Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Yonex-Sunrise India Open 2021 toimub mais, mis toimub suletud uste taga
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kuidas valmistada madala kalorsusega: Kaera Roti retsept | BoldskySiin on hea võimalus kasutada kaera, see tähendab kaera valmistamiseks roti. Kaer on kiudainerikas toitainetega pakitud toiduaine, mida saavad kasutada ranget dieeti pidavad ja kaalust alla võtta soovivad inimesed. See on madala kalorsusega ja rikas beeta-glükaani, mis on suurepärane kolesterooli taset alandav aine.
Tavalise rotise saab nüüd tervislikumaks muuta kaera lisamisega. Kaeraroti retsept on väga lihtne roog, mida saab valmistada ja seda saab süüa tavaliste söögikordade ajal, kui on lisatud kastet või kohupiima (kõigile kaaluteadlikele inimestele).
Kui soovite lisateavet kaera roti retsepti valmistamise kohta, vaadake videot ja lugege ka piltide abil samm-sammult kaera roti valmistamise protseduuri.
KAERA ROTI RETSEPT | KUIDAS KAERA ROTI RETSEPTI VALMISTADA | Kodune kaer ROTI | MADALAD KALORIRETSEPID Kaera roti retsept | Kuidas valmistada kaera roti retsept | Kodune kaer roti | Madala kalorsusega retseptid Ettevalmistusaeg 30 minutit Küpsetusaeg 5M Kokku 35 minutitRetsept: Meena Bhandari
Retsepti tüüp: pearoog
Teenib: 2
Koostisosad-
Kaer - ½ tassi
Sibul - 1/4 tass
viisid vistrikujälgede eemaldamiseks
Terve nisujahu - 1 tass
Koriander - 1/4 tass
kerry Washingtoni netoväärtus
Õli - 1 tl
Tšillipulber - ½ tl
Sool - 1 tl
Kuidas valmistuda-
1. Lisage kaussi täisterajahu.
2. Lisage kaer, hakitud sibul, koriander, roheline tšilli, sool ja õli.
3. Seostage segu hästi, lisades vähese koguse vett ja tehke pehme tainas.
4. Katke see kinni ja laske pool tundi puhata.
5. Nüüd võtke tainas, keerake see väikesteks pallideks.
6. Kastke see nisujahu sisse.
7. Võtke taignarull ja tehke see lamedaks õhukeseks rotiks.
musta soola kasulikkus tervisele
8. Asetage see kuumutatud tawa-pannile.
9. Pintseldage seda õliga ja keerake mõlemalt küljelt, et see hästi küpseks.
10. Kui olete valmis, serveerige seda koos madala rasvasisaldusega kohupiimaga.
- 1. Ärge küpsetage rotisi üle.
- Portsjoni suurus - 2 tk
- Kalorid - 207 kalorit
- Rasv - 3,7 g
- Valk - 9,0 g
- Süsivesikud - 35,4 g
- Kiudained - 5,7 g
SAMM SAMMU JÄRGI - KUIDAS KAERA ROTI TEHA
1. Lisage kaussi täisterajahu.
2. Lisage kaer, hakitud sibul, koriander, roheline tšilli, sool ja õli.
3. Seostage segu hästi, lisades vähese koguse vett ja tehke pehme tainas.
4. Katke see kinni ja laske pool tundi puhata.
Omatehtud ilunipid särava naha jaoks
5. Nüüd võtke tainas, keerake see väikesteks pallideks.
6. Kastke see nisujahu sisse.
7. Võtke taignarull ja tehke see lamedaks õhukeseks rotiks.
8. Asetage see kuumutatud tawa-pannile.
9. Pintseldage seda õliga ja keerake mõlemalt küljelt, et see hästi küpseks.
10. Kui olete valmis, serveerige seda koos madala rasvasisaldusega kohupiimaga.
