Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Oranž kaalulanguse jaoks | Kaks klaasi apelsinimahla vähendavad kaalu. BoldskyKas teate, et apelsinid aitavad kaalust alla võtta? Üllatatud eks? Selles artiklis dekodeerime, kuidas apelsinid aitavad teil kõhurasva kaotada?
Apelsinide lisamine oma dieeti on hea, kuid nende söömine ei põle otseselt rasva, sest apelsinid sisaldavad kaloreid. Kuid tsitrusviljadel on vähe kaloreid, mistõttu on see tervislik valik kaalulangetamiseks.
kuidas kiiresti käterasvast lahti saada
Apelsinid on täis C-vitamiini, A-vitamiini, kaltsiumi, B6-vitamiini ja magneesiumi. Neid on maitsev süüa ja nende tervisele on palju kasu.
Apelsinide tervisele on kasulik see, et see puhastab teie igemeid ja keelt, võitleb kurguinfektsioonide vastu, tugevdab immuunsüsteemi ja puhastab soolestikku.
mesi ja söögisooda näole
Oranž kiudained aitavad kaalust alla võtta
Apelsinid sisaldavad toidu kiudaineid. Apelsin sisaldab 3,1 grammi toidukiudaineid. See kiudainesisaldus täidab teie kõhtu pikemaks ajaks. Kui sööte enne sööki apelsini, võib puuvilja kiudainete sisaldus teid täita. Nii saate süüa väiksemat söögikorda.
Apelsinid kui madala kalorsusega suupiste kaalulangetamiseks
Üks apelsin on vähem kaloreid kui muud suupisted. Portsjon soolatud kartulikrõpse sisaldab 154 kalorit, mis on kahekordne apelsinis sisalduv kalorite arv. Nii võite tervisliku suupistena tarbida apelsine.
Apelsini dieet kehakaalu langetamiseks
Joo kaks liitrit apelsinimahla päevas, üks kord hommikul tühja kõhuga ja teine pärastlõunal. Joo apelsinimahla pool tundi enne hommikusöögi söömist. Pärast lõunasööki oodake kaks tundi, enne kui joote teise klaasi apelsinimahla.
söögisooda mõju näole
Apelsinimahl peaks olema värskelt pressitud. Ärge jooge pakendatud või villitud apelsinimahla, olenemata sellest, kas pakend väidab, et see on 100 protsenti looduslik mahl. Alati on parem, kui tarbite omatehtud apelsinimahla või selleks muud puuviljamahla.
Muud toidud, mida peaksite sööma
Ainult apelsinimahla joomisest ei piisa kehakaalu langetamiseks. Samuti peate järgima tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Need on mõned toidud, mida võiksite tarbida:
- Söö oad ja pähklid
- Söö köögivilju ja puuvilju
- Valige täisterajahu ja toorsuhkur
- Ärge jooge soodat ega kohvi
- Valige kohvi kõrvale must tee või roheline tee
- Vältige maiustusi
On tõesti oluline, et söögi ajal täidaksite pool taldrikust puu- ja köögivilju. Niisiis, valige klaasi apelsinimahla kohal värsked apelsinid, et sellest võimalikult palju kiudaineid saada.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
lakme 9 kuni 5 looduslik levila
