Erin McDowell
Smuutid, me ei tüdine teist kunagi. Praegu tegeleme selle unistava, kreemja mustika-ingveri smuuti retseptiga. See on magus, terav ja alati nii kergelt vürtsikas.
SEOTUD
Roheline smuuti avokaado ja õunaga
Ettevalmistus Küpseta Kokku Teenib 15 min 15 min 15 min 1 smuuti
Koostisained
½ tassi kookospiima jogurtit
1 tass külmutatud mustikaid
sidrunimahla puudused juustele
1 spl värskelt riivitud ingverit
Näputäis kaneeli
⅓ tassi kookospiima
1 spl mett või agaavi
¼ tl puhast vaniljeekstrakti
Juhised
1. Aastal a blender , püreesta kõik koostisained ühtlaseks massiks. Kui segu on liiga paks, lisa veel kookospiima, kuni saavutad soovitud tekstuuri.
Märkus. Võite kasutada värskeid mustikaid, kuid tekstuuri säilitamiseks lisage segistisse ½ tassi jääd.
-
244 kalorit
-
5 g rasva
Kuidas kasutada aloe verat juuste kasvatamiseks
-
46 g süsivesikuid
-
6 g valku
Ayurveda tooted juuste kasvu jaoks
-
38 g suhkruid
-
Powered by
Märkus. Kuvatud teave on Edamami hinnang, mis põhineb saadaolevatel koostisosadel ja valmistisel. Seda ei tohiks pidada professionaalse toitumisspetsialisti nõuannete asendajaks.
