Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kuivad silmad, mida nimetatakse ka kuiva silma sündroomiks, on seisund, mis tekib siis, kui pisaranäärmed ei tekita silmade määrimiseks piisavalt pisaraid. See põhjustab silmade ärritust, punetust ja kuivust. Teatud põhihaigused või ravimid võivad isegi põhjustada silmade kuivust.
Kuivad silmad saate tuvastada, kui teil on selliseid sümptomeid, sealhulgas silmade punetus, väsinud silmad, valgustundlikkus ja ähmane nägemine ning kuiv, kriimustav ja valulik tunne silmades.
Kui silmade kuivus on põhjustatud põhihaigusest, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ja kui see pole nii, on silmade kuivuse ravis mitmeid looduslikke ravimeid.
Looduslikud abinõud kuivade silmade raviks
1. Sooja vee kompress
Pisarad koosnevad veest, limaskestast ja õlist, mis on vajalikud teie silmade niiskuse ja tervise hoidmiseks. On näidatud, et sooja veega kompress ravib meiboomi näärmete talitlushäirega (MGD) seotud silmade kuivust, mis on silmade kuivuse peamine põhjus [1] .
- Võtke puhas riie ja leotage seda soojas vees.
- Väänake liigne vesi välja ja asetage see silmadele 5-10 minutiks.
2. Niisutage oma keha
Rohke vee joomine on teie silmadele kasulik. See aitab silmi määrida ja hoida neid niiskena, mille tulemusena aitab see tekitada rohkem pisaraid.
- Joo päevas 8–10 klaasi vett.
3. Pilguta sagedamini
Pikka aega sülearvuti, mobiili või arvutiekraani vahtimine võib põhjustada silmade kuivust. Niisiis pilgutage silmi sagedamini, et aidata silmade tervist edendada ja niiskust hoida.
kuidas rindu pingul hoida
- Sulgege silmad iga 20 minuti järel 20 sekundiks.
4. Kastoorõli
Uuringu kohaselt on kastoorõlil tugev võime kuiva silma ravida. Uuringu käigus manustati 20 patsiendile silmatilku, mis sisaldasid viis protsenti kastoorõli ja viis protsenti polüoksüetüleen kastoorõli kaks nädalat iga päev. Tulemused näitasid, et pisaranäärmed paranesid märkimisväärselt [kaks] .
- Kasutage kastoorõlist valmistatud silmatilku kaks või kolm korda päevas.
5. Kummelitee
Kummeliteel on põletikuvastased ja rahustavad omadused, mis aitavad silmi lõdvestada ning ärritust ja punetust vähendada. Kummelitee joomine täiendab silmis kaotatud niiskust.
- Lisage kummeli teepakk tassi kuuma veega.
- Järsk vähemalt 10 minutit.
- Kurna ja jahuta.
- Võtke vatipadi ja kastke see tee sisse.
- Sulgege silmad ja asetage sellele 10–15 minutiks vatipadi.
6. Kookosõli
Neitsi kookosõli sisaldab lauriinhapet, kapriinhapet, kaprüülhapet, antimikroobseid, seenevastaseid, antioksüdante, antibakteriaalseid ja rahustavaid omadusi. Uuring näitas neitsi kookosõli silmatilkade efektiivsust kuivade silmade ravis [3] .
- Pange paar tilka neitsi kookosõli silma.
- Pilgutage silmi, nii et õli imendub.
- Tehke seda kaks korda päevas.
7. Kurk
Kurk on suurepärane A-vitamiini allikas ja sisaldab 96 protsenti vett, mis aitab silmi rahustada ja niisutada. A-vitamiin on oluline vitamiin, mida kasutatakse silmade kuivamisel.
- Lõika jahutatud kurk viiludeks.
- Asetage viil silmadele ja hoidke seda 15 minutit.
- Tehke seda 2–3 korda päevas.
8. Jogurt
Jogurt sisaldab A-vitamiini, mis on silmade tervist soodustav oluline toiteaine ja aitab silmade kuivust ravida. Jogurti tarbimine vähendab kuivade silmade sümptomite raskust.
- Söö iga päev kaussi jogurtit.
9. Linaseemneõli
Linaseemneõli on hea oomega 3 rasvhapete allikas ja need rasvhapped on näidanud kuiva silmahaiguse ravimist, selgub ajakirjas The Ocular Surface avaldatud uuringust [4] .
kuivatatud viinamarjade söömise eelised
- Pange silmadele paar tilka linaseemneõli.
- Tehke seda kaks korda päevas.
Märge: Enne linaseemneõli kasutamist pidage nõu arstiga, kuna võite olla linaseemnete suhtes allergiline.
10. Rohelise tee ekstrakt
Rohelisel teel on põletikuvastane, antibakteriaalne ja antioksüdantne toime. Journal of Clinical and Diagnostic Research avaldatud uuring näitas rohelise tee ekstrakti efektiivsust kergete ja mõõdukate kuivade silmade ravis [5] .
11. Kallis
Mesiseid silmatilku kasutatakse laialdaselt paljude silmahaiguste raviks. Uuringus anti 19 patsiendile kolm korda päevas 20% mee lahusega silmatilku ja 17 patsiendile kolm korda päevas kunstlikke pisaraid. Tulemused näitasid mee silmatilkade efektiivsust kuivade silmade paranemisel, võrreldes osalejatega, kellele tehti kunstlikke pisaraid [6] .
- Kasutage mee lahuse silmatilku kolm korda päevas.
12. Magage rohkem
Unepuudus võib põhjustada vähem pisaraid silmis ja see võib lõpuks põhjustada silmade kuivamist. Nii et silmade kuivuse tekkimise vältimiseks on oluline magada vähemalt kaheksa tundi päevas.
