Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Ülejäänud maailm on alles järele jõudmas sellele, mida iidsed indiaanlased on kurkumist alati teadnud.
Pole ime, et India toitu peetakse mittetäielikuks ilma selle kollase vürtsi tervisliku kriipsuta. Ja India kodused abinõud loeti puudulikuks ilma klaasitäie kurkumipiimata.
Aga kuidas me saame teada, et need iidsed ravimid on tegelikult õiged? Uurime koos faktide ja fiktsioonide tänases osas - kurkumipiima joomise eelised.
Ja kui te eile meie küüslaugu võtmisest ilma jäite, siis ärge muretsege. Saate seda õigesti lugeda siin .
Kasu nr 1: Kurkumpiim võib takistada rasva kogunemist.
Meie kehas on kahte tüüpi rasva. Pruun rasv (mida põletatakse keha energia tootmiseks) ja valge rasv (mida kasutatakse täiendavate kalorite salvestamiseks edaspidiseks kasutamiseks).
Nad on paks universumi hea ja halb politseinik.
Kahjuks koguneb teie keha rasvumise korral viimast isegi siis, kui ta seda ei vaja. Ja kuna need koed on nagu kõik teised rakud teie kehas, hakkavad nad peagi nõudma ülalpidamist (muu hulgas hapnikku), mis tekitab nende ümber võrguveresooned ja annab neile seega suurema stiimuli kasvuks.
Seal tuleb mängu kurkum.
Näpunäiteid tervete juuste jaoks kodus
Kurkum sisaldab ühendit nimega kurkumiin. Ja uuringud on näidanud, et kurkumiin on angiogeneesi (ka veresoonte arengu) vastu valgetes rasvkoes väga tõhus, mis hoiab lõpuks ära rasvade kuhjumise teie kehas.
Kasu nr 2: see suurendab õige dieedi kehakaalu langetavat toimet.
Kaalu kaotamine ebaõnnestub, kui te ei söö õigesti.
Kahjuks on mõned inimesed kaalukaotuse suhtes vastupidavamad kui teised. Kurkumipiim on nende jaoks suurepärane kaalulangetamise toidulisand, kui neil on see üks või kaks korda päevas tavapärase kehakaalu langetamise dieediga.
Eelis nr 3: teisendab valge rasva pruuniks.
Kurkum suurendab norepinefriini taset meie kehas, mis vastutab valgete rasvade pruuniks muutmise eest. See on suurepärane asi!
Nagu punktis 1 mainitud, on pruun rasv kehale kasulik, kuna see põleb ja toodab energiat. Sellepärast leidub seda suuremas koguses talveunestunud loomadel ning kõhnadel ja lihaselistel inimestel.
kõhurasva vähendamise harjutused kodus
Kasu nr 4: see suurendab keha ainevahetust ja termogeneesi.
Termogenees ehk soojuse tootmine on termin, mida kasutatakse keha iga päev kulutatud energiahulga kirjeldamiseks. See on seotud ainevahetusega.
Ja kurkum on selle häälestamisel väga hea. Seega aitab organismil põletada rohkem ladustatud rasvu.
Kasu nr 5: pärsib rasvumisest põhjustatud põletikku.
Meie keha rasvkoed (muu hulgas rasvavarud) toodavad adipokiine, nagu IL-6 ja TNF-a, mis on põletikku soodustavad ained. Ja kurkumis olevad ühendid on suunatud nendele adipokiinidele ja takistavad oksüdatiivse stressi kaudu vabade radikaalide tootmist meie kehas.
Kasu nr 6: diabeedivastane toime.
Kurkumil on võime vähendada teie veresuhkru taset. Lisaks vähendab see ka insuliiniresistentsust organismis. Seetõttu on see tugev diabeedivastane aine.
Kasu nr 7: hoiab ära metaboolse sündroomi.
Metaboolne sündroom on seisund, kus keha veresuhkru, kolesterooli, vererõhu ja keha rasvade tase on märkimisväärselt tõusnud, mis omakorda viib südamehaiguste, diabeedi ja insuldini.
Kurkum aitab seda kõike pidurdada, vähendades kolesterooli ja veresuhkru taset kehas.
kuidas saada koheselt siledad juuksed
Kasu nr 8: võitleb depressiooniga.
Rasvumine ja depressioon on ühe mündi kaks külge. Tegelikult on uuringud näidanud, et mõlemad tingimused põhjustavad selliseid probleeme nagu suurenenud põletik, insuliiniresistentsus ja hormonaalne tasakaalutus.
Seetõttu sobib kurkum suurepäraselt depressiooni vastu võitlemiseks, kuna see stimuleerib serotoniini ja dopamiini vabanemist ajus, mis hoiab teie meeleolu kogu päeva jooksul üleval.
Kasu nr 9: vähendab turset.
Haavad tekitavad põletikku, mis põhjustab kahjustatud kehapiirkonna turset. See on valus ja võib olla ohtlik. Ja kurkum aitab selle vastu oma põletikuvastase toime kaudu.
Kasu nr 10: omab antibakteriaalseid omadusi.
Väikeste haavade ja lõikude pakkimine kurkumiga on ajurveda esmaabitehnika, kuna kurkum takistab nakatumist haava kohas bakterite hävitamise teel.
Kasu nr 11: vähendab peeneid jooni, kortse ja annab hõõguva naha.
Kurkumipiima iga päev joomine vähendab vabade radikaalide arvu teie kehas ja eemaldab seega vananemisnähud.
Selle saavutavad kurkumi antioksüdantsed omadused ja võime suurendada antioksüdantseid ensüüme kehas.
Kasu # 12: võitle köha ja külma vastu.
Gripihaige sooja kurkumipiima joomine on igas India kodus põhitoiduks.
Seda seetõttu, et kurkum on suurepärane põletikuvastane ja mikroobivastane aine. Tegelikult on kurkumipiima joomine nii tugev, et neil, kes seda iga päev joovad, on aasta jooksul vähem köha ja külma kui neil, kes seda ei joo.
Kasu nr 13: see on looduslik valuvaigisti.
Kurkum on tuntud ka kui Ayurveda looduslik aspiriin, sest see on tugev valuvaigisti.
Selle saavutamiseks vähendatakse valu tekitavate prostaglandiinide ja interleukiinide taset teie kehas.
Eelis nr 14: see aitab seedimist.
Kurkumi põletikuvastane toime on kasulik maole ja sooltele. Tegelikult vähendab see teadaolevalt gaase ja puhitus ning aitab seetõttu seedimist.
juuste sirgendamise kõrvalmõju
Kasu nr 15: tugevdab luid ja leevendab liigesevalu.
Kui piima joomine on teie luudele kasulik. Siis on kurkumipiima joomine veelgi parem.
Lisaks on kurkumipiim võimeline vähendama organismi autoimmuunseid reaktsioone, mis aitab vähendada reumatoidartriidist põhjustatud probleeme.
Mis järgmiseks?
Kui see ei veena teid iga päev kurkumipiima jooma hakkama, siis ma ei tea, mis saab.
Pidage lihtsalt meeles, et seda ei tohiks olla tühja kõhuga, kuna see võib põhjustada happe refluksi.
Meeldis? Jaga seda.
Ärge hoidke kogu seda täisväärtuslikku headust endale. Jagage seda ja andke maailmale teada, mida teate. # kurkumipiim
Loe järgmist osa - Vean kihla, et te ei tea neid ingveri hämmastavaid eeliseid tervisele!
