See igas majapidamises leiduv tagasihoidlik taim on pakatav headusest. See mitte ainult ei tee imesid teie naha ja juustega, vaid selle mahl on ka täis kasulikke omadusi, mis aitavad edendada head tervist. Loetleme mõned põhjused, miks aloe vera mahl on sinu rutiinis kohustuslik.
üks. Säilitab pH tasakaalu
kaks. Niisutus
3. Maksa funktsioon
Neli. Öelge kõhukinnisusele ei
5. Toitumine kogu tee
6. Leevendab kõrvetisi
7. Aitab seedimist
8. Aitab kaalust alla võtta
9. Tõstab immuunsust
10. Annab energiat
üksteist. KKK-d
Säilitab pH tasakaalu
Inimkeha loomulik seisund on aluseline. Kuid mõnikord mitmete tegurite tõttu, nagu toit, mida me sööme, ja elustiil, mida me juhime, on pH tasakaal kehas on häiritud ja kaldub leeliselisest happeliseks. Halvad bakterid kipuvad arenema happelises keskkonnas, põhjustades mitmeid haigusi. See on koht aloe vera mahl See mitte ainult ei aita tasakaalustada pH taset, vaid kõrvaldab ka keha happesuse.
Näpunäide: Joo mahla hommikul tühja kõhuga. See aitab suurendada imendumist.
Niisutus
Mahl on rikas vitamiinide, ensüümide, mineraalide ja toitainete ning aitab hoida keha hüdreeritud . See omakorda aitab kehal detoksifitseerida lisandite välja loputamise teel. Lisaks optimeerib mahl keha organite väljundit ning hoiab maksa ja neerud korralikult toimimas.
Näpunäide: The aaloe taim on veetihe . Mahla tarbimine pärast treeningut võib taastada kaotatud toitaineid ja aidata teatud määral täita keha veevajadust.
Maksa funktsioon
Loid maks võib põhjustada kõhukinnisust, mis võib lõpuks põhjustada mitmeid probleeme, sealhulgas puhitus , gaasid, valu ja halb hingeõhk . Aloe vera mahl on rikas fütotoitainete poolest ning varustab keha piisava hüdratsiooni ja toitumisega. See aitab maksal optimaalselt toimida.
Näpunäide: Mahl võib olla osa teie igapäevasest dieedist, kuid enne jätkamist on soovitatav pöörduda arsti poole.
Öelge kõhukinnisusele ei
Aruanded näitavad, et mahlal võib olla rahustav toime soolte peal. Tegelikult aitab protsessi kaasa aaloe lateksiga vedelik, mis sisaldab antrakinoone või looduslikke lahtisteid. Öeldakse, et mahla kõrge veesisaldus suurendab vee hulka teie soolestikus. Kui see juhtub, siis puhastab teie soolestiku liikumist .
Näpunäide: Kontrollige alati tarbitava lateksi kogust. Liiga palju seda võib teie sümptomeid halvendada. Lisaks võite ka lisa supilusikatäis. mahla oma lemmiksmuuti või joogi juurde selle eeliseid nautida.
Toitumine kogu tee
Mahl on täis vitamiine ja mineraalaineid nagu vitamiinid B, C, E ja foolhape ning vähesel määral kaltsiumi, vaske, kroomi, naatriumi, seleeni, magneesiumi, kaaliumi, mangaani ja tsinki. B-vitamiin aitab säilitada aju tervist , C-vitamiin hoiab immuunsussüsteem ja vähendab ka südame-veresoonkonna haiguste riski, E-vitamiin kaitseb keha vähi eest, samal ajal kui foolhape vähendab südamehaiguste riski ja insult.
Näpunäide: Kui ostate mahla, veenduge, et see oleks orgaaniline ja puhas. Et saaksite selle eeliseid optimaalselt nautida, juua puhast aloe vera mahla täiteaineid sisaldava segu asemel.
Leevendab kõrvetisi
Need, kellel on kõrvetised saab kasu aloe vera mahlast leeliseliste omaduste tõttu. Dietoloog Melissa Rifkin (RD) ütles portaalile, et see võib aidata neutraliseerida maohapet. Koostises olevad ühendid aloe vera mahl aitab kontrollida happe sekretsiooni maos . Samuti aitab see võidelda maohaavandite vastu ja hoiab ära nende suurenemise.
Näpunäide: Ärge vähendage oma igapäevast veetarbimist. Aloe vera mahl on suurepärane lisand sisse, kuid ei asenda vett.
Aitab seedimist
Kui olete keegi, kes kannatab happe refluksi ja ärritunud soole sündroom , aloe vera mahl võib olla teie jaoks lahendus . On hädavajalik, et seedesüsteem töötaks korralikult, et keha saaks toidust toitaineid omastada. Aloe vera sisaldab ensüüme, mis aitavad lagundada suhkruid ja rasvu ning hoida seedesüsteemi tõrgeteta.
Näpunäide: Tasakaalustatud soolebakterite olemasolu võib parandada üldist seedimist .
Aitab kaalust alla võtta
Aruanded viitavad sellele aloe vera põletikuvastased omadused avaldavad positiivset mõju seedetraktile, soodustades seega ainevahetust. Suurem ainevahetus tähendab, et suudate põletada kaloreid kiiremini . The Mahlas sisalduv B-vitamiin /taim takistab rasva kogunemist ja vähendab söögiisu. Lisaks, nagu eespool mainitud, mahl aitab parandada seedimist ja terve, toksiinidevaba kõht on ideaalkaalu säilitamiseks vajalik. Siin on kuidas saate ise aloe vera mahla valmistada.
- Lõika ja pese neli-viis aaloelehte põhjalikult
- Koorige lehtede nahk nii, et geel oleks paljastatud
- Jahvata see segu segistis
- Kurna ja jahuta
Näpunäide: Kui jälgite oma suhkrutarbimist, aloe vera mahl on tervislik valik kuna see sisaldab minimaalselt kaloreid.
Tõstab immuunsust
Aloe vera mahl on hea antioksüdantide allikas mis aitavad eemaldada kehast vabu radikaale. Samuti aitab see puhastada maksa, neere, põit ja põrna ning suurendab teie immuunsust . Tugev immuunsüsteem tähendab, et suudad tõhusamalt võidelda haiguste ja ilmastikukõikumistega.
Näpunäide: Lahjenda üks teelusikatäis aloe vera mahla klaasi veega enne iga päev joomist.
Annab energiat
Praegusel ajal juhivad kõik kirglikku elustiili, mis viib kurnatuseni. Kaasa arvatud aloe vera mahl teie dieedis aitab kaasa lihaste arengule ja täidab teatud määral ka valguvajadust. Üks klaas veega lahjendatud mahla sobib tõsta oma energiataset ja aitab teil päevaga hakkama saada.
Näpunäide: Anname teile a mõned retseptid, mis aitavad teil lisada aloe verat oma dieedis.
Aloe Vera-Kale smuuti
Meetod:
- Lõika aloe vera leht ja kühveldage geel välja
- Kasutage ühte spl. ja viska see blenderisse
- Võtke kolm-neli lehtkapsa lehed , lõigake need ja lisage geelile
- Lisage vett sõltuvalt soovitud konsistentsist. Sega hästi
- Sellele lisage mõned kuivatatud puuviljad, hakitud ingver ja sool (maitse järgi). Blenderda uuesti
- Tüvi ja teie tervislik mahl on valmis jooma.
Aloe Vera-mustika smuuti
Meetod:
- Võtke kaks supilusikatäit värsket aloe vera geeli, ½ tass mustikaid, 1 spl chia seemned , 1 supilusikatäis riivitud kookospähklit ja paar mangotükki ning blenderis need kokku.
- Jätkake segamist, kuni saavutate kreemja konsistentsi. Vala klaasi ja naudi.
KKK-d
K. Millised on aloe vera mahla kõrvalmõjud?
A. Aruannete kohaselt värvitustatud tervete lehtedega aloe verat peetakse ohutuks . Siiski on värvitustatud tootel teadaolevalt mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas kõhulahtisus ja krambid. Teadlased viitavad sellele, et puhastamata aloe vera mahl sisaldab antrakinooni, lahtistavat ainet, mis on teadaolevalt kahjulik ja mida tuleks iga hinna eest vältida. Samuti on teada, et aloe vera mahl suhtleb mõne ravimiga. Seetõttu on enne koguse üle otsustamist parem konsulteerida oma arstiga.
