Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Mussoon on väga keeruline hooaeg, kui peate olema ettevaatlik selle suhtes, mida sööte ja joote. Kui väljas on külm vihm, otsite kindlasti sooja ja õlist toitu, mis võib põhjustada seedehäireid.
Peate rohkem keskenduma toidule, mis aitab teil vältida seedimist, näiteks gaaside moodustumist ja seedehäireid. Peate võtma hetke ja mõtlema, milliseid toite tuleks mussoonis süüa.
8 lemmiktoitu, mida tuleb mussoonis vältida
Mussoonihooaeg võib vähendada ainevahetust ja suurendada rasvade ladustamist. See toob jällegi kaasa palju terviseprobleeme. Nii et peaksite otsima mussooni jaoks tervislikke toite. Eelistage toite, mis hoiavad teid energilisena ja niisutatuna, pakkudes samal ajal palju toitaineid.
Mussoonihooajal on teie immuunsuse tase madal ja see võib seada teid sageli nakkuste ohtu. Niisiis, tarbige toite, mis parandavad mussoonihooajal teie immuunsust. Allpool on loetletud 10 tervislikku toitu, mida tuleb mussooni ajal süüa.
Parimad mussoonihaigused Indias
1. Vesi
Võimalik, et vähendate mussooni ajal vedeliku tarbimist. Veenduge, et hoiate ennast hüdreeritud. Infektsioonide vältimiseks proovige juua ka keedetud ja filtreeritud vett.
lihtsad kodused suupistete retseptid
2. Aurutatud toidud
Parim toit mussoonis on aurutatud toit. Vältige õlist ja praetud toitu. Grillitud toitu peetakse ideaalseks ka mussooni jaoks. Need on suurepärased seedimisele.
3. Rikas antioksüdantide poolest
Sööge antioksüdantiderikast toitu, kuna see võitleb vabade radikaalide vastu, hoiab haigused eemal ja parandab immuunsüsteemi. Mõned võimalused on kõrvits, paprika ja marjad.
kuidas vabaneda valgetest venitusarmidest
4. Mahlad
See on üks parimatest tervislikest toiduainetest, mida mussoonis süüa, ja ka hea viis vedeliku säilitamiseks. Mahla jaoks saate valida puu- ja köögivilju.
5. Puuviljad
Pea kinni puuviljadest, mis sisaldavad rikkalikult C-vitamiini, mis annab sulle immuunsuse. Vähesed võimalused, mida saate proovida, on granaatõunad, kiivid ja apelsinid. Kui mussooni ajal on teil kalduvus külmale või palavikule, vältige veerikkaid puuvilju.
6. Köögiviljad
See on mussoonis üks parimatest toitudest. Enne tarbimist peate veenduma, et need on täielikult küpsenud. Enne toiduvalmistamist veenduge, et peske neid ka korralikult.
7. Keedetud toit
Sõltumata toidust, mida sööte, veenduge, et see oleks hästi küpsetatud. Püüdke sel hooajal vältida toitu, mis on toores. See hõlmab köögivilju, piimatooteid ja lihatooteid.
8. Liha
Mussoonihooajal peate saama õiglase osa lihast. Veenduge, et liha oleks hästi küpsenud ja sisaldaks vähem õli. Grillige ja keetke liha, selle asemel et praadida, kuna need on tervislikud viisid mussoonis küpsetamiseks.
9. Soojad joogid
Mussooni ajal on oluline hoida oma keha soojana. Päevasel ajal kuuma joogi rüüpamine aitab sellest kindlasti. Proovige ingveri- ja sidruniteed või rohelist teed.
Teie toiduvalik peaks olema kujundatud sõltuvalt aastaajast. Mussoon on aeg, mis nõuab söödavas toidus palju hoolt, et hoida end nakkustest vabana ja parandada teie tervist.
