Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Yonex-Sunrise India Open 2021 toimub mais, mis toimub suletud uste taga
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Võib-olla olete kuulnud mitmest mee kasulikkusest tervisele. Kas teate aga, mis juhtub, kui juua regulaarselt sooja meevett? Terve klaas meevett, kui see oli hommikul või enne magamaminekut, võib teie immuunsust tugevdada ja teie tervist mitmel viisil säilitada.
Hollywoodi kõige romantilisemate filmide nimekiri
Meevee omamisest tervisele on mitmeid eeliseid, mis võivad aidata väiksemaid vaevusi. Meevesi on üks lahendus, mis pakub kasulikke tulemusi alates naha ravimisest seestpoolt kuni mitme terviseprobleemi ravimiseni.
On üldtuntud fakt, et vesi detoksifitseerib teie keha ja hoiab teid hüdreeritud ning soe vesi toimib paremini kahjulike hoiuste eemaldamisel kehast ning hoiab teid vormis ja korras. Mesi on palju meditsiinilist kasu ja meevesi on ka üsna hea maitsega - boonus.
Võite juua mett sooja veega või valmistada sooja vee, mee ja sidrunimahla lahust. Kui teil on kaalulangetamise missioon, on see jook teie päästja! Mis siis juhtub, kui meevett juua? Siin on meevee tervislik kasu. Lisateabe saamiseks lugege edasi.
1. Parandab seedetrakti tervist
Klaas sooja vett koos meega võib aidata seedimist. Mesi sisaldab antiseptilisi koostisosi, mis vabastavad teie mao happe refluksist. Lahus võib teie mao leevendada mis tahes põletikust. Samuti aitab see teie roojamist regulaarselt hoida [1] [kaks] .
2. Abi kaalulangus
Mesi sisaldab looduslikku suhkrut, mis ei põhjusta kehakaalu tõusu. Regulaarne sooja veega tarbimine võib vähendada teie kalorite tarbimist ja aitab teil ka visa kõhurasva kergesti kaotada [3] . Ajakirjas Journal of the American College of Nutrition avaldatud 2010. aasta uuringu kohaselt aitab mesi teie söögiisu kontrollida ja enne öist magamaminekut tarbides hakkab keha nendel varajastel unetundidel mee lisabiga rohkem rasva põletama. vesi [4] .
3. Ravib kõhukinnisust
Kõhukinnisuse peamine põhjus on veepuudus teie kehas. Joo hommikul tühja kõhuga ja enne magamaminekut klaasi sooja vett koos meega. See aitab parandada teie soolestiku liikumist ja ravida sellega seotud kõhukinnisust ja valu [5] .
4. Suurendab immuunsüsteemi
Mesi sisaldab hämmastavaid baktereid tapvaid omadusi, mis aitavad võidelda võõrosakeste vastu. Samuti sisaldab see mitmeid vitamiine ja mineraale, mis suurendavad teie immuunsussüsteemi, samas kui mee antioksüdandid kontrollivad vabade radikaalide kasvu [6] .
kuidas kiiremini paksud juuksed kasvatada
5. Ravib külma ja köha
Soe vesi koos meega võib ehitada kilbi külma ja köha põhjustavate bakterite ja viiruste vastu. Samuti muudab mesi flegma vedelaks ja aitab selle täielikult teie süsteemist eemaldada, soodustades seeläbi paremat hingamist [7] .
6. Parandab vereringet
See on meega sooja vee saamise üks suurimaid eeliseid. Meevesi põletab teie kehas rasva ladestumist ja põletab ka teie närvisüsteemi ladestumist, parandades seeläbi vereringet ja vabanedes kehast toksiinidest [8] .
7. Suurendab energiat
Mesi on kiire energiasääst, kuna selles on looduslikku suhkrut [9] . Mesi glükoos imendub kehas kiiresti, andes kohese energiatootmise, samas kui fruktoos annab püsivat energiat, kuna see imendub aeglasemalt [10] .
8. Parandab une kvaliteeti
Meevee tarbimine aitab teie unekvaliteeti parandada, kuna tarbimisel vabastab mesi serotoniini - neurotransmitteri, mis parandab teie meeleolu ja keha muudab serotoniini melatoniiniks, mis reguleerib teie une pikkust ja kvaliteeti. [üksteist] .
9. Detoksifitseerib keha
Mesi ja soe vesi mõjuvad teie kehale detoksifitseerivalt. See aitab toksiinid süsteemist välja viia, muutes selle kombinatsiooni detox-dieedis põhitoiduks [12] .
10. Haldab südame tervist
Mesi on rikkalik fenoolide ja muude antioksüdantsete ühendite allikas, mida on seostatud südamehaiguste riski vähenemisega [13] . Need võivad aidata teie südame arteritel laieneda, suurendades teie südame verevoolu ja soodustades teie südame-veresoonkonna tervist. Samuti aitab meevesi säilitada kolesterooli tasakaalu ja suurendada HDL-kolesterooli taset [14] .
Viimase märkuse alusel ...
Hommikul esimese asjana meega sooja veega joomine viib teie süsteemi rasvapõletusrežiimi. Lisaks sellele aitab see teie keha mitmel viisil teie üldist tervist parandada. Parim aeg juua on varahommikune tühja kõhuga. Kuid võite seda juua söögikordade vahel, kuna see aitab parandada seedesüsteemi ja toidu seedimist.
