Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Jooga tervetele põlvedele ja puusadele | See poos annab puusale täiusliku kuju. BoldskyIga naise unistus on saada suur tagumik ja samuti on iga mehe soov omada naist, kellel on suur tagumine külg. Nende näpunäidete abil tuharate suurendamiseks ühe nädala jooksul saate mitte ainult oma unistuse saavutada, vaid täita ka oma mehe soovi.
Mõnede koduste abinõude ja harjutuste abil on tuharaid võimalik suurendada. Tagumiku suuremaks muutmiseks järgige neid näpunäiteid. Ligikaudu 90 protsenti naistest kasutab tagumiku väljanägemiseks kalaõli.
Kalaõli sisaldab palju E-vitamiini, mis aitab teie varasid suurendada. Kuumad õlimassaažid võivad palju aidata. Samuti on mitmeid muid näpunäiteid, mida saate kasutada tuharate suurendamiseks. Suurema tagumiku kiiremaks saamiseks peate järgima neid näpunäiteid rohkem kui üks kord nädalas.
ashley graham justin ervin
8 moenõuannet, mis muudavad teie nööbi suuremaks
Niisiis, mida sa ootad, kasutage neid lihtsaid ja suurepäraseid näpunäiteid, et saada toonitud ja täiuslik derrière.
Kalaõli muudab teie unistused tõeks
Kalaõlil on imeline mõju lihaste ja luude tervisele. Samuti on see rikas oomega rasvhapete poolest. See aitab suurendada tagumiku suurust.
Head toidud muudavad need suureks
Kui teil on häid toite, aitab see hoida vöökohta vormis. Näiteks avokaadod on üks selline toit, mis muudab teie tagumiku suuremaks, kuna see koosneb tervislikest valkudest ja süsivesikutest.
Eemale praetud toitudest
Üks näpunäiteid selle tagumiku suurendamiseks ühe nädala jooksul on praetud toitude vältimine. See paneb sind igal pool kaalus juurde võtma.
oliiviõli on juustele hea
Maitsetaimed teevad trikki
Maitsetaimed, nagu lambalääts, aitavad teie tagumikku loomulikult suuremaks muuta. Leota seemneid vees ja jäta ööseks. Jooge järelejäänud vesi järgmisel päeval tühja kõhuga. See jõustub aeglaselt, kuid aitab teie tagumikku kiiremini suurendada.
Õige kardio teie tagumikule
Kui teete oma tagumikule sobivat kardiot, muudate ühe nädala jooksul tagumiku kindlasti suuremaks. Suurema tagumiku jaoks tehke selliseid harjutusi nagu kükitused ja kopsud.
Jooga
Mõni joogapositsioon, näiteks tuvi poos, jahutab pärast treeningut keha. Need parandavad ka teie tagumiku lihasjõudu ja vastupidavust.
Kõrgete kontsade jõud
Ka kõrgetel kontsadel kandmine annab sulle suurema tagumiku. See võib aga võtta kauem kui nädal, kuna see on aeglane protsess.
Kreeni tõstmine
Parim näpunäide tuharate suurendamiseks on lihtsa harjutuse järgimine. Igal hommikul pange tähele palja jala varvastel seismist. Pange oma tagumikud põsed kokku nii tihedalt kui võimalik ja laske siis lahti. See on üks tuharate suurendamise viise.
Leia õige jalutuskäik
Ka õigel kehahoiakul on oluline roll selle tagumiku suurendamisel ühe nädalaga.
aleph portman-millepied
Püüdke vähendada oma vöökohta
Teine võimalus tuharaid ühe nädala jooksul kiiremini suurendada on proovida vöökohta vähendada. See näitab automaatselt fookust tagumikule, kui vööjoont vähendatakse.
