Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kõik elusolendid vajavad ellujäämiseks vett. Kui tunneme janu või pärast vürtsika toidu söömist, sirutame end kohe klaasi vee järele. Vett on vaja ka kehas oluliste funktsioonide täitmiseks, nagu jäätmete loputamine, kehatemperatuuri hoidmine, tundlike kudede kaitsmine, liigeste määrimine ja nii edasi.
Kuid kas teadsite, et tühja kõhuga vee joomisel on tervisele palju kasu? See artikkel keskendub tühja kõhuga joogivee tervisele.
Hommikul tõustes vajab keha rehüdreerimiseks vett. Sest öösel magades on keha kuus kuni kaheksa tundi ilma veeta, seega on klaasi vett joomine kiirem viis pärast keha ärkamist.
India köögiviljad, mida raseduse ajal süüa
Peale selle on hommikul vee joomisel muid eeliseid. Loeme edasi, et nende kohta teada saada.
1. Kaalulangetamise abivahendid
Seos vee ja kaalulanguse vahel on tingitud selle termogeensest toimest, mis tähendab, kui palju energiat kulutab keha pärast tarbimist seedetraktis külma vee soojendamiseks. Tühja kõhuga vee joomine kiirendab ainevahetust, aidates seeläbi kaasa kaalu langetamisele. Uuring on näidanud, et 500 ml vee joomine suurendas ainevahetuse kiirust 30% 10 minuti jooksul ja mõnikord 30-40 minuti pärast [1] .
2. Loputab toksiinid välja
Hommikuse vee joomise teine eelis on see, et see aitab organismist toksiine välja viia. Neerud vajavad vett, et eemaldada vereringest jäätmed ja kõrvaldada need uriini kujul. Niisiis, jooge vett kohe, kui ärkate.
3. Puhastab soolestiku
Hommikune tühja kõhuga vee joomine aitab soolestikku puhastada. See soodustab soolestiku korrapärasust ja aitab reguleerida teie seedetrakti. See hoiab ära kõhukinnisuse ja halva seedimise [kaks] .
4. Madalam kalorite tarbimine
Enne hommikusööki vee joomine aitab vähendada kalorite tarbimist, suurendades täiskõhutunnet järgmisel söögikorral. Niisiis, jooge vett vähemalt 30 minutit enne hommikusöögi söömist.
India pähklite eelised juustele
5. Parandab vaimset jõudlust
Pärast ärkamist klaasi vee joomine aitab suurendada vaimset võimekust, mis hõlmab mälu meenutamist ja uute asjade õppimist [kaks] .
6. Aitab seedimist
Hommikul ärgates sooja vee joomine võib seedimisele kaasa aidata. Soe vesi mängib olulist rolli toiduainete lagundamisel ja aitab seega seedimist.
7. Tugevdab immuunsust
Tühja kõhuga vee joomine aitab tugevdada immuunsust, aidates kehal nakkuste vastu võidelda. Vesi kõrvaldab loomulikult jääkained ja muud bakterid, mis võivad põhjustada nakkusi või haigusi.
8. Hoiab ära peavalu
Dehüdratsioon põhjustab peavalu või migreeni. Tühja kõhuga vee joomine vabastab teid peavalust või migreenihoogudest [kaks] .
9. Hoiab teie siseorganid tervena
Tühja kõhuga vee joomine aitab kaasa keha siseorganite korrektsele toimimisele, mis hoiab teie lümfisüsteemi tervena, kuna aitab tasakaalustada kehavedelikke.
igat tüüpi jooga asanad
10. Puhastab naha jume
Hommikune tühja kõhuga vee joomine aitab parandada naha tervist, vähendades aknet ja kuivust ning annab sellele palju rohkem niisutatud välimuse [kaks] .
11. Suurendab energiat
Hommikune vee joomine tõstab teie energiataset koheselt ja muudab teid pingeliseks. Sest kui teie keha on hommikul dehüdreeritud, võib see teid väsinuna tunda.
Levinud KKK
Kas peaksin hommikul jooma külma või sooja vett?
Jooge hommikul soole liikumise ergutamiseks ja seedimisprotsessi suurendamiseks klaas sooja vett ja jooge kehakaalu langetamiseks hommikul külma vett.
Mis juhtub, kui juua hommikul sooja vett?
Hommikune sooja vee joomine parandab soolestiku tervist, puhastab soolestikku ja hoiab ära puhitus.
Kas tühja kõhuga vee joomine võib haigestuda?
Mõne inimese jaoks võib tühja kõhuga vee joomine põhjustada iiveldust, kuna kehas on vähe energiat ja ilma toiduta.
banaani juuste mask kodus
Kui palju vett peaks tühja kõhuga jooma?
Joo hommikul pärast ärkamist neli klaasi vett ja kui sul on raske nelja klaasiga alustada, joo üks klaas vett ja seejärel tõsta kogust aeglaselt.
