SAPIKIVID: LOODUSLIKUD ABINÕUD, TOIDUD, MIDA SÜÜA JA VÄLTIDA

Kiirete teadete saamiseks tellige kohe

Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoks

Just sisse

5 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
6 tundi tagasi Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
8 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
11 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Peab vaatama

Ära jäta

Kodu Tervis Heaolu Tervis oi-Neha Ghosh Autor Neha Ghosh | Uuendatud: kolmapäev, 23. jaanuar 2019, 10:38 [IST]

Sapipõiekivi: need abinõud kõrvaldavad sapikivid. Sapikivide kodused abinõud | Boldsky

Süda, maks ja neerud täidavad erinevaid funktsioone, mis töötavad keha sujuva toimimise nimel. Teine märkamata jäänud elund on sapipõis, kuni sapikivid ei kannata. Selles artiklis kirjutame looduslikest ravimitest ja toitudest, mida sapikivide puhul süüa ja vältida.

Mis on sapipõie funktsioon?

Sapipõis on väike pirnikujuline elund, mis asub otse maksa all ja kõhu paremal küljel. See kogub ja hoiab maksas toodetud sapi. Pärast sapi kogumist ja säilitamist lisab sapipõis toidule sapi, kui see siseneb peensoolde. Seejärel aitab sapp seedimisel rasvade rasvhapeteks jagada ^[1] .

virat ja anushka pulmapildid

Niisiis, õige seedimise säilitamiseks ja vähi ja sapikivide, nagu õige toitumine ja looduslikud abinõud, ennetamiseks on hädavajalik hoida sapipõis tervena.

Mis põhjustab sapikive?

Kui liigne kolesterool ladestub sapipõies, moodustuvad sapikivid. See on peamiselt vale toitumise tulemus ^[kaks] , ^[3] .

Sapp koosneb lahustunud kolesteroolist, kuid liiga palju kolesterooli viib sapipõies väikeste kõvade kivide moodustumiseni, mida nimetatakse kolesterooli sapikivideks ^[4] . Samuti moodustuvad sapipõie kivid bilirubiini või kaltsiumsoola liigsest kogunemisest, mida nimetatakse pigmendikivideks ^[5] .

Rasvunud või ülekaalulistel inimestel on suurem oht sapikivide tekkeks ^[6] .

Millised on sapikivide sümptomid?

• Parema õla valu

• Iiveldus ja oksendamine

• Seljavalu abaluude vahel

• Äkiline tugev valu kõhu paremas ülanurgas

Sapikivide looduslikud abinõud

1. Kastoorõli

Kastoorõli kasutatakse sapipõie puhastamiseks. See toimib kolesterooli organismist väljutamise kaudu ^[7] . Kastoorõlil on ravivad ja põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada valu, mis on sapikividega seotud tavaline sümptom ^[8] .

kuuma õli massaaž kõõma vastu

• Kuumuta tass kastoorõli ja immuta selles marli. Eemaldage marli liigne õli ja asetage see kõhu paremale küljele.

• Hoidke riidest kinni ja mähkige plastkile kõhu ümber. Asetage kuumaveekompressikott selle peale 30 minutiks.

• Tehke seda kolm korda nädalas.

2. Piparmündi tee

Piparmünt sisaldab looduslikku ühendit nimega terpeen, millel on võime sapikive lahjendada ja soodustada seedimist, käivitades sapi ja teiste seedemahlade voolu seedetraktis ^[9] .

• Lisage paar piparmündilehte tassi keedetud veega.

• Laske sellel mõni minut järsult tõusta ja kurnake vett.

• Joo seda iga päev söögikordade vahel.

mäda tomatid parimad filmid

3. Kurkum ja pipar

Kurkum sisaldab toimeainet, mida nimetatakse kurkumiiniks ja millel on teadaolevalt põletikuvastased, ravivad, vähivastased ja antioksüdandid. See ühend võib vähendada sapikivide moodustumist. Musta pipra toimeaine piperiin, kombineerituna kurkumiiniga, võib kurkumiini toimet märkimisväärselt tugevdada, vältides seeläbi sapipõiekivide teket. ^[10] .

• Auruta klaas vett, lisa teelusikatäis kurkumit ja näpuotsatäis musta pipart.

• Segage ja jooge seda iga päev.

4. Metsikult meisterdatud Chanca Piedra

Paljud tervishoiutöötajad soovitavad oma patsientidele metsikult loodud chanca piedra sapikivide raviks ning sapipõie, neerude ja maksa tervise säilitamiseks. Loodusliku meisterdatud chanca piedra tarbimine takistab kivide moodustumist selle varajases staadiumis ^[üksteist] .

• Lisage kuivatatud lehed tassi keeva veega.

• Järsult 10 minutit.

• Kurna jook ja võta seda iga päev.

5. Õunaäädikas

Õunaäädikas sisaldab äädikhapet, mis aitab sapipõie kive lahustada. Samuti aitab see leevendada sapikivivalusid, suurendades antioksüdantsete ensüümide ja vitamiinide taset ^[12] .

• Lisage klaasi sooja vette 2 tl õunasiidri äädikat.

• Joo seda hommikul tühja kõhuga.

Sapikividega inimestel võivad esineda mitmesugused seedetrakti sümptomid ning neil on oht ka ägeda või kroonilise koletsüstiidi tekkeks. Niisiis, siin on mõned toidud, mida süüa ja vältida sapikivide ennetamiseks ja raviks ^[13] .

Kodused vahendid juuste väljalangemise vastu

Söödav toit sapikivide vältimiseks

1. Tsitrusviljad

Tsitrusviljad, nagu sidrunid, laimid, apelsinid, greibid jms, on pakitud C-vitamiiniga. Uuringud on näidanud, et C-vitamiin, vees lahustuv antioksüdant, hoiab ära sapikivide esinemise. Põhjus on see, et C-vitamiin lagundab sapis hoitud kolesterooli ^[14] . Tarbige regulaarselt C-vitamiini rikkaid puuvilju.

2. Pektiinirikkad puu- ja köögiviljad

Pektiin on vees lahustuv kiud, mida leidub puuviljades nagu õunad, pirnid, marjad, ploomid, guajaavid jt ning köögiviljades nagu porgand, peet, pastinaak, rohelised oad jms. See kiud seondub soolestikus oleva liigse kolesterooliga ja eemaldab selle kehast väljaheite kaudu ^[viisteist] . Võtke pektiinirikkaid puu- ja köögivilju iga päev.

3. Küüslauk ja sibul

Uuringu kohaselt võib küüslaugu ja sibula tarbimine vähendada kolesterooli sapikivide moodustumist 40 protsenti. Teadlased leidsid, et küüslauk ja sibul suurendasid kolesterooli metabolismis kahe ensüümi - kolesterool 7-alfa-hüdroksülaasi ja sterool-27-hüdroksülaasi - aktiivsust ^[16] .

4. Magneesiumirikkad toidud

Ajakirjas The American Journal of Gastroenterology avaldatud uuringust selgus, et toidust saadud magneesiumitarbimise suurenemine võib vähendada mehe sapikivide tekkimise riski. Suur magneesiumi tarbimine vähendas sapikivide riski 28 protsenti ^[17] . Tarbige magneesiumirikkaid toite nagu avokaado, pähklid, seemned, rohelised lehtköögiviljad jne.

5. Polüküllastumata rasvad

Oliiviõlis, rapsiõlis, kreeka pähklis, linaseemnes, kalas, sojaõli, päevalilleõlis jne leiduvad polüküllastumata rasvad on sapikivide tekke vältimiseks kasulikud. See tervislik rasv eemaldab sapist kõrge kolesterooli ja vähendab sapikivide tekke riski ^[18] .

6. Psüllium

Psüllium on lahustuvate kiudude tüüp, mida tavaliselt leidub kestade, graanulite või pulbrina hommikuhelvestes ja küpsetistes. Sellel on võime seonduda sapijuha liigse rasvaga, mis soodustab nende eritumist organismist. See hoiab ära sapikivide tekke ^[19] . Lisaks suurendab psüllium hea kolesterooli taset ja vähendab halva kolesterooli taset.

7. Letsitiin

Letsitiin on rasv, mida leidub sellistes toiduainetes nagu sojaoad, munakollased, kaerahelbed, kapsas, šokolaad ja maapähklid. Uuring näitab, et letsitiin võib aidata vältida sapikivide moodustumist, hoides kolesterooli tahkestumist sapipõies ^{[kakskümmend]} . Teises uuringus leiti, et sojaubades sisalduva letsitiini 6 kuu tarbimine vähendas kivide suurust ^{[kakskümmend üks]} .

anushka sharma ja virat kohli abielufotod

8. Kofeiin

Kofeiiniga joogid, nagu tee ja kohv, võivad sapipõie kokkutõmbumist stimuleerides ja sapis kolesterooli kontsentratsiooni alandades oluliselt vähendada sapikivitõbe ^[22] . Paljud teised uuringud on näidanud ka kofeiini efektiivsust kolesterooli sapikivide moodustumise ennetamisel ^{[2. 3]} , ^[24] .

Toidud, mida tuleb vältida sapikivide korral

1. Rafineeritud süsivesikud

Toidud, milles on palju rafineeritud süsivesikuid, nagu suhkur, jahu, rafineeritud terad, praetud toidud, karastusjoogid ja tärklised suurendavad sapipõie düsfunktsiooni riski, suurendades sapi kolesterooli küllastumist ja kahekordistades kolesterooli sapikivide moodustumise riski ^[25] .

2. Küllastunud rasvad

Töödeldud toidus leiduvad küllastunud rasvad võimaldavad kolesteroolil sapis koguneda. Uuring näitas, et küllastunud rasvhapete rikkad toidurasvad suurendasid sapikivide moodustumist ^[26] . Samuti sisaldab rasvane punane liha küllastunud rasva. Niisiis, piirake küllastunud rasvade tarbimist.

3. Täispiima piimatooted

Täispiima piimatoodetes on palju rasva, mis võib suurendada sapikivide moodustumise ohtu. Niisiis, vahetage lõssi või madala rasvasisaldusega piima, et veenduda, et teie sapipõie ei kahjustaks.

Kuva artikliviited

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugal, H., Pauli, A. M. ja Gérolami, A. (1990). pH reguleerimine inimese sapipõie sapis: uuring sapikividega ja sapikivideta patsientidel. Hepatoloogia, 11 (6), 997-1002.
[kaks]Stinton, L. M., Myers, R. P. ja Shaffer, E. A. (2010). Sapikivide epidemioloogia. Põhja-Ameerika gastroenteroloogiakliinikud, 39 (2), 157–169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG ja Choi, D. (2017). Dieet ning koletsüstektoomiaga patsientide kolesterooli ja pigmendi sapikivid: a juhtumikontrolli uuring Koreas. Journal of Health, Population and Nutrition, 36 (1).
[4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Kolesteroolikristallid ja kolesterooli sapikivide moodustumine. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R. D., Trotman, B. W. ja Ostrow, J. D. (1977). Pigmendi sapikivid. Gastroenteroloogia, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Sapikivitõbi ja rasvumine: populatsioonipõhine uuring kõhu rasva jaotumise ja sooliste erinevuste kohta. Hepatoloogia aastakäigud, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H. ja Nishimura, M. (1972). Inimese sapikivi lahustumine. Jaapani kirurgia ajakiri, 2 (2), 62–72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Periploca aphylla õhuosade antioksüdant, antimikroobne ja vaba radikaalne puhastusvõimalus ja Ricinus communis. ISRN farmakoloogia, 2012, 1–6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H. ja Bell, G. D. (1984). Sapikivide kombineeritud ravi pilootuuring keskmise annuse ksenodeoksükoolhappe ja terpeenipreparaadiga. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S. ja Tian, Y. (2015). Kurkumiini ja piperiini kombineerimine takistab sapikivide moodustumist litogeensel dieedil toidetud C57BL6 hiirtel: kas selles protsessis osaleb NPC1L1 / SREBP2? Lipiidid tervises ja haigustes, 14 (1).
[üksteist]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Phyllantus niruri vesiekstrakti mõju kaltsiumoksalaadi kristalliseerumisele in vitro. Uroloogilised uuringud, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M. ja Sözbir, E. (2014). Õunasiidri äädikas moduleerib seerumi lipiidiprofiili, erütrotsüütide, neerude ja maksa membraani oksüdatiivset stressi munasarjadest eemaldatud hiirtel, kellel on kõrge kolesteroolitase. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Toitumisalased lähenemisviisid sapikivide ennetamisele ja ravile. Alternatiivmeditsiini ülevaade, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). C-vitamiini toidulisandi kasutamine võib sapikivide eest kaitsta: juhuslikult valitud populatsiooni vaatlusuuring. BMC Gastroenteroloogia, 9 (1).
[viisteist]Kritchevsky, D., Tepper, S. A. ja Klurfeld, D. M. (1984). Pektiini ja tselluloosi mõju sapikivide moodustumisele ja taandarengule hamstritel. Experperiaia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K. ja Srinivasan, K. (2008). Toiduküüslauk ja -sibul vähendavad eksperimentaalsetes hiirtes aterogeensete dieedist tingitud kolesterooli sapikivide esinemissagedust. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008). Magneesium: kas mineraal takistab sapikive? American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383–385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). N-3 polüküllastumata rasvhape nõrgendab kolesterooli sapikive, pärssides kõrge mutsiini tootmist kolesterooli dieet hiirtel. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Lahustuvad toidukiud kaitsevad kolesterooli sapikivide moodustumise eest. American Journal of Surgery, 177 (4), 307–310.
[kakskümmend]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Inimese kolesterooli sapikivide lahustumine sapisoola / letsitiini segudes: sapisoola hüdrofoobsuse ja erinevate pH-de mõju. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[kakskümmend üks]Toouli, J., Jablonski, P. ja Watts, J. M. (1975). KIVIKHAPE JA LETSITIINI KASUTAMISE INIMESE KIVIKIVI LAHUSTAMINE. Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T. ja Wang, W.-J. (2015). Süstemaatiline ülevaade metaanalüüsiga: kohvi tarbimine ja sapikivitõve risk. Alimental Pharmacology & Therapeutics, 42 (6), 637–648.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E. ja Pitt, H. A. (1989). Kofeiin takistab kolesterooli sapikivide moodustumist. Operatsioon, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Rohkem kohvi, vähem sapikive. BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emmett, P. M. ja Heaton, K. W. (1983). Dieet ja sapikivid: rafineeritud ja rafineerimata süsivesikute dieedi mõju sapi kolesterooli küllastumisele ja sapphappe metabolismile. Sool, 24 (1), 2–6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A. ja Hayes, K. C. (1995). Küllastunud rasvhapete (12∶ 0, 14∶ 0 ja 16∶ 0) rikkad toidurasvad suurendavad kolesterooliga toidetud hamstrites sapikivide moodustumist monoküllastumata rasvade (18∶ 1) suhtes. Lipiidid, 30 (5), 415–424.