Rasedus on kahtlemata kõige meeldivam uudis ja kogemus, mida paar oma elu jooksul kogeda saab. Oma lapse sünnitamine ja millegi oma tegemine toob endaga kaasa oma rõõmu ja õnne. Kuid see võib põhjustada ka enneaegset stressi või muret, kui see pole planeeritud.
kas sa plaanid või mitte, jälgige neid nähtavaid märke ja sümptomeid, mis on varase raseduse ajal kõige levinumad. Mõned neist on selged märgid, samas kui mõned võivad teie tavapäraseid terviseprobleeme varjutada. Igal juhul, kui märkate oma menstruaaltsüklis lahknevusi, on alati turvaline pöörduda koheselt oma günekoloogi poole.
Siin on seitse kõige levinumat ja raseduse sümptomit, mida võite öelda:
üks. Vahelejäänud periood
kaks. Kõhupuhitus
3. Sage urineerimine
Neli. Ihad
5. Meeleolumuutused
6. Tursunud rinnad
7. Krambid
8. Nurisünnitused raseduse ajal
9. KKK: vastused rasedusega seotud küsimustele
1. Vahelejäänud periood
Pilt: Shutterstock Naistel on tavaliselt 28-päevane menstruaaltsükkel, mis tähendab, et iga kuu on umbes 5-6 päeva, kui võib rasestuda . Olete kõige viljakam ovulatsiooni ajal, 12-14 päeva enne menstruatsiooni. Teil võib olla abi oma tsükli ja seksuaalvahekorra aja jälgimisest. Kuid muidu on menstruatsiooni ärajäämine suur signaal, et peate kontrollima, kas olete rase.
2. Kõhupuhitus
Pilt: Shutterstock Rasedus pole mingil juhul lihtne. Teie keha läbib palju bioloogilisi ja füüsilisi muutusi, et tagada lapsele ohutu ja toitev inkubatsioon. Seega võib teil tekkida puhitus või rahutus progesterooni kõrgema taseme tõttu, mis aeglustab teie seedesüsteemi. See seisund muudab teie kõhu paistes ja täidlasemaks kui tavaliselt. Kui teil on menstruatsioon ära jäänud ja teil tekib puhitus, siis on teil aeg sellel raseduspulgal innukalt silma peal hoida!
3. Sage urineerimine
Pilt: Shutterstock Kui laps põiele vajutab, suureneb rõhk ja ka urineerimisvajadus. Need pausid võivad alata varakult. Täiendav verevool neerudesse koos turse emakaga põhjustavad sagedast urineerimist. See aga ei tähenda, et peaksite oma vedelikutarbimist vähendama. Hoidke see järjepidev ja kui pole vihjet põletustunne , kiireloomulisus või mistahes infektsioon, pole põhjust muretsemiseks.
4. Iha
Pilt: Shutterstock Tõenäoliselt on parim (või halvim) see asjaolu sa saad süüa kõike ja kõike (välja arvatud mõned) teie valikul. Toiduisu on raseduse lahutamatu osa ja ka varased tunnused. Ühel päeval võib tekkida isu marineeritud kurgi järele ja teisel päeval hapukapsa järele. Sellegipoolest võite lisaks mõnele köögiviljale, mis võib põhjustada raseduse katkemise ohtu, lubada endale kõike, mis teile meeldib.
5. Meeleolu kõikumine
Pilt: Shutterstock Noh, see pole PMS, kuid see võib nii intensiivseks minna. See on tingitud hCG taseme tõusust hormoonid mis põhjustab ka väsimust ja kalduvust tujukusele. Nii et järgmine kord, kui avastate end vihastamas, sest teil pole midagi korralikku vaadata või kui teie aednik võttis päeva vabaks, ärge muretsege. Andke endale veidi aega jahtuda ja saada midagi, mille järele te igatsesite.
6. Tursunud rinnad
Pilt: Shutterstock Rindade muutused on esimesed märgid, mida võite märgata juba kaks nädalat pärast rasestumist. Hormonaalne muudab pööret teie rinnad on hellad ja valusad. Mõnikord võite märgata, et need muutuvad täidlasemaks ja raskemaks. Kuid see pole haruldane, kuna need arenevad suurenenud verevoolu ja lapse kasvavate vajaduste tõttu. Võid kanda toetavat, traadivaba rinnahoidjat, avaraid riideid või rasedariideid. Regulaarne soe dušš võib samuti aidata valu leevendada.
7. Krambid
Pilt: Shutterstock Kerge määrimine ja tupeverejooks, mida nimetatakse ka implantatsiooniverejooksuks, on samuti raseduse varajased tunnused. See juhtub siis, kui viljastatud munarakk kinnitub pärast kahenädalast viljastamist emaka limaskestale. Põhja-Carolina ülikooli epidemioloogia osakonna uuringu kohaselt koges 1207 uuringus osalenutest neljandik verejooksu, kuid ainult 8 protsenti teatasid tugevast verejooksust. Mõned naised kogevad ka raseduse alguses alakõhus krampe.
Dr Anjana Singh, Noida Fortise haigla günekoloog ja sünnitusabi direktor, loetleb, kuidas enda eest hoolitseda, kui oodata:
- Väikesed ja sagedased toidukorrad on norm. Vältige kõhu täis söömist.
- Tasakaalustatud dieet, sealhulgas süsivesikud, valgud ja mineraalid on hädavajalikud ja neid ei tohiks vältida.
- Rasedad naised peaksid päevas jooma vähemalt 3-4 liitrit vedelikku, mille hulka kuuluvad vesi, kookosvesi, mahlad, lassi jne.
- Vältida tuleks gaseeritud jooke ja piirata kofeiini tarbimist ainult kahe tassi tee või kohviga 24 tunni jooksul.
- Kuigi see on hädavajalik, vältige liiga palju süsivesikuid, nagu bataat, riis. Puuviljad nagu ananassi ja papaiat tuleks vältida, kuna need sisaldavad ensüüme papaiin – see on kahjulik ja võib põhjustada raseduse katkemist.
- Treening on raseda naise heaolu jaoks väga oluline. Jalutuskäik pärast õhtusööki on hädavajalik.
Nurisünnitused raseduse ajal
Pilt: Shutterstock Raseduse katkemine viitab loote kadumisele enne 20. rasedusnädalat. Raseduse katkemist põhjustavad tegurid varieeruvad olenevalt vanusest (üle 35-aastastel naistel on suurem risk raseduse katkemiseks), varasematest nurisünnituste ajaloost, suitsetamine või alkoholisõltuvused , emakakaela probleemid ja nii edasi.
Dr Singh loetleb tegurid, mis võivad põhjustada kohest raseduse katkemist:
Raseduse katkemine toimub enamasti raseduse esimese 3 kuu jooksul, enne 20. rasedusnädalat. Vaid 1% raseduse katkemistest leiab aset pärast 20. rasedusnädalat, neid nimetatakse hilisteks nurisünnitusteks. Nurisünnitusi põhjustavad ka mitmesugused tundmatud ja teadaolevad tegurid.1. Geneetilised või pärilikud tegurid: umbes 50 protsenti kõigist raseduse katkemistest võib olla tingitud tulevase ema geneetilisest kalduvusest.
2. Immunoloogilised tegurid: mõnel naisel on veres antikehad, mis tungivad nende enda rakkudesse. Mõned neist antikehadest tungivad platsentasse või soodustavad verehüüvete teket, mis mõjutab loote arengut ja põhjustab lõpuks raseduse katkemist.
3. Anatoomilised tegurid: mõnel naisel on emakas vahesein või seinad ja mõnel võib tekkida fibroidid, mis võivad takistada loote arenguks vajalikku ruumi emakas.
Pilt: Shutterstock 4. Infektsioon: nakkus võib levida ka bakterite, viiruste või mõne muu parasiidi tõttu viia raseduse katkemiseni , kuigi sellised juhtumid on väga haruldased.
5. Hormonaalne tasakaalutus: teatud hormoonid aitavad platsentat õitseda, pakkudes õhkkonda, ja kui see on tasakaalust väljas, võib see põhjustada ka raseduse katkemist. Seetõttu soovitatakse naistel, kellel on menstruatsiooniga seotud tüsistused (ebaregulaarsed menstruatsioonid, endometrioos, PCOD jne), võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid, kuna nende haavatavus on suur.
Dr Singh jagab, et olukorra analüüsimiseks on ülimalt oluline võtta kohe ühendust oma günekoloogiga. Nurisünnituse põhjuseks võib olla mis tahes reproduktiivhaigus, mis võib, kuid ei pruugi olla tõsine seisund. Kuna seda protsessi ei saa tagasi pöörata ega peatada, toetav ravi võib tagada emale arengu ulatuse.
KKK: vastused rasedusega seotud küsimustele
K. Kas ma olen rase?
Pilt: Shutterstock TO. Kõige usaldusväärsem ja kõige olulisem raseduse tunnused on vahelejäänud periood. Jälgige oma ovulatsioonitsükleid. Vajadusel tehke segaduse esialgseks välistamiseks pulgatest.
K. Millal isu algab?
TO. Iga naine kogeb toiduisu erinevate ajavahemike järel. Tavaliselt hakkab rasedal naisel aga ideaaljuhul toiduisu ilmnema esimesel trimestril. Mõni võib ihaldada rasvaseid krõpse, mõni praetud toitu või mõni võib isegi tunda, et tahaks liha. Kuigi nendele isudele järele andmine on täiesti õige, proovige tarbida võimalikult palju tervislikke toite.K. Kuidas raseduse ajal vormis püsida?
Pilt: Shutterstock
TO. Enne treeningrutiini alustamist pidage nõu oma sünnitusarsti ja günekoloogiga, et leida, mis teile teie rasedustüübist lähtuvalt sobib. Ohutumad võimalused on tee jooga asanasid , kõndimine, hingamine harjutusi , meditatsioon, aeroobsed ja lihaseid tugevdavad harjutused.
Loe ka : Teie otsing ekspertide poolt heaks kiidetud raseduse dieedi tabel lõpeb siin
