Dengue'i oht: 10 toitu vereliistakute arvu suurendamiseks

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 6 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 7 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
• 9 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 12 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Uudised Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
• Sport Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
• Autod Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
• Filmid Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
• Rahandus Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
• Tehnoloogia AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Kuna mussoonihooaeg on alles viimases staadiumis, on mussoonihaigused riigis endiselt suured. Ilmatingimustes nimetatakse oktoobrit kuu vahepealseks, kuna mussoon on läbi, kuid kohati võib vihma sadada. See võib olla kuum, kuid talv algab aeglaselt kuu lõpus. Ilmastiku ja kliima kõikumine on üks laialt levinud haiguste peamisi põhjuseid.

Sellest tulenevalt on sääsepopulatsiooni üldise suurenemisega pidevalt kasvanud ka dengue-haigusjuhtude arv. Dengue on sääskede poolt leviv viirushaigus, mille põhjustab üks paljudest lähedastest viirustest. See kandub edasi dengueviirusega nakatunud emase Aedese sääse hammustuse kaudu. Sääsk nakatub siis, kui see hammustab inimest, kelle veres on dengue viirus ^[1] .

Kui viirust kandev sääsk hammustab inimest, võtab sümptomite ilmnemine tavaliselt 4–6 päeva ^[kaks] . Kõrge palavik, püsivad peavalud, valu silmade taga ning lihaste ja liigeste valu on tavalised sümptomid.

sidrunimahl juuste kasvu jaoks

Dengue tõuseb Bangalores

Viimase kahe kuu jooksul on Karnataka teatanud üle 10 000 dengue-haigusest. Kogu 2018. aasta jooksul registreeritud 4427 juhtumist on praegune arv murettekitav. Valitsuse 9. septembril avaldatud andmed näitasid kuut surmajuhtumit ja umbes 61 protsenti juhtudest pärineb Bangalorest. Ainuüksi septembri esimesel nädalal teatati BBMP alla kuuluvates piirkondades 322 juhtumist. Bangalore järel on kõige enam mõjutatud Lõuna-Karnatakat, teatatud on 948 juhtumist ^[3] .

Dengue tõbi mõjutab teie trombotsüütide arvu

Kui teile on testitud dengue-gaasi positiivsus, hakkab teie trombotsüütide arv kolmandast päevast vähenema. Trombotsüüdid on luuüdis tekkivad väikesed vererakud ja madal trombotsüütide arv tähendab tavaliselt, et veri on kaotanud võime haiguste vastu võidelda ^[4] .

Kiireks taastumiseks on oluline säilitada regulaarne trombotsüütide arv, kuna trombotsüüdid on teie vere kriitiline komponent, kuna see aitab kehal hüübimistel verejooksu peatada vigastuse korral ^[5] . Ja kui dengue viirus hakkab ründama teie trombotsüütide arvu, tekib madal trombotsüütide arv, tuntud ka kui trombotsütopeenia, põhjustades seeläbi aeglast vere hüübimist, igemete ja nina veritsust, verevalumeid ja punaste või lillade laikude ilmnemist nahal ning pikemaid ja raskemaid menstruaaltsükleid naistele ^[3] .

Siiski on teatud viise, kuidas saate trombotsüütide arvu suurendada, ja neid mainitakse allpool.

Toit trombotsüütide arvu suurendamiseks

1. Papaia

Nii papaia viljad kui ka nende lehed võivad mõne päeva jooksul trombotsüütide arvu suurendada, näitavad uuringud. A-vitamiiniga pakitud küps küps papaia on suurepärane toit, mis aitab suurendada trombotsüütide arvu ^[6] .

Kuidas

• Söö küpset papaiat või joo mahl koos sidrunimahlaga 2-3 korda päevas.
• Tehke segistis pasta mõnest papaia lehest ja ekstraheerige mõru mahl. Joo seda mahla 2 korda päevas.

2. Granaatõun

Raud, C-vitamiin ja antioksüdandid on granaatõunal trombotsüütide vähese arvu vastu võitlemisel suur roll ^[7] .

Kuidas

• Võite teha värsket mahla ja juua. Või lisage granaatõuna salatitele, smuutidele ja hommikusöögikaussidele.

3. Leherohelised

Hea K-vitamiini allikas, lehtköögiviljade tarbimine sel ajal võib aidata suurendada vereliistakute arvu. K-vitamiin on vere hüübimiseks hädavajalik ja loenduse parandamisel võib aidata lehtköögiviljad, näiteks spinat või lehtkapsas ^[8] .

Kuidas

India ilusaim modell

• Need on parimad, kui neid tarbitakse toorelt salatites või võileibades.

4. Kõrvits

A-vitamiini rikkad kõrvitsad on kasulikud vereliistakute arvu suurendamiseks. Kõrvitsa tarbimine võib aidata, kuna see toetab trombotsüütide arengut ja reguleerib keharakkude toodetud valke ^[6] .

kuidas oma juukseid hooldada

Kuidas

• Pool klaasi värsket kõrvitsamahla ja teelusikatäis mett maitse järgi võib aidata suurendada trombotsüütide arvu.
• Soovitatav on vähemalt 2-3 klaasi päevas.

5. Küüslauk

See vürts võib aidata oma vereliistakute arvu üles lugeda selle olemuse tõttu, kuna see pole mitte ainult vere puhastaja, vaid ka looduslik ravim vereliistakute arvu suurendamiseks. Uuringud näitavad, et küüslauk sisaldab tromboksaani A2, mis seob trombotsüüte ja suurendab trombotsüütide arvu ^{[9] [7]} .

Kuidas

• Igapäevases toiduvalmistamisel kasutage küüslauku.
• Samuti võite supi valikul lisada kaks kuni kolm nelki.

6. Oad

Rikkad B9-vitamiini poolest on ubade sordid, näiteks pintouba, must kilpkonnuba, jõhvikauba, trombotsüütide arvu parandamiseks äärmiselt kasulikud. Nendes ubades sisalduv folaat aitab suurendada trombotsüütide arvu ^[10] .

Kuidas

• Keeda ja tarbi salateid tehes või sellisena, nagu see on.

7. Rosin

Suure rauasisaldusega need kuivatatud puuviljad aitavad tugevdada keha, normaliseerides samal ajal trombotsüütide arvu, muutes selle toiduks teie vereliistakute arvu suurendamiseks ^[üksteist] .

Kuidas

• Rosinaid võib süüa maitsva vahepalana iseseisvalt, kaerahelvestes või isegi jogurtile puistata.

8. Porgand

Ehkki porgand on tuntud visuaalse kvaliteedi parandamise ja säilitamise võime poolest, on sellel eesmärgil ka kasulik. Uuringute kohaselt võib üks kauss porgandit võtta kaks korda nädalas vereliistakute arvu suurendamisel ja ka normaalse vereliistakute arvu säilitamisel. ^[üksteist] .

tsitaadid emadepäevaks

Kuidas

• Võite juua mahla, lisada neid salatitesse või isegi valmistada suppi.

Loe ka: Porgandisupi retsept

9. Seesamiõli

Õli sisaldab polüküllastumata rasvu ja E-vitamiini ning seda peetakse suurepäraseks ravimiks trombotsüütide arvu suurendamiseks ^[12] .

Kuidas

• Asendage seesamiõli oma igapäevases toiduvalmistamises. See sobib suurepäraselt ka sügavpraadimiseks ja madalaks praadimiseks.

10. Lahja valk

Toit, näiteks kalkun, kana ja kala, on tuntud kui lahjad valgud. Need on suurepärased tsingi ja B12-vitamiini allikad. Need toitained on hädavajalikud trombotsütopeenia tagajärgede kõrvaldamiseks ^[13] .

Kuidas

• Lisage oma dieeti tervislikus koguses tailiha kolmel päeval nädalas.

Peale nende meetmete on mõned muud viisid trombotsüütide arvu suurendamiseks rohke vee joomisega, kuna see aitab toksiine välja loputada ja aitab kaasa trombotsüütide moodustumise aktiveerimisele ^[14] . Sööge toite, mis sisaldavad palju D-vitamiini, A-vitamiini, rauda, ​​C-vitamiini, K-vitamiini, B-12-vitamiini, folaate ja klorofülli ^[viisteist] .

1. [1]Guzman, M. G. ja Harris, E. (2015). Dengue. Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [kaks]Brady, O. (2019). Haiguste risk: dengue tõve tekkiva koormuse kaardistamine. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13. september). Karnataka dengue-haigusjuhtumid ületavad alates 2018. aastast 10 000 võrra rohkem kui 138%.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Päevaste trombotsüütide arvu väärtus dengue šoki sündroomi ennustamiseks: Tulemused prospektiivsest vaatlusuuringust, milles osales 2301 Vietnami dengue-tõvega last. PLoS jättis tähelepanuta troopilised haigused, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P. ja Gourinat, A. C. (2015). Samaaegne nakatumine Zika ja dengue viirusega kahel patsiendil, Uus-Kaledoonia, 2014. Tekkivad nakkushaigused, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Trombotsüütide külmhoidmine trombotsüütide lisandlahuses: kahe Toidu- ja Ravimiametis heakskiidetud kogumis- ja säilitamissüsteemi in vitro võrdlus. Vereülekanne, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Antotsüanidiinid ja antotsüaniinid: värvilised pigmendid toiduna, farmatseutilised koostisosad ja võimalik kasu tervisele. Toidu ja toitumise uuringud, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Aroonia (Aronia mitschurinii) toodete tarbimine langetas kergelt kõrgenenud vererõhuga patsientidel mõõdukalt vererõhku ja vähendas madala astme põletikku. Toitumisuuringud, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) kalkoonide trombotsüütidevastane toime in vivo. Die Pharmazie-International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I. ja Santhakumar, A. B. (2017). Antotsüaniini lisamise mõju trombotsüütide funktsiooni moduleerimisele istuvas populatsioonis: randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga ristsuunaline uuring. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
11. [üksteist]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L. ja Zhao, Y. (2018). Insuldi- ja toidugrupid: ülevaade süsteemsetest ülevaadetest ja metaanalüüsidest. Rahvatervise toitumine, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Mõne Alliumi liigi trombotsüütide agregatsioonivastase toime hindamine. Iraani farmaatsiauuringute ajakiri: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M. ja Watala, C. (2015). Arnica montana lillede ja Juglans regia kestade polüfenooliekstraktide tsütotoksiliste ja trombotsüütidevastaste toimete võrdlus. Trombotsüüdid, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Polüfenoolirikkad mahlad vähendavad vererõhu näitajaid randomiseeritud kontrollitud uuringus kõrge normaalse ja hüpertensiooniga vabatahtlikega. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
15. [viisteist]Younesi, E. ja Ayseli, M. T. (2015). Integreeritud süsteemipõhine mudel tervisealaste väidete põhjendamiseks funktsionaalse toidu arendamisel. Toiduteaduse ja -tehnoloogia suundumused, 41 (1), 95–100.

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil