Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Jaggery (Jaggery) | Guri tervisega seotud eelised | Jaggery on kasulik. Boldsky 
Kas olete kunagi mõelnud, miks meie vanemad söögikorra lõpetavad jaggery kuubikuga või söövad talvel sellest tükikese maha? Noh, see on kindlasti kaugel nende magusaisu küllastamisest.
Jaggery on traditsiooniline toit, mis on valmistatud suhkruroost ja mida on laialdaselt kasutatud osades Aasias, Aafrikas ja mõnes Ameerika piirkonnas. See ekstraheeritakse suhkruroo mahlast, eraldamata melassi ja kristalle.
Jaggery segatakse sageli teiste koostisosadega nagu piim, kookos jne, et valmistada süümevabaks reisiks erinevaid magusaid, kuid tervislikke hõrgutisi! Kuid tekib peamine küsimus, kui palju peaks iga päev sööma jaggerit, et neid eeliseid kasutada?
Siin on mõned eelised iga päev jaggery söömisel:
# 1 aitab seedimist parandada
Jaggeryl on teadaolevalt imeline toime, mis aitab pärast rasket sööki seedimisprotsessis kaasa aidata. Väidetavalt suurendavad jaggery koostisosad seedetrakti ensüüme ning see mängib ka äädikhapet ja aitab kaasa kiirele seedimisele. Järgmine kord, kui näete, kuidas vanem jaggery lusikat ahmib, teate, miks!
# 2 tegutseb puhastava ainena
Jah, olete selle õigesti lugenud! Isegi suhkrupõhine toit võib toimida puhastusainena. On teada, et see ravib tõhusalt hingamisteid, kopse, mao ja soolestikku. See on ka põhjus, miks jaggery aitab vähendada hingamishäireid, eriti astma all kannatavatel inimestel.
# 3 See on rikas mineraalide poolest
Erinevalt valgest suhkrust on jaggery rikas mineraalainete ja eriti raua poolest. Suurem osa rauasisaldusest moodustub jaggery töötlemisel, samal ajal kui teised mineraalid valguvad otse roost alla, kuna see ei läbi fermentatsiooni. Jaggery söömine võib anda organismile vajalikke mineraale, mis toidavad ja parandavad elundeid.
# 4 See on looduslik magusaine
Turul on saadaval palju kunstlikke magusaineid, nimekirja eesotsas on valge suhkur. Kuid inimesed kipuvad pikas perspektiivis vältima neid magusaineid põhjustavaid ebatervislikke kõrvaltoimeid. Jaggery on seevastu kõige loomulikum suhkruvorm, seega võib see olla kõigi nende kunstlike magusainete täiuslik ja tervislik asendaja. Samuti on valida jaggery sortide vahel. Jaggery on väga tõhus ka inimestele, kes vaatavad kaalulangetamise pikaajalisi eesmärke.
# 5 See aitab kõhukinnisust leevendada
Jaggery kui puhastusvahend suudab tolmu ja soovimatud osakesed kehast välja tõmmata. See aitab leevendada ka kõhukinnisust, peamiselt tänu kiudainete olemasolule selles. Samuti aitab see stimuleerida roojamist.
# 6 parandab immuunsust!
Jaggery on teadaolevalt koormatud arvukate antioksüdantide, mineraalide ja toitainetega, mis aitavad vananemisprotsessi aeglustada. See suurendab veelgi keha vastupanuvõimet haigustele, parandades seeläbi inimese immuunsust.
# 7 Hingamishäirete eelised
Nagu varem mainitud, aitavad jaggery's leiduvad puhastuselemendid ja allergiavastased omadused koos ravida mitmesuguseid hingamishäireid. Seda on aastaid kasutatud antiallergeenina.
# 8 Vere Jaggery eelised
- See aitab regulaarselt tarbides verd puhastada.
- Samuti aitab see ära hoida mitmesuguseid verega seotud häireid ja suurendada hemoglobiinisisaldust, parandades seeläbi inimese immuunsust.
# 9 Jaggery eelised naistele
Tundub, et naised saavad palju kasu, kui tarbivad lihtsalt ühe lusika jaggery't päevas. See on olnud efektiivne erinevate menstruatsiooniprobleemide ravimisel ja hoiab ära aneemiat (seisundit, mida iseloomustab hemoglobiini langus kehas). See aitab reguleerida ka punaste vereliblede hulka raseduse ajal. Naistele on raseduse ajal kasulik ka energiataset tõsta.
# 10 Jaggery eelised meestele
Mehed kipuvad ka palju kasu saama, lisades jaggery oma igapäevasesse dieeti. Amla pulbriga süües võib jaggery teha imet kvaliteedi ja spermatosoidide arvu üle meestel. See on ka vahetu energiaallikas.
Jaggery ülemäärase koguse tarbimise kõrvaltoimed:
Kuid peamine küsimus seisneb selles, kui palju jaggery't iga päev tarbida? Ja kas jaggery'l võib olla kõrvaltoimeid, kui seda ei tarbita õiges koguses?
Jaggery't tuleks tarbida õigel viisil ja õiges koguses, et näha selle pakutavaid eeliseid. Kui seda tarbitakse liiga palju, võib see pikas perspektiivis põhjustada kehakaalu tõusu. Samuti ei soovitata seda diabeedihaigetele kõrge suhkrusisalduse tõttu. Jaggery tarbimine pidevalt pikka aega põhjustab ka sooleusside nakatumist.
Kuna nendest punktidest ilmneb, et õigel ja mõõdukal tarbimisel võib see meie kehale imet teha. On väga oluline mõista jaggery kogust, mida tuleb süüa sõltuvalt inimese vanusest, tervisest ja muudest vajadustest. Kaks lusikatäit jaggery't on tervisele kasuliku ohutuse jaoks jaggery tarbimise ohutu piir.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda lugeda, vajutage palun meeldimisnuppu ja jagage seda oma lähedastega!
10 lihtsat koduvahendit, et vabaneda kuumadest vilkumistest.
