Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Punktmassaaž on tehnika, kus praktikud kasutavad sõrmi, peopesasid, küünarnukke, jalgu või konkreetseid seadmeid, et survestada teie keha olulisi punkte. See hõlmab ka venitamist või masseerimist [1] .
Nagu uuringud ja praktikud rõhutavad, on akupressiooni eesmärk taastada teie keha tervis, sobivus ja stabiilsus, reguleerides yin (negatiivne energia) ja yang (positiivne energia) vastandlikke jõude. See iidne ravikunst aitab stimuleerida keha loomulikke eneseravivõimeid. See on kasulik stressiga seotud vaevuste korral ja immuunsüsteemi tugevdamiseks [kaks] .
Punktmassaaž kätele ja jalgadele nimetatakse refleksoloogiaks ja seda saab teha mugavalt kodus. Teie keha rõhupunktid on eriti tundlikud ja võivad aidata teie keha leevendada [3] . Erinevad uuringud on välja toonud survetegurite puudutamise positiivse mõju teie tervisele [4] . See aitab leevendada valu ja aitab parandada teie üldist tervist ja taastada keha tasakaalu.
soeng ovaalsele näole naissoost indiaanlane
Oleme välja toonud viis peamist punktmassaažipunkti, mis aitavad leevendada kõhuprobleeme nagu gaas, puhitus, kõhukinnisus jne.
Punktpunktid gaasi ja puhumise jaoks
Punktravi tegemiseks pole vaja minna keskusesse või kliinikusse. Saate seda ise teha, kuid isemassaaži rakendamiseks nõelrõhku kasutades peate olema kannatlik. Punkti rõhupunktid asuvad kõikjal meie kehal ja neid nimetatakse meridiaanideks või energiateedeks [5] . Kõik need meridiaanid kehas tähistavad seal asuvat siseorganit. Iga nõelrõhupunkt nimetatakse selle asukoha järgi piki meridiaani.
Nendel nõelravi punktidel töötamine gaasi ja muude väikeste maohaiguste korral võib aidata kinni jäänud gaase ja vähendada puhitus ning võib soodustada seedetrakti tervist.
1. Qihai (CV6) : Arvatakse, et see punkt aitab alakõhu organitel. CV6, mis asub umbes 1 1/2 tolli naba all, võib aidata ka teie üldist tervist parandada.
kuidas eemaldada vana päevitus
Kuidas : Asetage kaks kuni kolm sõrme punkti asukohale. Seejärel liigutage sõrmi ettevaatlikult ringjate liigutustega. Ärge vajutage liiga tugevalt (tundlik ala) ja jätkake masseerimist 2-3 minutit.
2. Sanyinjiao (SP6) : SP6 asub põrna meridiaanil ja arvatakse, et see mõjutab alakõhu organeid ja parasümpaatilist närvisüsteemi. See punkt asub umbes 3 tolli kõrgusel sisemise pahkluu luust.
Kuidas : Asetage üks kuni kaks sõrme sanyinjiao punktile. Liigutage sõrmi ümmarguse liigutusega, kasutades õrnat ja kindlat survet, masseerige 2-3 minutit ja korrake seda teisel jalal.
3. Weishu (BL21) : Kusepõie meridiaanil asuv BL21 võib aidata kõhuvalu ja seedetrakti häirete korral. Nõelrõhupunkti asukoht on peaaegu 6 tolli kõrgemal seljaosast ja 1 1/2 tolli mõlemal pool selgroogu.
Kuidas : Asetage üks kuni kaks sõrme teravikule ja rakendage ringikujulist õrnat survet.
kooli tsitaadid inglise keeles
Massaaž 1-2 minutit.
femina miss india 2018 võitja
Märge : Ärge masseerige seda punkti, kui teil on probleeme nagu libisenud ketas või selgroo nõrkus.
4. Zhongwan (CV12) : See punkt võib aidata ülakõhu organite ja yangi organite, sealhulgas põie ja sapipõie puhul ning asub 4 tolli naba kohal. Hiina meditsiini andmetel on kuus yangi organit sapipõis, magu, peensool, jämesool, põis ja kolmekordne põletik [7] .
Kuidas : Asetage kaks kuni kolm sõrme teravikule ja rakendage ettevaatlikult ringjate liigutustega massaaži 2-3 minutit.
5. Zusanli (ST36) : See punkt on ühendatud ülakõhu ja parasümpaatilise närvisüsteemiga ning asub umbes 3 tolli allpool põlvekaela [8] .
Kuidas : Asetage kaks sõrme zusanli punktile ja liigutage sõrmi ettevaatlikult ümmarguse liigutusega. Massaaž 2-3 minutit ja korrake seda teisel jalal.
Kuidas teha punktmassaaži enda peal
- Kasutage iga punkti massaažimiseks ja stimuleerimiseks sügavat ja kindlat survet.
- Akupunkte masseerides proovige lõõgastuda mugavas asendis, sulgege silmad ja hingake sügavalt.
- Korrake massaaži nii tihti kui soovite. Kordade arv päevas ei ole piiratud.
- Peale nende punktide enda peal masseerimise saab igaüks aidata neid punkte ka teie jaoks masseerida.
Viimase märkuse kohta ...
Punktmassaaž vabastab pinge, suurendab vereringet ja vähendab valu. Nõelravi ja nõelravi on sageli segamini aetud. Nõelravi tehakse kas käsi või pliiatsitaolise instrumendi abil, nõelravi aga nõelte abil.
