Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Pikk kasv on miski, mis annab eelise teie isiksusele. Kuid jumala poolt antud kõrgust pole lihtne suurendada. Paljud lühikesed inimesed tahavad teada, kuidas oma pikkust suurendada. Kahjuks on enamik neile saadaolevatest meetoditest kosmeetilised või keemilised. Kuid kui soovite tõesti teada, kuidas kõrgust loomulikult suurendada, siis on valikuid.
Enamasti kasvate oma geenide järgi pikaks. Kui see on teie geenides kõrgeks kasvada, siis teete seda või ei. Kuid mõnede toitude omamine pikkuse suurendamiseks võib aidata. Need toidud pikkuse suurendamiseks annavad teie kehale kasvu stiimuli. Samuti on harjutusi kõrguse suurendamiseks. Harjutused kõrguse suurendamiseks venitavad tavaliselt teie lihaseid.
Kui soovite teada, kuidas suurendada oma pikkust enne 21 aastat, siis on see lihtsam. Kuni 18-aastaseks saamiseni on teie keha endiselt kasvufaasis. Pärast 21. aastat on kasv tavaliselt pidurdunud. Kuid toiduainete söömine pikkuse suurendamiseks pole kahjulik. Õige dieedi ja harjutuste kombinatsioon suurendab teie pikkust loomulikult.
Siin on mõned näpunäited, mis nõuavad, kuidas oma pikkust ilma kosmeetiliste protseduurideta suurendada.
naiste soengustiilid
Jätta vahele
Vahelejätmine on üks lihtsamaid harjutusi oma pikkuse suurendamiseks. Hüpped suurendavad vereringet ja aitavad alakeha lihastel kasvada.
millised on hommikuse jalutuskäigu eelised
Piim
Piim annab teile kõik kolm toitainet, mida peate pikaks kasvama. Piimast saate kõik kaltsiumi, D-vitamiini ja valke.
Vertikaalne riputamine
Vertikaalsete ribade küljes hoidmine ja nende küljes rippumine aitab teie pikkust suurendada. Kui teete seda nooremas eas, kasvavad teie seljaaju ja selgroolüli.
Munad
Munades on ka palju 3 olulist toitainet - kaltsiumi, valke ja D-vitamiini. Pehme keedetud muna koos piimaga aitab teil tõusta pikemaks.
Kobra kujutab joogat
Lamake lamamisena rinnal põrandamatil. Seejärel hoidke alakeha paigal ja tõstke ülakeha täielikult. See poos meenutab pead tõstva mao tegevust. See aitab teie ülakeha lihastel venitada ja pikemaks kasvada.
Loomsed valgud
Loomsed valgud, nagu kana, veiseliha jms, aitavad teie lihastel kasvada. Need annavad teile palju lihaskasvuks vajalikke toorvalke.
Hollywoodi filmid teismelistele
Vertikaalne venitus
Seisa sirgelt varvaste peal, tõsta käsi üle pea ja proovi sirutada nii kaugele kui saad. See aitab kõigil teie keha lihastel venitada ja kasvada.
Sojauba
Veganite jaoks on sojaoa tooted parim viis valkude saamiseks. Teil võib olla soja tükke, tofut, sojapiima jne, et anda lihastele hoogu kasvada.
Jala peksmine
Võitluskunstides on jalgade löömine ülitähtis soojendusharjutus. Seisa paigal ühes kohas. Hoidke nüüd reied sirged ja alustage ranget jalgade alumist osa löömist. See aitab jalgade alumistel osadel kasvada.
Korallkaltsium
Merekorallidest saadud kaltsium on üks puhtamaid kaltsiumi vorme. Seda korallkaltsiumi saate luutiheduse ja kasvu suurendamiseks.
