Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Anirban Lahiri on RBC Heritage ees kindel
- Puudus pole probleem: tervishoiuministeerium väidab COVID-vaktsiinide 'vale haldamise' pärast
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Mõni aeg-ajalt tunneme kõik vajadust lõõgastuda ja stressist vabaneda, et saaksime oma meelt puhastada ja end vaimselt värskema ja tervena tunda, eks?
Nii nagu vaimselt tervena tundmiseks peame stressi vähendama, peate ka oma keha füsioloogiliselt puhastama, et vabaneda kahjulikest toksiinidest.
Tänapäeval on enamikul meist kiire elu, mis ei pruugi lubada tervislikult toituda ega reostusest eemale hoida.
juuksemask kuivadele kahustele juustele
Paljud meist tarbivad igapäevaselt palju toksiine sisaldavaid toite, pendeldame tolmu ja saaste käes, kasutame ka teatud tooteid, nagu kosmeetika, majapuhastusvahendid jne, mis kõik sisaldavad toksiine.
Need toksiinid satuvad meie süsteemi ja hakkavad põhjustama terviseseisundeid, alates lihtsast seedehäirest kuni surmavate haigusteni nagu vähk!
Seega on väga oluline puhastada oma keha sisemiselt, nagu ka see, kuidas meile meeldib end väliselt puhtana hoida.
kuidas eemaldada mustad täpid ninast
Selleks tuleb tarbida teatud tervislikke toite, mis võivad väljutussüsteemi kaudu meie kehast toksiinid välja ujutada.
Siin on mõned toidud, mis võivad kogu keha detoksifitseerida.
1. Greip
Ehkki greip ei ole Indias eriti populaarne hommikusöögitoit, on paljudes teistes riikides see puuvili hommikusöögi oluline osa. Hommikusöögiks greibi tarbimine võib puhastada teie seedesüsteemi, vereringesüsteemi ja isegi maksa, kuna see sisaldab suures koguses antioksüdante ja C-vitamiini. Seega võib igal hommikul greibi söömine mitte ainult hoida vöökohta saledana, vaid soodustab kaalu langetamist, see võib ka teie keha detoksifitseerida.
2. Spinat
Lapsena oleksime näinud, kuidas hr Popeye ahmib spinatipurke kohese energia saamiseks. Kuigi see oli lihtsalt koomikssaade, ei ole vale see, et spinat on supertoit. Lisaks arvukatele muudele tervisega seotud eelistele, nagu aneemia ravimine, ainevahetuse ja immuunsuse suurendamine, luude tugevamaks muutmine jne, võib spinat ka kogu keha detoksifitseerida, pestes kahjulikke toksiine.
3. Oranž
Igapäevane ühe puuvilja apelsini või suure klaasi värske apelsinimahla tarbimine, eriti hommikuti koos hommikusöögiga, võib teie tervist oluliselt parandada. Apelsinimahlas sisalduv C-vitamiini komponent ei saa mitte ainult suurendada teie immuunsust haiguste eemalhoidmiseks, vaid võib ka tappa mikroobe ja viia organismist toksiinid tõhusalt välja, hoides seeläbi oma sisemuse puhtana.
4. Küüslauk
Iidsetel aegadel uskusid inimesed, et küüslauk võib deemonid ja vampiirid eemal hoida, kui neid majades hoitakse. See võib olla ka meie esivanemate viis öelda, et küüslauk suudab meie keha toksiinidest vabastades hoida eemal ohtlikke haigusi, mis võivad isegi surmaga lõppeda. Allitsiinina tuntud ühend suudab toksiinid välja filtreerida, eriti seedesüsteemist, hoides meid seeläbi ohutuna ja tervena.
5. Brokkoli
Paljud meist, nii täiskasvanud kui ka lapsed, ei armasta brokolit, kuigi me teame, et see on hea tervise jaoks äärmiselt oluline ja selle maitseomaduste tõttu on see tervisele kasulik. Kui aga soovite oma keha toksiinidest vabastada, alates raku tasemest, on brokoli parim toit, mis suudab seda funktsiooni loomulikult täita, kuna selles on palju antioksüdante.
6. Roheline tee
Enamik meist armastab iga päev tassi või kaks rohelist teed rüübata, eks? Noh, kui te ei järgi seda harjumust, on aeg seda teha, sest rohelisel teega kaasnevad ka arvukad eelised tervisele. Rohelises tees sisalduvad võimsad antioksüdandid võivad parandada teie ainevahetuse kiirust ja aidata kaalulangust. Samuti võib see teie kehal võimaldada toksiinid loomulikul viisil välja ujutada, hoides seeläbi detoksifitseeritud.
kuidas saada roosad huuled loomulikult koduseks vahendiks
7. Päevalilleseemned
Päevalilleseemned on tänapäeval muutumas väga populaarseks, eriti nende inimeste seas, kes on valinud täiesti orgaanilise eluviisi. Seda seetõttu, et päevalilleseemned sisaldavad kiudaineid ja folaate, mis ei saa mitte ainult muuta teid palju tervislikumaks, hoides keha hästi toidetud, vaid võivad ka tõhusalt toksiinid ja jääkained kehast välja viia.
8. Avokaado
Täna näeme avokaadosid, mis on lisatud igat liiki toitudes, alates salatitest kuni võileibadeni, eks? Seda seetõttu, et avokaadot peetakse supertoiduks, mis on täis toitaineid ja millel on mitmeid eeliseid tervisele. Avokaados sisalduvad oomega-3-rasvhapped võivad käärsoole seinu hästi määrida, mis aitab toksiinide organismist väljapääsemist hõlbustada, aidates sel moel detoksifikatsiooni.
9. Kurkum
Kurkumil on oma hämmastava meditsiinilise väärtuse tõttu kultuuriline ja religioosne tähendus sellistes riikides nagu India. Tervendavate omaduste, antimikroobse olemuse ja muu poolest on kurkum ka looduslik detoksifitseerija. Kurkumi lisamine dieedile aitab organismist toksiinid ja jäätmed tõhusalt välja viia.
