Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Must tee: kasu tervisele Musta tee eelised BoldskyPäeva alustamine tassikese musta teega võib aidata teil tervislikuks saada. Musta tee eelised on lõputud ja see on ka kõige populaarsem jook.
See sisaldab antioksüdante ja fütotoitaineid, mis aitavad toksiinid välja ujutada ja keha tervendada. Selle kofeiinisisaldus on kohviga võrreldes madal.
Must tee sisaldab peamiselt antioksüdante, mida tuntakse polüfenoolidena, samuti sisaldab see minimaalselt naatriumi, valke ja süsivesikuid.
Musta tee tervisega seotud eelised hõlmavad selle mõju südame tervise parandamisele, kõhulahtisuse, seedeprobleemide ravimisele, kõrge vererõhu vähendamisele, II tüüpi diabeedi ja astma riski vähendamisele.
Selle eeliste täielikuks ärakasutamiseks peate seda tarbima ilma lisanditeta nagu piim või suhkur.
Siin on loetletud mõned musta tee peamised tervisele kasulikud omadused. Loe edasi, et teada saada musta tee eeliseid kaalulangetamisel ja muudel põhjustel.
1. Suurendab südame tervist:
On leitud, et musta tee omadused parandavad südame tervist, eriti tänu mustas tees sisalduvatele flavoonidele. Teadlased on kinnitanud, et üle kolme tassi musta tee joomine päevas võib vähendada südame isheemiatõve riski.
2. vähendab munasarjavähi riski:
Musta tee joomine aitab vähendada munasarjavähi riski. Must tee sisaldab teaflaviine, mis võivad pärssida munasarjavähi rakkude paljunemist. See on must tee üks tervisele kõige olulisemaid eeliseid.
3. Vähendab diabeedi riski:
Teadlased on välja selgitanud, et musta tee joomine aitab vähendada II tüüpi diabeedi riski, kuna nendes olevad katehhiinid ja teaflaviinid võivad muuta keha insuliinitundlikumaks.
4. Suurendab immuunsust:
Must tee sisaldab palju antioksüdante, mis aitavad vabu hapnikuradikaale kõrvaldada. Must tee võib loputada hapnikuradikaalid ja taastada raku normaalse funktsiooni, samuti suurendada immuunsust.
meik pruunidele silmadele
5. Parandab luu tervist:
Teadlased täheldasid, et inimesed, kes joovad musta teed, võivad luutiheduse oluliselt taastada, kuna must tee on kaltsiumi asendaja. Selle joomine võib vähendada ka eakate luumurdude riski.
6. Vähendab Parkinsoni tõbe:
Teepolüfenoolidel on aju neuroprotektiivne toime. Uuringud on samuti väitnud, et mustas tees sisalduv kofeiin on pöördvõrdeliselt seotud Parkinsoni tõvega.
7. Tervislik seedetrakt:
Musta tee tarbimine aitab parandada hea soolestiku mikroobide arvu ja mitmekesisust. Tee polüfenoolid toimivad prebiootikumina, mis aitab suurendada häid soolestiku baktereid.
8. alandab kolesterooli:
Uuringus näidati, et must tee aitas vähendada 11,1% LDL-kolesterooli. Mustal teel on teadaolevalt hüperkolesteroleemiline toime rasvunud ja südamehaigustele kalduvatel inimestel.
9. Abi kaalulangus:
Teadlased on leidnud, et must tee aitas vähendada siseorganite rasva, vähendades põletikku tekitavaid geene. Seega saab põletiku põhjustatud rasvumist ära hoida musta tee joomisega.
10. Neerukivid:
Must tee aitab vähendada neerukivide moodustumise ohtu 8%. Seetõttu on sel eesmärgil soovitatav juua musta teed iga päev.
11. leevendab astmat:
Teadlased on leidnud, et mustas tees sisalduvad flavonoidid avaldavad kasulikku mõju astmahaigetele.
12. Kõrvaldab vabad radikaalid:
Must tee on koormatud antioksüdantidega ja aitab need toksilised molekulid välja loputada. Must tee sidruniga on selleks otstarbeks hea valik.
13. Tapab baktereid:
Teadlased on kinnitanud, et mustas tees leiduvatel antioksüdantidel ja teistel fütotoitainetel on antibakteriaalsed omadused. See on must tee üks tervisele kõige olulisemaid eeliseid.
14. leevendab stressi:
Uuringu kohaselt leiti, et must tee võib vähendada stressihormoone kehas ja lõõgastuda närve.
15. Alzheimeri tõbi:
Kuigi selle väite toetuseks pole teaduslikke uuringuid, arvavad paljud, et musta tee tarbimine võib vähendada Alzheimeri tõve riski.
16. Suu tervis:
Musta tee tarbimine aitab kaitsta hambakattu, õõnsusi, hambaauke ja värskendada ka teie hingeõhku. Mustal teel on antioksüdandid, mis takistavad suus nakatumist.
17. Parandab vaimset tähelepanelikkust:
Kui teie tähelepanu on väiksem, peate hakkama tarbima musta teed. Uuringus leiti, et musta teed joonud inimestel oli kõige tugevam tähelepanu ning parem kuulmis- ja visuaalne tähelepanu.
18. Ravib kõhulahtisust:
Musta tee joomine aitab kõhulahtisust ravida umbes 20%. Kui teil on kõht häiritud, kaaluge leevenduseks musta tee tarbimist. See on must tee üks tervisele kõige olulisemaid eeliseid.
