Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkub Mangaluru rannikul paadiga
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kui olete GM dieedi esimesed 4 päeva edukalt läbinud, siis palju õnne! Finišijoon on nüüd silme ees.
Ja parim osa on see, et teile meeldib 5. päev.
Märge: Kui te pole seda lugenud sissejuhatav artikkel GM-dieediplaani kohta , soovitame teil enne selle jätkamist lugeda.
5. päev: liha / kodujuust + tomatite päev
Kui te pole taimetoitlane, armastate teid GM-dieedi 5. päeva, sest täna on lubatud süüa ainult liha ja tomateid.
Ja kuigi algses GM-dieedis soovitatakse veiseliha, võite alati punase liha vahetada kana, jahvatatud kalkuni või mereandide vastu. Lihtsalt veenduge, et teil pole kogu liha rohkem kui 500 g.
Ja kui olete taimetoitlane, siis ärge muretsege! Võite liha välja lülitada ja selle asemel on kodujuust.
Lõppude lõpuks on selle söögikava eesmärk kogu ainevahetuse parandamine ja rasvade kiirem põletamine.
kuidas vähendada reied
Liha söömisel jooge 14 klaasi vett
Kui te pole taimetoitlane, peate 5. päeval jooma vähemalt 3–3,5 liitrit vett, kuna liiga palju liha tõstab teie kusihappetaset veres, mis võib põhjustada liigesepõletikku, valu ja podagra.
Kuidas 5. päev edukalt lõpule viia: näpunäited
- Veenduge, et teie külmkapp oleks eelmisel õhtul hästi varustatud.
- Koostage söögikava koos täpse menüü ja ajatemplitega ka eelmisel õhtul.
- Osta nahata liha tarbimiseks, kuna nahk lisab lisarasva.
- Söö sel päeval vähemalt 6–7 söögikorda, sest sul on raske süüa suuremaid lihakoguseid ühe korraga.
- Tomatit ei saa vahele jätta isegi siis, kui need teile ei meeldi. Nii et tehke selle asemel tomatisupp, kui terveid ei saa.
- Kandke kast koos praetud lihaga ja näppige neid alati, kui teil on nälg.
Näidismenüü
8.00 - 1 kauss tomatisuppi + külg keedetud või hautatud liha / kodujuustu (100g) + 2 klaasi vett.
10.00 - 50g röstitud liha / kodujuustu + 2 klaasi vett.
12.00 - 50g röstitud liha / kodujuustu + 1 tomat + 2 klaasi vett.
kuidas eemaldada näolt vistrikujäljed
14.00 - 100g keedetud ja kergelt maitsestatud liha / kodujuustu + 1 kauss tomatisuppi + 2 klaasi vett.
16.00 - 50g röstitud liha / kodujuustu + 2 klaasi vett.
18.00 - 50g röstitud liha / kodujuustu + 1 tomat + 2 klaasi vett.
20.00 - 100g keedetud / küpsetatud ja kergelt maitsestatud liha / kodujuustu + 1 kauss tomatisuppi + 2 klaasi vett.
Jaga seda artiklit!
Finišijoon terendab lähedal. Jagage seda artiklit ja andke oma sõpradele teada, et nad peavad teid nüüd natuke eriti kõvasti rõõmustama. # 7päevaplaan
