Safran (Kesar) raseduse ajal: kõik, mida peaksite teadma

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 4 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 5 tundi tagasi Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
• 7 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 10 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Uudised WHO kutsub riike üles peatama püütud elusate metsloomade müük turul
• Rahandus Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
• Tehnoloogia AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
• Sport Yonex-Sunrise India Open 2021 toimub mais, mis toimub suletud uste taga
• Filmid Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
• Autod Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Rasedad naised on safranit juba ammu laialdaselt kasutanud mitmesuguste eeliste saamiseks. Seal on palju vanade naiste jutte ja mõned eelised, mida toetavad teaduslikud uuringud, mis viitavad tõepoolest mitmesugustele eelistele, mida safran rasedatele pakub. Ayurveda koostisainete kasutamisel raseduse ajal on oluline olla ka ettevaatlik, kuna nende liigsel tarbimisel võib olla halb mõju. Niikaua kui safran seda mõõdukalt kasutab, võib see rasedatele pakkuda mitmesuguseid eeliseid.

Täna räägime kõigest, mida peate teadma safranist kui rasedast emast. Kas safran saab beebi õiglaseks muuta? Kas safrani tarbimine on ohutu? Millised on safrani tarbimise eelised või kõrvaltoimed? Püüame vastata kõigile neile küsimustele ja muule.

Mis on safran?

Enne kui edasi minna, räägime sellest, mis on safran. Safran on koristatud Crocus sativus lillelt. See on õie stigma, mis on kuivanud ja jõuab teieni safranina. Tavaliselt võib ühest lillest saada vaid kolme safrani haru. Safran valitakse enamasti käsitsi. Hindadele aitab kaasa ka intensiivne tööjõud, mis sellega läheb. Indias toodetakse safranit ehk vürtside kuningat Kashmiris ja Himachal Pradeshis.

Safrani kasutamine

• Safranit kasutatakse selliste rikkalike hõrgutiste valmistamiseks nagu biryani, pulao, lihakarri jne.
• Seda kasutatakse ka maitse ja värvi lisamiseks sellistele maiustustele nagu kheer ja halwa.
• Seda kasutatakse ilutoodetes. Arvatakse, et safran annab oma kasutajatele ilu ja noorust.
• Seda kasutatakse ka ajurveeda ilutoodetes, kus populaarne näide on Kumkumadi tailam.
• Safran on hinnatud selle meditsiinilise väärtuse poolest. Seda lisatakse ravimitesse, mis väidavad ravivat astmat, seedehäireid, viljatust, kiilaspäisust ja vähki.
• Väidetavalt aitab safran menstruatsioonivalusid leevendada. Samuti on teada, et see vähendab või ravib PMS-i sümptomeid.

Safrani eelised raseduse ajal

1) Aitab vererõhku raseduse ajal hallata

Kõrge vererõhk raseduse ajal võib lõppeda surmaga. Kui teil on kalduvus stressile, siis võib kõrge vererõhk olla see, millele tasub tähelepanu pöörata. Kuigi haigusseisundi ohjamiseks on olemas ravimeid, võivad need sündimata lapsele osutuda üsna kahjulikuks. Taimsed ravimid nagu safran võivad aga lihtsalt õiged olla. Valuvaigistava ja põletikuvastase toime tõttu hoiab safran kõrge vererõhku kontrolli all, kui regulaarselt tarbitakse mõnda puistu ^[1] .

2) hoiab eemal hommikuse haiguse

Iiveldustunne on rasedatel naistel üsna tavaline, eriti hommikul. Oksendustunne on nii mõnelgi naisel nii sügav, et nad ei pea toitu üldse ahvatlevaks ja kasutavad sageli söögikordade vahelejätmist. See ei pruugi olla kõige targem, eriti raseduse ajal. Ravimomadused või safran aitavad aga rasedatel naistel hommikusi haigusi hoida ^[kaks] . Mõne safrani lõigu infundeerimine hommikuse teetassi juurde aitab kindlasti vähendada hommikuse iivelduse episoode.

3) Abivahendid seedimisprotsessis

Raseduse ajal on naistel palju seedeprobleeme ja näiteks kõhukinnisust, gaase või seedehäireid. Kuid peamine probleem on puhitus. Safrani soojad omadused aitavad suunata verevoolu seedesüsteemi, aidates seeläbi vabaneda paljudest seedeprobleemidest ^[3] . Regulaarne safrani tarbimine raseduse ajal suurendab ka teie ainevahetust ja aitab ka paremini toitu seedida.

4) toimib raseduskrampide korral efektiivse valuvaigistina

Raseduse ajal kogevad naised teatud kehaosades, eriti liigestes, palju valu. Samuti kipuvad naise keha siseosad lapse paigutamiseks nihkuma. See tekitab kindlasti palju valusaid episoode. On teada, et safrani põletikuvastased omadused vähendavad keha turset ^[4] . Sellel on ka tugevad valuvaigistavad omadused, mis hõlbustavad rasedusvalude vastu võitlemist.

5) aitab säilitada rase taset rasedatel

Kui rasedatel soovitatakse kogu raseduse ajal varuda rikkaid roogasid ja tarbida neid tervislikes kogustes, siis paljud naised kasutavad oma vajaduste rahuldamiseks rauapreparaate. Raseduse osas on alati parem valida looduslikud ravimid, mitte ravimid, safran on rikas raua poolest ^[5] . Seetõttu aitab selle regulaarne tarbimine kindlasti aneemiast eemale hoida.

6) Edendab head und

Naistel on sageli raske und hästi magada erinevate rasedusega seotud valude või probleemide tõttu. Kuid safranil on teadaolevalt une tekitavad omadused, mis aitavad teil öösel korralikult magada. Teadaolevalt suur safranis sisalduva hea tsingi sisaldus melatoniini taset kehas, mis kindlasti parandab teie unekvaliteeti ^[6] .

7) Parandab naha tervist

Raseduse ajal võivad naised märgata oma nahas palju muutusi. See võib olla tingitud erinevatest hormoonidest, mis raseduse ajal üle jõu käivad. Kõige tavalisem nahahaigus, millega rasedad naised kokku puutuvad, on rasedusmask ehk naha värvimuutus näol. Safran on väga tuntud oma nahka kergendavate omaduste poolest ^[7] ja seega on ohutu taimne ravim mitmesugustest nahahaigustest nagu rasedusmask.

8) Tõstab meeleolu

Raseduse ajal võib juhtuda, et naised on stressis või tujukad. Kui stress võib olla tingitud valdavatest emotsioonidest lapse sünnitamisel, siis meeleolu kõikumine on sageli tingitud hormonaalsest tasakaalutusest. Looduslikud ravimid nagu safran aitavad depressiooniga võidelda, suurendades serotoniini taset kehas, mis toimib loodusliku meeleolu parandajana ^[9] . Soe tass safraniteed tõstab kindlasti teie vaimu.

9) Hoiab teie südame tervena

Rasedate süda peab töötama suure stressi ja surve all. See põhjustab lõpuks südamehaigusi, kui õigeaegselt ei hoolita. Samuti sisaldab rasedate dieet tavapärasest rohkem rasvu. On teada, et safran alandab vere kolesteroolitaset ja aitab säilitada artereid ^[9] rasedatel naistel.

10) Edendab immuunsust

Naised on raseduse ajal vastuvõtlikumad nakkustele ja allergiatele ning selle peamine põhjus on immuunsuse vähenemine. See võib rasedatel põhjustada palju probleeme. Kuid safran suurendab teadaolevalt T-rakkude tootmist, mis on otseselt seotud immuunvastuse suurenemisega kehas ^[10] .

11) Hoiab neerud tervena

Raseduse ajal on neerudel nende funktsioonide täitmiseks liigne surve. Väidetavalt on raseduse ajal elektrolüütide tasakaalu ja vee ainevahetuse muutused vähemalt 40% suuremad ^[üksteist] . Safranis on palju kaaliumi ^[12] mis aitab neerudel säilitada vee ja elektrolüütide tasakaalu, hoides neid tervena.

12) Hoiab suu tervist

Crocinist, mis on üks selle aktiivsetest komponentidest, saadud safrani põletikuvastased omadused ^[13] , aitab hoida suuõõne probleeme eemal. Raseduse ajal ei pruugi naised suu tervise suhtes liiga peened olla. Kuid kuristav soe vesi, milles on lahustatud paar haru safranit, võib aidata igemeid tervena hoida ja vältida katku teket.

13) aitab tunda beebi liikumist

Kui safran võetakse raseduse hilisemates staadiumides, julgustab see last emaka sees vabamalt liikuma, kuna see aitab tõsta ema kehatemperatuuri. See on omakorda üks loote liikumist soodustavaid tegureid ^[14] . Siiski on oluline mitte ületada selle rohu liialdusi, kuna liigne lapse liikumine võib tekitada teile probleeme ja suurendada ka lapse nabanööri sattumise ohtu.

Asjad, mida raseduse ajal safranit kasutades meeles pidada

• Rasedus on naise jaoks väga kriitiline eluetapp. Seetõttu on rasedusehädadest vabanemiseks oluline enne safrani kasutamist oma arstiga nõu pidada ^[viisteist] .
• Turul on saadaval palju erinevaid safrane. Ostke vürtsi usaldusväärsetest allikatest, et safran oleks võltsimata ja kõrgeima kvaliteediga.
• Paljud kaubamärgid müüvad turul safloori kiududest saadud safrani imitatsiooni ^[17] . Võite sellest eemale hoida.

Kui palju sul võib olla safranit

Safranil on palju toimeaineid, mis võivad häirida mis tahes muid ravimeid, mida võite võtta ^[13] . Samuti on oluline meeles pidada selle kasutamist õigetes kogustes. Meditsiinieksperdid väidavad, et raseduse ajal on ohutu tarbida 5–6 g safranit ^[16] .

Millal ja kuidas safranit tarbida

Safran võib tõsta kehatemperatuuri ja põhjustada kokkutõmbeid. Seetõttu ei ole tulevastel emadel soovitatav seda tarbida esimesel trimestril, kui rasedus pole endiselt stabiilne. Parim on võtta safran pärast viiendat kuud või selle ajal. Enne safrani tarbimise alustamist pidage alati nõu oma arstiga. Kui teil on kõrge riskiga rasedus, on kõige parem hoida safranist eemale.

Safrani harude korralik segamine piimas aitab teil sellest maksimaalset kasu saada. Segamiskeskkond peab olema ideaalsel temperatuuril, ei kuum ega külm ^[18] . Samuti võite enne vees või piimas lisamist kiude veidi purustada, nii et see täielikult lahustub.

Toidule, näiteks suppidele ja vürtsikatele karritele, saate lisada paar lõnga safranit.

Kas safran suudab teile kinkida ausa lapse?

On uuringuid, mis näitavad, et safrani kasutamine võib parandada naha jumet ja tekstuuri. Kuid pole ühtegi uuringut, mis näitaks, et kui ema seda kasutab, sünnib laps ilusa jumega. Praegu peab teadus müüti. Kuid ärge lubage, et see takistab teid safrani kasutamisest raseduse ajal, kuna selle kasutamise ajal raseduse ajal on muid eeliseid.

Safrani kõrvaltoimed

• Safranis on aineid, mis võivad viia kokkutõmbedeni. See tõstab keha temperatuuri ja võib põhjustada ka raseduse katkemist. Rääkige oma arstiga ja seejärel otsustage safrani võtmine.
• Safran pole hea kõigile naistele. Mõned võivad olla selle suhtes ülitundlikud. Sellistel naistel võib safran põhjustada suukuivust, peavalu, iiveldust ja ärevust.
• Kuigi safran aitab ennetada hommikusi haigusi, võib see mõnel naisel põhjustada ka oksendamist. Naised võivad safrani lõhna või maitse suhtes vastumeelselt suhtuda ja see võib raseduse ajal oksendada.
• Safran võib põhjustada ka verejooksu, elektrikatkestust, tasakaalu kaotust, pearinglust, tuimust ja kollatõbe.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M. ja Khorasani, M. Z. (2015). Toidusefraan vähendas vererõhku ja takistas aordi ümberkujundamist L-NAME poolt põhjustatud hüpertensiivsetel rottidel. Iraani meditsiiniliste põhiteaduste ajakiri, 18 (11), 1143-1146.
2. [kaks]Bostan, H. B., Mehri, S. ja Hosseinzadeh, H. (2017). Safrani ja selle koostisosade toksikoloogiline mõju: ülevaade. Iraani meditsiiniteaduste ajakiri, 20 (2), 110–121
3. [3]Gorginzadeh, M. ja Vahdat, M. (2018). Crocus sativuse (safran) ja selle koostisosade silelihaseid lõõgastav toime: võimalikud mehhanismid. Avicenna fütomeditsiini ajakiri, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Safran: kolmanda aastatuhande taimne ravim. Looduslike farmaatsiatoodete ajakiri Jundishapur, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M. ja Hosseinzadeh, H. (2018). Safrani (Crocus sativus) kroonleht kui uus farmakoloogiline sihtmärk: ülevaade. Iraani meditsiiniliste põhiteaduste ajakiri, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y. ja Urade, Y. (2017). Dieettsink toimib unemodulaatorina. Rahvusvaheline molekulaarteaduste ajakiri, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N. ja Goyal, C. (2015). Ayurveda Varṇya ürtide ja nende türosinaasi pärssiva toime kriitiline ülevaade. Muistne eluteadus, 35 (1), 18–25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Safran (Crocus sativus L.): antidepressandina. Farmaatsia- ja bioteaduste ajakiri, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M. ja Akhondzadeh, S. (2011). Safrani mõju südame-veresoonkonnale: tõenduspõhine ülevaade. Teherani südamekeskuse ajakiri, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V. ja Singh, B. (2010). Crocus sativuse selektiivne Th2 ülereguleerimine: neutraalne vürts. Tõenduspõhine täiendav ja alternatiivne meditsiin: eCAM, 2011, 639862.
11. [üksteist]Mozdzien, G., Schinninger, M. ja Zazgornik, J. (1995). Neerufunktsioon ja elektrolüütide ainevahetus tervetel rasedatel. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12–17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. ja Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (safran) ekstrakt ja selle aktiivsed koostisosad (krotsiin ja safranal) isheemia-reperfusioonil roti skeletilihastes. Tõenduspõhine täiendav ja alternatiivne meditsiin: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Crocus sativuse (safran) ja selle koostisosade mõju närvisüsteemile: ülevaade. Avicenna fütomeditsiini ajakiri, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Rasedate naiste mudeleid, mida analüüsiti 3T raadiovarjunditega varjatud linnupuurides kiirituse kiirguse ja temperatuuri tõusu osas. Magnetresonants meditsiinis, 77 (5), 2048-2056.
15. [viisteist]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y. ja Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Safran (Fan Hong Hua) mõju emaka emakakaela valmisolekule raseduse ajal: platseebokontrolliga juhuslik uuring. Iraani Punase Poolkuu meditsiiniajakiri, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M. ja Alonso, G. L. (2017). Safran: vana ravimtaim ja potentsiaalne uudne funktsionaalne toit. Molekulid (Basel, Šveits), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Väärtusliku ürdi safrani kiire autentimine silmuse vahendatud isotermilise amplifikatsiooni (LAMP) abil, mis põhineb sisemisel transkribeeritud spacer 2 (ITS2) järjestusel. Teaduslikud aruanded, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer ja Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: põhjalik ülevaade. Farmakognoosia ülevaated, 4 (8), 200-208

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil