1. Kas plätud on jalgadele kahjulikud?
Kahjuks on vastus jaatav, kuna dr Cunha sõnul koormavad plätud teie liigeseid tarbetult. Tavaliselt soovitan oma patsientidel MITTE kanda plätusid pikema aja jooksul, kuna see konkreetne jalats laseb meie jalal kokku kukkuda, mõjutades meie kõnnakut ja kehahoiakut, mis võib põhjustada tohutut stressi mitte ainult jalale, vaid ka teistele. kehast, ütles ta.
Dr Cunha selgitas ka plätude kandmise pikaajalisi mõjusid. Meie jalad on kõnnitsükli ajal loomulikult pronateeritud. Kui me aga kanname plätusid, proneerime me pikemat aega, mis seejärel muudab biomehaanikat ning rõhu ja raskuse jaotumist kogu jala ulatuses, jätkas ta. See tasakaalustamatus võib suurendada jalgade aluseks olevate deformatsioonide, nagu punnid ja vasarvarbad, progresseerumist ning põhjustada valulikke seisundeid, mis on seotud liigse pronatsiooniga, nagu valu kaare-/ kannavalu, sääreluu lahased/tagumise sääreluu kõõlusepõletik ja Achilleuse kõõlusepõletik. See tasakaalustamatus võib seejärel muutuda ülespoole, mõjutades teisi kehaosi, nagu meie põlvi ja selga. Pheh, ja me arvasime, et need on lihtsalt lihtsad rannajalatsid.
san alfonso del mar
2. Mis juhtub, kui ma jätkan plätude kandmist?
Teil ei pruugi sümptomeid tekkida. Dr Cunha hoiatas aga, et plätud võivad süvendada kolme peamist jalaprobleemi:
3. Millal on lubatud plätusid kanda?
Dr Cunha sõnul oleneb kõik tegevusest. See tähendab, et lühiajaline kandmine on OK, kuni te ei tee pingelist tööd, nagu jooksmine või matkamine.
parimad soengud ovaalsele näole
Ta ütles, et plätud on vastuvõetavad ainult lühiajaliseks kasutamiseks, kui neil on vähemalt kaaretugi, polsterdatud tald ja toetav rihm. Seda tüüpi plätusid sobivad kanda rannas, basseinide läheduses, ühiskasutatavates suplusruumides ja jõusaali riietusruumides või maja ümber.
4. Mida peaksin selle asemel kandma?
Dr Cunha paljastas, et on mitmeid alternatiive, sealhulgas lihtne suvine liumägi. Ta selgitas, et hea viis jalgade tervise edendamiseks, kuid ka jahedaks jäämiseks on suvised liugjalatsid, kuna need pakuvad rohkem tuge ja stabiilsust kui traditsiooniline plätud. Suvised liugjalatsid on paksem ja soonilisema taldiga, mis tagab jalatsile suurema haarduvuse ja stabiilsuse, et aidata vigastusi minimeerida. Me armastame see paar sest see on taskukohane ja sobib peaaegu kõigega.
Ta mainis ka, et pahkluu toetamine on veel üks võtmeelement, lisades, et plätud ei ole teie pahkluudele nii ohtlikud kui kõrge konts, kuna jalats on maapinnale lähemal. Siiski soovitan oma patsientidel valida pahkluu rihmadega kingad, sest olenemata sellest, kui kõrge või madal teie jalanõu on, võib üks eksimine põhjustada pahkluu väljaväänamise. Jalatsid, mis on kinnitatud rihmaga, pakuvad tuge ümber pahkluu ja külgede, mis hoiavad jalanõu kindlalt jalas, vähendades nikastuse ohtu. (nagu need lamedad, mis pakuvad piisavalt pahkluu toestust.)
Arvake, et uuendame oma suvejalatsite kollektsiooni pigem varem kui hiljem.
SEOTUD: Dermatoloogi sõnul juhtub teie küüntega, kui te lõpetate maniküüri tegemise
kodune vahend püsivaks karvade eemaldamiseks
