Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Me kõik unistame, et meil oleks terve ja heas elus. Kuid natuke mõistame, et peame olema selliseks jäämiseks tõesti keskendunud ja motiveeritud!
Siin on tõestisündinud lugu Sapna Vyas Patelist, kes on olnud inspiratsiooniks paljudele kogu maailmas.
Ilmselt oli Sapna Vyas Patel teismeline, keda kiusati ülekaalulise lapse pärast. Ta ei lasknud kiusajatel osa saada, et oma kulul naerda. Selle asemel otsustas ta selle kallal töötada ja saada suurepäraseks treeningtreeneriks ja juhendajaks.
Vaadake tema tõelist lugu ...
Tema kaalutõusu kohta ...
Ta näitas: 'Olin algselt 86 kg ja siis jõudsin aasta pärast alla 53 kg. Kaotasin 33 kg. Isegi paksuna olin omal nahal väga õnnelik. Kuid mind tajuti rohkem kui minu vanust ja kuskil sisimas tekitas see haiget. Mulle ei meeldinud, kui ükskord võõras mees eeldas, et olen õetütre ema ja ma olin lihtsalt 19. Nii väikesed juhtumid tekitasid sealsamas segadust. Valisin, et ei aktsepteeri seda, mida saan muuta. '
Kas teadsite, et võite juba praegu rase olla?
Ta katsetas oma dieeti
Sapna alustas oma kursust krahhidieediga ja söömishimu kontrollimiseks proovis ta väga palju, mis tegi selle tema jaoks üsna keeruliseks. Kahe aasta pärast mõistis ta, et selline dieet ei aita teda.
Ta muutis kogu oma rutiini
Pärast krahhi dieedil käimist sai ta aru, et see ei tööta, ja hakkas seetõttu lugema toitumise ja treeningute kohta. Ta muutis oma toitumist vastavalt sellele, mida ta luges, ja töötas vastavalt sellele. Mõne aja pärast ei hakanud ta kilosid langetama. Siis sai ta inspiratsiooni rohkem keskenduda rasvade vähendamisele ja keha kujundamisele.
Ta näitas ...
'Olin algselt 86 kg ja siis langes aasta pärast 53 kg peale. Kaotasin 33 kg. Isegi paksuna olin omal nahal väga õnnelik. Kuid mind tajuti rohkem kui minu vanust ja kuskil sisimas tekitas see haiget. Mulle ei meeldinud, kui ükskord võõras mees eeldas, et olen õetütre ema ja ma olin lihtsalt 19. Nii väikesed juhtumid tekitasid sealsamas segadust. Valisin, et ei aktsepteeri seda, mida saan muuta. '
2013. aasta hollywoodi romantikafilmide nimekiri
Ta lisas ka ...
'Ma planeerin oma dieeti nii, et ma ei tunneks end kunagi näljasena. Söön peaaegu iga kahe tunni tagant, kuid väikeses koguses. Meie keha ihkab teatud tüüpi toitu, kui ta sellest ilma jääb. Näiteks suhkru täielikust vältimisest läheks keha seda ihkama. Ma kontrollin oma valkude, rasvade ja süsivesikute allikaid. '
Kõik pildid Allikas: Facebook
