Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Oleme kõik kusihappest kuulnud, kuid väga vähesed meist teavad tegelikult, mida see tähendab. Kusihapet toodetakse teie keha rakkude loomulikul lagunemisel ja teie söödud toitudest.
Suurem osa kusihappest filtreeritakse välja neerude kaudu ja väljub kehast uriini kaudu. Samuti eritub kehast väljaheite kaudu väike kogus kusihapet.
magamistoa poiss ja tüdruk
Kui aga kusihapet toodetakse liiga palju või kui neerud ei suuda seda normaalselt verest eemaldada, suureneb kusihappe sisaldus veres.
Selle tulemusena moodustuvad liigestes tahked kristallid, mille tulemuseks on valulik seisund, mida nimetatakse podagraks. Suur kusihappe sisaldus võib põhjustada ka neerukive või neerupuudulikkust.
Kõrge kusihappega patsientide jaoks on palju dieedinõuandeid. Võimalik, et peate vähendama alkoholi, suhkrurikaste toitude tarbimist ja puriinirikkaid toite nagu liha, linnuliha, mereande ja kaunvilju.
parimad filmid Netflixi top 10
Puriinirikka toidu tarbimine ja puriini seedimine viib kusihappe moodustumiseni.
Siin on loetelu mõnest hämmastavast toidust kusihappe vähendamiseks ning podagra ja neerukivide vältimiseks.
Vesi:
Vesi on elu eliksiir. Sellel on võime organismist toksiine, sealhulgas kusihappe liig, välja viia. Kui soovite teada, kuidas kusihapet püsivalt ravida, veenduge, et tarbiksite päevas vähemalt 10–12 klaasi vett. See on kõige lihtsam ja odavam ravi. Seda tehes saate hoida kusihappe taset normis. See on üks suurepärane põhjus, miks arstid soovitavad meil kogu päeva jooksul piisavas koguses vett juua.
Rohelised lehtköögiviljad:
Rohelised lehtköögiviljad sisaldavad rikkalikult C-vitamiini ja aitavad vähendada teie keha happesust ega aita kaasa kusihappe kogunemisele. Kui mõtlete, kuidas kusihappetaset kiiresti alandada, veenduge, et sööksite võimalikult palju rohelisi lehtköögivilju.
Linaseemneõli:
Linaseemned ja linaseemneõli sisaldavad hädavajalikke rasvu, mida nimetatakse Omega 3-ks, mis võivad aidata vähendada turset ja põletikku.
kuidas suurendada energiat ja vastupidavust
Puuviljad - viinamarjad, ananassid ja kirsid:
Puuviljadel, nagu viinamarjad, ananass, kirsid ja marjad, on põletikuvastane aine, mida nimetatakse antotsüaniinideks, mis aitavad vähendada kusihappe taset. Samuti takistavad need kusihappe kristalliseerumist ja ladestumist liigestesse.
Laimi vesi:
Lubjas on palju C-vitamiini. Lubjas leiduv sidrunhape on kusihappe lahusti. Pigistage lihtsalt poole laimi mahl klaasi veest välja ja jooge see niisama. Kusihappe taseme normaliseerimiseks korrake seda kaks korda päevas.
kurkumitee kasu tervisele
Õunaäädikas:
Paljud inimesed kasutavad õunasiidriäädikat kaalukaotuse suurepärase allikana, kuid ainult vähesed meist teavad, et sellel on imelised antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis võivad teie kusihappe taset alandada. Õunaäädikas võib laguneda ja soovimatu kusihappe kehast täielikult eemaldada. On väga oluline meeles pidada, et te ei tohiks tarbida õunaäädikat, sest segage seda piisava koguse veega ja tarbige seda kaks või kolm korda päevas.
Porgandi-, peedi- ja kurgimahl:
Porgandimahla, peedimahla ja kurgimahla kombinatsioon on tõhus ravim kõrge kusihappe sisalduse raviks veres.
Madala rasvasisaldusega piimatooted:
Veel üks suurepärane idee vähendada kusihappe sisaldust kehas on tarbida oma toidus madala rasvasisaldusega piimatooteid. Veenduge, et lisate madala rasvasisaldusega piima ja kohupiima, see hoiab ära kõrge kusihappe moodustumise veres.
Kiudainerikkad toidud:
Kiudainerikkaid toite on tavaliselt hea tarbida, eriti aitavad need vähendada kusihappe sisaldust veres. Nad imavad kusihapet vereringest ja aitavad organismist neerude kaudu organismist liigset kusihapet väljutada. Kui teil on tehtud vereanalüüs ja teil on diagnoositud kõrge kusihappe sisaldus, siis lihtsalt tõstke toidulahuse kiudude, näiteks kaera, brokkoli, odra, kurkide, selleride ja porgandite sisaldust. Kiudainerikkad on ka sellised puuviljad nagu pirnid, õunad, apelsinid, maasikad ja mustikad.
Roheline tee:
Roheline tee on tänapäeval muutumas väga populaarseks, kuna paljud inimesed on hakanud selle eelistest aru saama. Roheline tee on suurepärane võõrutusaine ja viib organismist välja toksiinid. Rohelise tee tarbimine iga päev võib ravida ka kõrge kusihappe sisaldust organismis. Lõppkokkuvõttes välditakse podagra riski.
