Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas saate korraga teha rohkem kui 10 asja? Kui ei, siis uskuge meid, teie maks suudab seda ja veelgi enam !! Maks on keha üks elutähtsamaid organeid.
See mängib otsustavat rolli paljudes füsioloogilistes protsessides, sealhulgas seedimine, ainevahetus ja vere detoksifitseerimine. Kuid kas hoolitsete oma maksa eest õigesti?
omatehtud näpunäited juuste väljalangemise vastu
Maksa sobivus on asi, millest me sageli mööda vaatame, kui peame oma elustiili ja toiduharjumustega kompromisse tegema.
Kuna maks mängib rolli teie keha detoksifitseerimisel, mõjutab kõik teie kehasse jõudev osa maksa tervist. Üldiselt ei ilmne maksakahjustus äkki.
See jätkub järk-järgult ja sümptomid ilmnevad alles kahjustuse hilisemates etappides. Tavaliselt saab maksahaiguse diagnoosimiseks liiga hilja. Vahepeal, kui soovite teada kuidas maksafunktsiooni parandada, klõpsake siin.
Maksa tervise hoidmiseks on mõned võimalused. Järgige alati tervislikku ja tasakaalustatud toitumist ning treenige regulaarselt. Jälgige oma kehakaalu. Liigne alkoholi tarbimine võib teie maksarakke kahjustada, põhjustades maksatsirroosiks nimetatava seisundi.
Mõned ravimid ja toksiinid võivad ka teie maksa kahjustada. Vältige sigarettide suitsetamist ja proovige igapäevaselt korralikult magada.
Halvad harjumused võivad mõjutada maksa võimet ennast parandada. Söögiisu kaotus, iiveldus, oksendamine jne on maksakahjustuse sagedasemad sümptomid.
Jätkake lugemist, et teada saada sellistest harjumustest, mis võivad teie maksa kahjustada.
1. Alkoholism
Liigne alkoholitarbimine vähendab maksa võimet toksiine organismist eemaldada. See paneb maksa keskenduma peamiselt alkoholi muundamisele vähemtoksilisele vormile ning põhjustab põletikku ja rasvhapete maksahaigust.
2. Üle ravimite
Liigne ravimite tarbimine võib teie maksa järk-järgult kahjustada ja põhjustada tõsist maksapuudulikkust. Atsetaminofeeni suured annused, mis on tavaliselt saadaval ilma retseptita, võivad mitu päeva pidevalt tarvitatuna põhjustada maksakahjustusi.
3. Suitsetamine
Sigaretis sisalduvad kemikaalid jõuavad maksa ja põhjustavad oksüdatiivset stressi, tekitades vabu radikaale, mis kahjustavad maksarakke. See põhjustab ka fibroosi - protsessi, kus maksas tekivad liigsed armitaolised koed.
4. Ebatervislik toitumine
Vältige rasvaseid toite ja lisage oma dieeti puu- ja köögivilju. Need on hea beetakaroteeni, C-vitamiini, E-vitamiini, tsingi ja seleeni allikad, mis hoiavad teie maksa tervena. Töödeldud toidud sisaldavad lisaaineid ja kunstlikke magusaineid.
5. Unetus
Meie keha läheb tavaliselt magamise ajal parandus- ja võõrutusrežiimi. Unepuudus võib põhjustada maksa oksüdatiivset stressi. Seega proovige magada vähemalt kaheksa tundi päevas.
6. Ülekaalulisus ja halb toitumine
Teie söömisharjumused võivad teie maksa tervist otseselt mõjutada. Liiga palju valesid toite süües tekivad maksas rasvad. Rasvade kogunemine võib põhjustada põletikku ja maksakahjustusi.
7. Toidulisandite üleannustamine
Isegi toidulisandid ja teatud ravimtaimed on maksa ülemäärases koguses kahjulikud. A-vitamiini üleannustamine võib põhjustada maksakahjustusi.
kuidas armastust avaldada
8. Vaktsineerimata jätmine
Hepatiit on üks peamisi maksa kahjustavaid haigusi. Kui te ei vaktsineeri hepatiidi vastu, riskite oma maksa tervisega.
Maksa tervis on oluline keha normaalseks toimimiseks. Seega pange esmatähtsaks tervislikke harjumusi ja tervislikke eluviise.
