Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kurgimahl kiirema kaalulanguse jaoks, jooge kehakaalu langetamiseks iga päev kurgimahla. Isetegemine | BoldSkyKes ei tahaks saavutada lame kõhtu? Kuid seal on ainult õnnelikke inimesi, kes on selle lameda kõhu saavutamisel edukad olnud. Sageli märkate, et just teie kõht on esimene, mis kaalus juurde tuleb, ja kaalust alla võttes on see viimane. Kõhurasv on visa rasv, mida on raske põletada, unustamata, et see takistab meie isiksust ja rikub enesekindlust.
Kõhurasva põhjused
Teie kõhupiirkonda kogunenud lisarasv võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest, nagu vedeliku peetus, kõhukinnisus, ülesöömine, ärritunud soole sündroom, vanusega seotud rasvade kogunemine, aeglustuv ainevahetus, hormonaalne tasakaalutus, rasedusejärgne rasv, kõrge kolesterooli või vere glükoosisisaldus, ja menopaus.
Kõhurasvaga seotud riskid
Peaksite püüdma lameda kõhu saavutamist mitte ainult kosmeetilistel põhjustel, vaid ka erinevate kõhurasvaga seotud võimalike terviseriskide tõttu, nagu südame-veresoonkonna haigused, kõrge vererõhk, diabeet või isegi vähk.
Miks just kurgimahl?
Peale kõigi teie võetud kaalulangetamismeetmete vajate spetsiaalselt kõhurasvaga võitlemiseks dieeti, milles on vähe kaloreid ja rasva. Kurk sisaldab palju kiudaineid ja mineraalaineid, kus on väga vähe kaloreid. Kuna selles on palju kiudainesisaldust, võib see kauem tekitada täiskõhutunnet, suurendades samas ainevahetust ja põletades kaloreid.
Toitumisspetsialistid ja teised ajurveeda eksperdid soovitavad teie päeva alustamiseks igapäevaselt detoximahla ning kaalulangetusreisil pole muid ideaalseid võõrutusjooke peale kurgimahla. Seetõttu võib kurk olla just lahendus vöökoha kärpimiseks.
Minimaalsete kalorite (45 kalorit) ja suure veesisaldusega (96 protsenti) koormatud kurgid sobivad lameda kõhu jaoks suurepäraselt. See loputab toksiine, suurendab ainevahetust ja võitleb enamike põhjuste vastu, mis muidu aitavad kaasa kõhurasvale. Vaatame nüüd, kuidas see võitleb nende põhjuste vastu:
Toksiinide loputamisega
Punnis kõhu vältimiseks peaks teie keha suutma toksiine pidevalt välja loputada. Ajurveeda praktikud on ammu tunnistanud kurgi diureetilisi omadusi. Kurgiseemned toimivad diureetikumina ning aitavad loputada toksiine ja liigset vett. See vähendab puhitus, pinguldades seeläbi teie kõhulihaseid.
Kõhukinnisuse ärahoidmisega
Kõhukinnisus on veel üks peamine kõhurasva põhjus. Tänu suurele kiudainesisaldusele saab kurk suurepärase töö kõhukinnisuse vastu võitlemisel, soolestiku puhtana hoidmisel ja selle käigus.
Maopõletiku vastu võitlemisega
Üldiselt võivad haavandid põhjustada mao puhitus. Kuid kurk toimib vahendina, mis moodustab üle limaskesta rahustava kile, leevendades seeläbi membraani valu ja põletikku.
Kontrollides kolesterooli, veresuhkrut ja vererõhku
Uuringud on näidanud, et kurkidel on ühend nimega 'steroolid', mis aitab vähendada kolesteroolitaset, eriti vähendab LDL (halba) kolesterooli.
parim juuste väljalangemise ravi kodus
Samuti on leitud, et kurkide etanooliekstrakt aitab vähendada vere glükoosisisaldust. Teadlaste sõnul on kurgi selline kolesterooli ja veresuhkrut alandav omadus suuresti tingitud saponiinide ja flavonoidide olemasolust.
USA tervishoiuministeeriumi 2010. aasta toitumisjuhiste uuringust selgub, et kõrge naatriumisisaldusega dieet võib viia kõrge vererõhuni. Kurkides on siiski väga vähe naatriumi (ainult 6 mg) ja see võib seega aidata vererõhku langetada.
Miks rääkida kolesteroolist, veresuhkrust või hüpertensioonist? Kuna kõhurasv on seotud kõigega ja hoides neid kõiki kontrolli all, võite tegelikult vähendada kõhurasva ja muude terviseprobleemide tekkeriski.
Kurgimahla retseptid
Olles selgitanud viisi, kuidas kurgimahl aitab kõhurasva sulatada, on mõttekas proovida neid lihtsaid kurgimahla retsepte, mis võivad võõrutusjookidena imet teha.
• Lisage tassi vette umbes 8–10 piparmündilehte. Laske sellel keeda ja laske siis viis minutit istuda.
• Koori ja riivi 1 keskmine kurk ning sega. Lisage see ühe sidruni mahlale.
• Lisage sellele lahusele valmis piparmündi infusioon.
• Nüüd lisa kurgi-sidruni-piparmündi mahlale umbes poolteist liitrit vett. Sega see kõik hästi läbi. Soovi korral võite lisada ka teelusikatäie riivitud ingverit (ingver võitleb põletiku vastu).
• Joo seda vähemalt kolm korda päevas või kogu päeva jooksul.
Valikuline retsept oleks segada kokku 1 hakitud kurk, 1 sidruni mahl, 1 spl riivitud ingverit, peotäis koriandrit, 2 spl aloe vera mahla ja tass vett. Joo seda kaks korda päevas.
Märge: Sidrun on kurgiga sobivaim kombinatsioon, kui eesmärk on kaalulangus ja lame kõht, kuna sidrun suurendab keha ainevahetust, aitab kaalulangetada ja on suurepärane võõrutusaine.
