Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Olete ilmselt näinud Fight Clubis ja Troy's Brad Pitti, kes uhkeldas rebitud kõhulihaseid, suurt laia rindkere ja raskeid käsivarsi. Kõik jõusaalifriikid soovivad saada selle atraktiivse kehaehituse. Ideaalse kujuga keha saamiseks töötas Brad Pitt tõesti kõvasti. Siin on Brad Pitti treeningrežiim, mis on tema roll Fight Clubis. Fight Clubi füüsise saamiseks järgige neid kulturismiharjutusi.Brad Pitti võitlusklubi Fight Club jaoks:
1. Kardiotreening oli Brad Pitti treeningkavas esimene. See põletab keharasva ja toniseerib keha hõlpsalt ning saab peitliku ilme!
Kodused abinõud juuste kiiremaks kasvatamiseks
2. Kulturismilõhed muutsid lihaste toonuse efektiivsemaks. Kulturismi jagatud treeningus keskendute iga päev ühele lihasgrupile ja järgmisel päeval töötate teise rühmaga. Nii massivad lihased kiiresti kõikides kehaosades.
sinepiõli juuste väljalangemise vastu
3. Treeningplaan oli 6 nädalapäeva. Vastavalt Brad Pitti Fight Clubi treeningrežiimile olid nädala esimesel päeval (esmaspäeval) rindkereharjutused nagu surumine, pingil vajutamine, nautilus press, kallutuspress (mõlemas 3 komplekti).
4. Järgmisel päeval (teisipäeval) sisaldas Brad Pitti treeningplaan ehitamist ja tagasi toonimist. Ülespoole tõmbamine, külgmised allatõmbed, t-varda read ja istuvad kaabliread olid vähesed kulturismi harjutused selja kujundamiseks.
5. Kolmanda päeva (kolmapäeva) harjutused olid õlgade toniseerimiseks ja kujundamiseks. Külgmised, esi- ja Arnold-pressid on õlgadele tõhusad.
kuidas ma saan vältida juuste väljalangemist
6. Brat Pitti neljapäevane harjutusrežiim oli rõhutatud biitsepsile ja triitsepsile. Nende ehitamiseks tegi ta jutlustajate lokke, haamrilokke, surumislööke ja lokkekaableid.
7. Reedel ja laupäeval olid südame- ja jooksuraja harjutused, et põletada keharasva ja saada soovitud keha. Pühapäeval ta puhkas.
8. Kolmest setist tegi ta iga seti vahel vaid 1-minutise pausi.
See on Brad Pitti harjutusrežiim tema rolli eest Fight Clubis. Ta keha ei olnud liiga kobakas ega liiga lahja.
