksades ja särgis
7. Vältige enesega ravimist
Eneseravimine on palaviku ajal tavaline. Inimesed kasutasid sageli mõnda antibiootikumi, kui nad tunnevad kõrget kehatemperatuuri, teadmata selle põhjust. Vältige selliseid harjumusi, kuna see võib seisundit halvendada. Pidage meeles, et antibiootikumid on mõeldud bakteriaalsete, mitte viirusnakkuste põhjustatud palaviku korral.
8. Joo ürditeesid
Taimeteed on täidetud antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalidega, mis aitavad tugevdada immuunsust. Kuna need on soojad ja toitainetega täidetud, võimaldavad nad higistamist, mis viib palaviku alla. Taimeteed aitavad ka kehavalu korral ja tõestavad palaviku ajal lõõgastumist.
9. Külm kompress
Kui keha temperatuur tõuseb liiga kõrgeks, võib külm kompress olla palaviku alandamiseks tõhus vahend. Seda saab teha lihtsalt kastes rätiku külma vette ja asetades mõneks minutiks üle näo ja kaela. Külmakompressi peetakse üheks parimaks viisiks palaviku leevendamiseks.
10. Hoidke käte hügieeni
Kätehügieen on palaviku eest vastutava infektsiooni leviku tõkestamisel väga oluline. Harjuge enne söömist või pärast tualeti kasutamist pesema käsi seebi ja veega. Pärast kätlemist peaksite isegi käsi pesema või desinfitseerima.
11. Kanna maski
Kui teil on palavik, vältige väljas käimist, kuna patogeenid või allergeenid võivad seisundit halvendada. Maski on soovitatav kanda, kui olete just palavikust taastunud. See hoiab ära ka nakkuste leviku teistele. Pidage meeles, et aevastamise või köhimise ajal katke suu alati.
12. Tarbi sooja toitu
Palaviku ajal välditakse rangelt toorsete köögiviljade, külmade toiduainete ja tänavatoitude tarbimist. See võib põhjustada kõhulahtisust või oksendamist, kuna meie seedesüsteem muutub aja jooksul nõrgaks. Eelistage sooja ja värske toidu söömist (mitte ülejääkide kuumutamist), kuna need aitavad higistamist ergutada ja toksiinid kehast välja viia.
13. Vältige ülerahvastatud kohti
Suur rahvahulk tähendab kokkupuudet patogeenide sortidega. Proovige palaviku ajal vältida rahvarohkeid kohti, nagu kontserdid või teatrid, kuna see võib teie palavikku veelgi süvendada või põhjustada täiendavaid infektsioone.
14. Vältige vihmasajutamist
Ükskõik kui huvitavad vihmad ka ei tunduks, ärge kunagi vihma käes kastke, eriti kui teil on palavik või kui teil on korduv palavik. Vihmavesi sisaldab palju mikroobe, mis võivad kergesti kehasse sattuda ja palavikku põhjustada.
Levinud KKK
1. Kuidas on palavikust vabaneda?
juuste sirgendamise meetodid kodus
Joo palju vett, puhka, rüüpi taimeteesid ja väldi väljas käimist - need on parimad viisid palavikust vabanemiseks.
2. Kuidas saab palavikust loomulikult lahti?
Sööge selliseid toite nagu C-vitamiini rikkad puuviljad ja rohelised köögiviljad, kuna need aitavad tugevdada immuunsust, et keha saaks palaviku põhjustavate infektsioonide vastu võidelda.
3. Kui kaua peaks palavik kesta?
Palavik kestab tavaliselt 2–3 päeva. Kui palavik püsib kauem, pöörduge varsti arsti poole.
