Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Me kõik tahame teada paljusid abinõusid valge naha hõlpsaks ja tõhusaks saamiseks. Olgu need kreemid, omatehtud näopakid või koorijad, proovime mitmeid viise, kuidas oma nahale valge kuma tuua. Tervislik eluviis on siiski üks peamisi ravimeid valge ja helendava naha loomulikuks saamiseks.
Meile soovitatakse sageli tervislik ja toitev toitumine. Toidud nagu rohelised lehtköögiviljad, vitamiinirikkad puuviljad jne on kõige tervislikumad viisid helendava naha saamiseks ja säilitamiseks. Peale nahasõbraliku toidu söömise peate regulaarselt jooma palju vett ja treenima. Vesi loputab kehast välja kahjulikud toksiinid ja puhastab nahka ka seestpoolt. Teiselt poolt treenimine suurendab kehas vereringet ja aitab teil loomulikult läikiva ja kumava näo saada.
Kui soovite saada valget nahka loomulikult, ilma keemilisi kreeme või näopakke määrimata, lisage need tervislikud nahasõbralikud toidud oma dieeti. See loetelu sisaldab A-vitamiini, C-vitamiini ja nahale kasulikke toitaineid sisaldavaid toite. Võtke neid toite ja välistage töödeldud ja õlised toidud, kuna need mõjutavad teie jumet ning põhjustavad ka aknet ja vistrikke.
Toiduained valge naha saamiseks:
kõrgelt hinnatud romantilised Hollywoodi filmid
Porgand
Rikas C-vitamiini ja karoteeni sisaldav porgand on üks parimaid köögivilju, millel on palju eeliseid nahale ja juustele. Veatu ilu saamiseks võtke regulaarselt porgandeid või porgandimahla.
Papaia
Lisaks sellele, et papaial on rikkalikult C-vitamiini, on sellel ka A-, E- ja E-vitamiini ning antioksüdante, mis puhastavad nahka, eemaldavad plekid ja akne. Saate seda kasutada näopakina või koorijana. Papaia puhastab ka süsteemi ja kutsub esile regulaarseid menstruaaltsükleid.
Tomat
Värske punane ja mahlane köögivili on rikkalik lükopeeni (muudetud karoteeni tüüp) allikas. Lisaks nahasõbralikule toidule aitavad tomatid kaalu langetada ja ennetavad ka vähki.
vahend naiste juuste hõrenemise vastu
Kiivi
Tsitrusviljad on rikkalik C-vitamiini allikas, mis aitab teil loomulikult saada valget nahka. Veatu ilu saamiseks võite saada värsket kiivit ja puuvilju isegi tumedatele laikudele ja armidele kanda.
Punapeet
Punane köögivili on rikas raua ja vitamiinide poolest, mis puhastab nahapoore, suurendab verevoolu ja aitab samuti saada põskedele roosa sära. Joo iga päev klaas peedimahla ja lisa näopakkidesse ka riivitud peet või selle mahl.
Rohelised lehtköögiviljad
Rohelised köögiviljad on jõutoidud, mis on kasulikud mitte ainult nahale, vaid ka kogu kehale. Vitamiinide, toitainete ja mineraalidega koormatud rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, on väga tervislikud.
Maasikad
Mahlased tsitrusviljad on rikkalik C-vitamiini allikas. Särava ja valge naha saamiseks pidage seda jõutoitu.
vabaneda näokarvadest
Punased paprikad
Punased köögiviljad, nagu punane paprika, on rikkalik lükopeeni ja C-vitamiini allikas.
Tee
Roheline tee on üks taimseid jooke, mis võib nahale tõeliselt suurepärane olla. See ravib päikesepõletust, pehmendab nahka ning kergendab ka tumedaid arme ja plekke.
Kollane paprika
C-vitamiini rikka nahasõbralikku toitu kasutatakse ka loodusliku vananemisvastase tootena. Paprikates sisalduv ränidioksiid aitab teil saada hõõguvat ja elavat nahka.
Olen tooted
Sojatootes on palju C-vitamiini ja tsinki. Näiteks sojapiim aitab ravida aknet ja muid nahaprobleeme. Saate oma tuhmi naha kuma, kui teil on sojapõhiseid toite.
Lihtsad küpsetusretseptid lastele
Brokkoli
See jõutoit aitab ka loomulikult helendavat valget nahka saada. See sisaldab palju C- ja E-vitamiini, antioksüdante, mis puhastavad süsteemi ja toovad näole sära.
Kala
Kala on rikkalik oomega 3 rasvhapete ja asendamatute vitamiinide allikas, mis sobib suurepäraselt nahale. Valge ja hõõguva naha saamiseks võtke kala. See on ka tõhus naha uuendamise toit.
