Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Yonex-Sunrise India Open 2021 toimub mais, mis toimub suletud uste taga
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Navratri on hindu festival, mis toimub tegelikult neli korda aastas. Kuid ainult kahte neist - Chaitra Navratrit ja Sharad Navratrit - tähistatakse kogu riigis laialdaselt. Chaitra Navratri ajal inimesed paastuvad ja järgivad teatavaid toidureegleid.
Chaitra Navratrit tähistatakse Chaitra kuul (märtsis ja aprillis), samal ajal kui Sharad Navratrit tähistatakse sügisel (oktoobrist novembrini) täie õhinaga.
Chaitra Navratri tähistab üleminekut kevadest suveks ja Sharad Navratri tähistab talve algust.
Chaitra Navratri ajal valmistatakse inimestele kiireid ja maitsvaid valmistisi nagu sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa jne.
Selle aja jooksul kipub ka teie immuunsus langema ja keha on haigustele altim. Paastu ajal puhta dieedi järgimine tugevdab ennast seestpoolt.
Loe edasi ja tundke paastumise ajal Chaitra Navratri toidureegleid.
1. Jahud ja terad
Chaitra Navratri paastu ajal ei saa te tarbida selliseid teri nagu nisu ja riis. Võite süüa muid alternatiive nagu tatrajahu ja vesikastanijahu. Võite saada ka amaranti jahu. Riisi asemel võiks tarbida barnyardi hirssi, millest valmistatakse khichdi, dhoklasid või kheere.
2. Vürtsid ja maitsetaimed
Navratri paastu ajal peate hoiduma tavalise soola kasutamisest. Selle asemel pöörduge kivisoola poole, kuna see on väga kristalliline sool, mis on valmistatud merevee aurustamisel ja ei sisalda suures koguses naatriumi.
Võite kasutada selliseid vürtse nagu kaneel, nelk, roheline kardemon, köömne pulber, musta pipra pulber jne.
3. Puuviljad
Paastu ajal võib tarbida igasuguseid värskeid puuvilju ja kuivi puuvilju. See on parim aeg nautida hooajalisi puuvilju, nagu mangod, arbuus, õunad ja muskusmelon. Kõik inimesed Navratri ajal söövad mõned inimesed ainult puuvilju ja piima.
4. Köögiviljad
Mõned pöörduvad selle üheksa päeva jooksul taimetoidu poole. Köögiviljadele, nagu kartul, bataat, jamss, sidrunid, toores kõrvits ja küps kõrvits, antakse rohkem eelistusi. Võite tarbida ka spinatit, tomatit, pudelkõrvitsa, kurki ja porgandeid.
2016. aasta juuksevärvitrendid
5. Piimatooted
Paastu ajal võib süüa piima ja muude piimatoodete, näiteks kohupiima ja paneeri tarbimist. Tarbida võib ka valget võid, ghee, malaid ja muid piimatooteid. Petipiim ja lassi on suurepärased joogid Navratri ajal.
6. Toiduõli
Paastu ajal vältige küpsetamist rafineeritud õlis või seemnepõhistes õlides. Rafineeritud õlisid, nagu taimeõli, rapsiõli, päevalilleõli jne, ei tohiks tarbida. Selle asemel küpseta oma toitu desi ghee või maapähkliõlis.
7. Muud toiduvalikud
Võite proovida lisada muid toiduvalikuid, nagu makhanad, kookospähklid, kookospiimapreparaadid, tamarinditšatney, maapähklid ja meloniseemned.
Chaitra Navratri ajal vältitavate toitude loetelu
- Valmistage toidud ilma sibula või küüslauguta.
- Hoidke kaunviljadest ja läätsedest eemal.
- Vältige rangelt taimetoiduta toite nagu munad, kana, lambaliha, lambaliha, veiseliha
- Vältige alkoholi, gaseeritud jookide ja suitsetamist.
- Vältige maisijahu, universaalset jahu, riisijahu, grammi jahu ja manna.
- Samuti ei tohi paastu ajal saada kurkumit, sinepit, lambaläätse seemneid ja garam masalat.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, ärge unustage seda jagada.
