Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Te võite kuulda palju näpunäiteid kaalu vähendamiseks. Kuid on tõsi, et on palju inimesi, kes tahavad veidi kaalu juurde võtta. Kas teadsite, et kaalutõusuks on puuvilju? Loe edasi, et rohkem teada saada.
Ravimi või kaubanduslikult saadaval olevate kaalutõstjate kasutamine võib anda teile kohese tulemuse, kuid kokkuvõttes avaldavad need paljusid selle kõrvaltoimeid. Parim variant on kaalutõusuks puuviljade valimine.
väga lihtsad võlutripid
Kui olete üks paljudest inimestest, kes soovivad teada lihtsaid näpunäiteid kaalu suurendamiseks loomulike viiside abil, soovite kindlasti rohkem teada saada orgaanilistest ideedest. Seal on palju puuvilju, mis aitavad teil kaalus juurde võtta.
5 tervislikku viisi kalorite suurendamiseks
Kuid pidage meeles, et ühe või kahe vahepealse söömine ei anna selle mõju. Olge nende puuviljadega dieedirutiinis järjekindel ja hakkate muutusi märkama järk-järgult.
Puuviljade kaalutõusuks kasutamise teine eelis on kogu vitamiinide ja mineraalainete sisaldus neis.
Niisiis, saate piisavalt toitaineid, et püsida tervena, suurendades samal ajal kaalu.
Võiksite kaalust juurde võtta kas sellepärast, et olete kehakaalu all või osalete mis tahes sporditreeningutes. Ükskõik, mis see on, võime siin arutada mõningaid ohutuid ideid.
Siin on mõned kõige tõhusamad puuviljad kaalutõusuks.
Banaan
Tõenäoliselt on banaan üks kaalutõusu imevilju. Banaan on kõrge kalorsusega puuvili, mis aitab kaasa kehakaalu tõusule.
Peale selle aitab banaan parandada teie hemoglobiini tootmist. Banaan on hea ja tõhus võimalus inimestele, kes soovivad tervislike kaloritega kaalus juurde võtta.
Kuivatatud puuviljad
Rosinad, india pähklid, mandlid! Ükskõik, milline on teie lemmik, aitavad need kõik küllastunud rasvade ja kalorite abil kaalu suurendada.
See on ka ohutu võimalus neile, kes soovivad tervislikke näpunäiteid kaalu suurendamiseks. Kui te ei soovi kaalutõusuks värskeid puuvilju, võite seda võtta ka kui suupisteid.
Mangod
Olles puuviljade kuningas, on mangol jõudu regulaarselt tarbides kaalu suurendada. Mango sisaldab rikkalikult toitaineid ja kaloreid, pakkudes seeläbi teie topeltkasu.
Eelistage orgaanilist mangot, sest suurem osa kaubanduslikult saadaval olevatest sisaldab kahjulikke pestitsiide.
Joonised fig
Kõrge kalorsusega viigimarjad toimivad kaalutõusu üks tõhusamaid puuvilju. Lisage viigimarjad oma igapäevases dieedis, et saada sellest maksimaalset kasu.
Maitsvamaks muutmiseks võite selle lisada ka ükskõik millisesse lemmiktoidusalatisse.
amla eelised juuste kasvu jaoks
Avokaadod
Avokaados on keskmise puuvilja kohta umbes 400 kalorit. See on kuulus ka kõrge rasvasisalduse poolest.
Kui teid ei huvita puuvilja tervikuna võtmine, võite proovida avokaado mahla või proovida smuutisid mis tahes muu kombinatsiooniga. Neid saab lisada ka salatitesse
Viinamarjad
Lisage viinamarjamahl oma igapäevasesse dieeti, kui otsite näpunäiteid kaalu suurendamiseks. Samuti on rosinad kalorikindlad kui värskete puuviljade versioon.
Tass rosinaid sisaldab 493 kalorit, võrreldes värskete viinamarjade pakutava 104 kaloriga.
Järgige tervislikku toitumist ja vältige kehakaalu tõusuks ohtlike toidulisandite kasutamist. Lisage need puuviljad oma igapäevases dieedis oma kilo suurendamiseks.
