Meie keha on nii palju, millest koosneb. Luud, lihased, närvilõpmed ja palju muud. Ja mõned paistavad silma ja täiustavad meie välimust. Nagu iluluu! Kas see on esimene kord, kui kuulete sellest? Kerige alla, et teada saada kõike, mida iluluu kohta vajate. Ja viisid selle saamiseks!
Pilt: 123rf Mis on iluluu?
Iluluu on enamasti lihtsalt teie rangluu või rangluu nimi, eriti naistel. See on luu, mis asub rindkeres ribide kohal. Sarnaselt ribidele on rangluu kinnitatud rinnaku külge, mida mõnikord nimetatakse ka rinnaluuks, selle mediaalses otsas. Teine rangluu pool on ühendatud abaluuga, et toetada õlale struktuurset tuge. The ilu luu on teada, et tõmbab tähelepanu, kui see on nähtav.
Miks seda nimetatakse iluluuks?
Pilt: 123rf
Peamine põhjus, miks rangluu nimetatakse meie keha iluluuks, on selle valdav asukoht kehas, rinna ülaosast kõrgemal. Asukoht ja struktuur annavad meile idee keha joondamine inimeses täiustades inimese jooni.
Kuidas saada Beauty Bone
Kellele ei meeldiks täiuslikult esile tõstetud rangluu? Ja kui te ei kuulu nende õnnelike hulka, kellel on loomulikult vormitud ja ilmekas iluluu, siis siin on mõned näpunäited ja nipid, mis aitavad teil selle hankida!
Jooksmine
Pilt: 123rf
Tervislik kaalulangus on kõige tõhusam kvaliteetse rangluu saamiseks. Mõne kalori viskamine õigetesse kohtadesse aitab teie iluluu nähtavamaks muuta! Ja sörkimine või jooksmine aitab teil seda teha!
Harjutus
Pilt: 123rf
Neid on lihtne teha tõhusad harjutused see aitab teil oma iluluu veelgi paremini rõhutada!
Kehitab õlgu: Kui teete seda harjutust 15-20 korda päevas, saate rangluu väljaulatuvamaks saada. Tõmmake mõlemad õlad ümber kaela, hoidke neid paar sekundit ja korrake! See aitab vabaneda liigsest rasvast nimetatud piirkonna lähedal.
Õlarullid: See on üks lihtsamaid harjutusi, mida järgida. Pöörake õlad ette ja korrake seda harjutust paar korda päevas 10-15 minutit.
Kätekõverdused: Harjutus pole kõige lihtsam, kuid tõhus, mis aitab teil kaotada kaela ümber oleva liigse lõtvumise, lisades toonides oma südamikku ja käed!
Ujumine
Pilt: 123rf
Ujumine on veel üks viis aidata toniseerida ja kaotada rasva õlgade ja käte ümbert, et luua ilukujuline luu, eriti liblika löök !
jooga
Pilt: 123rf
karri lehed juuste väljalangemise kontrollimiseks
Kui ulatuslikud treeningud pole teie tassike teed, on teie paremuselt järgmine ja kõige tõhusam panus jooga! See on üks parimaid meetodeid oma ilu tugevdamiseks. Lihtne jooga aitab teil rangluu silmapaistvamaks muuta!
Dieet
Pilt: 123rf
Treening ja treenides, et kaotada lisakaloreid on väärtusetud ilma korraliku toitumiskava kaasa minema. Nõuetekohane toitaineterikka puu- ja köögiviljade tarbimine koos kaheksa klaasi veega iga päev on kohustuslik! Nii saavutate soovitud tulemuse kiiresti!
KKK-d The Beauty Bone'i kohta
K. Kas nähtavaid rangluid peetakse terveks?
TO. Kuna silmapaistvad rangluud on seotud kõhna keharaamiga, peab enamik inimesi nähtavat või silmatorkavat rangluu ebatervislikuks. Kuid see ei ole alati nii. Vastupidi, seda peetakse üheks kõige ihaldusväärsemaks kehaomaduseks toonuses kõhu ja põhja kõrval.
