7 Zumba treeningut, mida saate kohe voogesitada (ja enamik neist on tasuta)

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Võib-olla tunnete puudust tavapärasest stuudio-Zumba treeningust või on teil lihtsalt tuju proovida uut kardiotreeningut. Mõlemal juhul saate praegu voogesitada palju veebitunde (paljud neist tasuta), et oma kodus mugavalt pulssi tõsta. Siin on seitse Zumba tundi, mille me kindlasti hiljem järjehoidjatesse lisame.

SEOTUD: 8 treeningtossut igat tüüpi koduse higiga rõivaste jaoks (lisaks on need kõik alla 115 dollari)

1. LiveLoveParty.TV

LiveLoveParty.TV meeskonnal on kolmeminutilise video jooksul lõbusam, kui meil kunagi kogu elu jooksul trenni tehes on olnud. Iga video on vaid üks lugu, nii et kui loodate saada 20 või 30 minutit, võiksite paar lugu järjest järjekorda panna.

Näe rohkem

2. STRONG by Zumba

Võib-olla olete näinud a TUGEV Zumba stuudio poolt teie piirkonnas, kuid kas teadsite, et butiikstuudiol on ka YouTube'i kanal, kuhu ta postitab tasuta 30-minutilisi seansse? Need HIIT-treeningud ühendavad kogu tantsurõõmu intensiivsete keharaskustega liigutustega, et lihaseid tõeliselt pingutada. Kanal pakub ka videoid erinevates keeltes (nt hispaania, saksa, indoneesia, prantsuse ja korea keeles), kui soovite samal ajal oma keeleoskust arendada.

Näe rohkem

3. Carolina Brearley

Fitnessi juhendaja ja elustiiliblogija Carolina Brearley on olnud Zumba juhendaja alates 2010. aastast. Lisaks oma Zumba videotele on ta postitanud teile proovimiseks ka teisi tantsupõhiseid kardiotreeningud.

Näe rohkem

4. 305 Fitness

OK, nii et tehniliselt pole see Zumba treening, kuid see on on tantsida kardiot. Kui Zumba sai alguse Brasiiliast, siis see hip-hopist inspireeritud stiil jõuab teieni otse Miamist. Ja kuigi 305 veebisaidil on palju videoid, mida jälgida, on neid veelgi rohkem oma YouTube'i kanalil . Tegelikult laadib 305 praegu üles kaks uut otsevideot päevas (mis siis püsivalt võrgus, et saaksite neid igal ajal korrata), ühe keskpäeval ja teise kell 18.00. EST, salvestatud asutaja Sadie Kurzbani ja veteraninstruktorite elutubadest, keldritest ja tagahoovidest.

Näe rohkem

5. Jamie Kinkeade stuudio

Veel üks tantsuline kardiokanal, mida proovida, Jamie Kinkeade'i videod on ülivärvilised, meeleolukad ja kestavad enamasti alla 10 minuti. Tegelikult on enamik tema videoid kohandatud mõne meie lemmikpopi ja hip-hop lauluga, muutes need suurepäraseks võimaluseks kiireks pärastlõunaseks pausiks või lihtsaks verd tõmbavaks võtmiseks igal ajal, kui seda vajate.

Näe rohkem

6. Zumba Max

Sellele tunniajasele Zumba treeningule juurdepääsu saamiseks vajate Amazon Prime'i kontot, kuid seda juhib keegi muu kui Zumba asutaja/looja Beto Pérez. (Jah, saate treenida Columbia tantsulegendiga, Floridasse reisi pole vaja.) Amazonis on mitu videot, mida juhib Pérez, sealhulgas täiendavad 30- ja 60-minutilised tunnid ning lühemad seansid, mis on suunatud konkreetsetele kehapiirkondadele.

Näe rohkem

7. Zumba Fitness Concert Live

See võib olla parim Zumba treening, mida kodus proovida. Kujutage ette, et osalete 70-minutilisel live-kontserdil, mille peaosas on Beto Pérez ja kus ta õpetab teile 16 rutiini, mis hõlmavad muusika- ja tantsustiile erinevatest riikidest üle kogu maailma. Kõlab nagu lööklaine, kas pole? Kogu kontserdi põnevuse ja energia juures ei tunne te isegi neid kaldusid töötamas. (Noh, alles homme.)

Näe rohkem

SEOTUD: Kardio kodus: 12 harjutust, mida saate oma elutoas teha

Meie treeningvarustus, mis peab olema:

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil