Kui te esimest korda abiellusite, ei suutnud teie mees käsi teist eemale hoida. Nüüd ei saa ta käsi oma PS4 kontrollerist eemal hoida. Ja kuigi ta peab seda pidevalt ebaoluliseks, kui tema videomäng teie suhet takistab, olgem ausad: see on probleem. (Tegelikult, Maailma Tervise Organisatsioon tunnistab mänguhäireid ametlikult vaimse tervise seisundiks – jah.) Kas teie abikaasa on siis videomängudest sõltuvuses? Enne kui võtate haamriga tema Xboxi vastu, proovige veel viit, uh, kaastundlik viise probleemi lahendamiseks.
1. Mõelge välja, miks ta on nii kinnisideeks.
Viimati mängisite videomängu... paar Mario Karti vooru kolledžis. Teie jaoks on neid lihtne pidada mõttetuks, alaealiseks ajaraiskamiseks. Kuid uskuge või mitte, keskmine mängija on 34-aastane ja 60 protsenti ameeriklastest mängib iga päev videomänge, teatab Entertainment Software Association. Vastavalt uuringule, mille viis Missouri-Columbia ülikooli psühholoogia osakond , mängib enamik inimesi videomänge kolmel põhjusel: igapäevaelust põgenemiseks, sotsiaalse väljundina (st sõpradega kas virtuaalselt või ühes ruumis mängides) ja mängusiseste auhindade kogumiseks (mis rahuldab samu preemiavõimalusi). ajus, mida hasartmängud või küpsise söömine teeb). Kui mõistate, et ta on Red Dead Redemptioni külge liimitud samal põhjusel, millele häälestute Need oleme meie igal nädalal – kuna see aitab sul pärast tööd end pingest maha võtta ja lõõgastuda –, seda rohkem suudad sa kaasa tunda sellele, kuidas su partner oma vaba aega veedab.
2. Tunnistage, et mängimine on hobi, mitte vaenlane.
Kui tunnete end haavatuna, lähete kümnemiilisele rattamatkale. Kui ta tunneb stressi, käivitab ta oma Nintendo Switchi. Ja veel, kui ta räusaks, et teie neetud rattasõit segab teie suhet, naeraksite ta tõenäoliselt toast välja. Ja kuigi rattasõidul on ilmselgelt füüsilisi eeliseid, mida mängimine ei anna, on teil mõlemal õigus – ja julgustatakse – omama eraldi hobisid. (Seejuures ei tohiks tema hobi takistada tal nõusid pesemast või õigel ajal teie ema juurde õhtusöögile ilmumast, samamoodi nagu teie oma.) Kui suudate mängida mängimist kui hobi, mitte tüütut harjumust peate tegelema, on lihtsam probleemist objektiivsest kohast rääkida ja tal on vähem tõenäoline, et teda näägutatakse või pannakse kaitsesse.
3. Alustage vestlust Pärast Ta on mängimise lõpetanud.
Teame, et on ahvatlev avaldada oma arvamust kohe, kui ta mängima hakkab. (Uh, kas sa tõesti pead seda mängima nüüd ? Mul on vaja, et sa peseksid pesu.) Kuid uskuge meid, selline lähenemine toob rohkem kahju kui kasu. Selle asemel oodake hilisemat aega, mil te kumbki ei ole segane ja saate sellel teemal rahulikult näost näkku vestelda.
4. Soovitage kompromissi.
Me ei soovi seda teile murda, kuid videomängude mängimise igaveseks lõpetamine pole õiglane nõue. (Vabandust.) Selle asemel edastage oma tunne ja kirjeldage selgelt, mis võiks aidata teil end paremini tunda. Vestlus võiks kulgeda järgmiselt.
Sina: Tere, kas teil on aega?
Tema: Muidugi, mis lahti?
Sina: Ma tean, et sulle meeldib pärast tööd väga videomänge mängida, aga kui ma valmistan õhtusööki ja sa ei küsi, kas mul on abi vaja, tunnen end hindamatuna. Ma tean, et sa oled väsinud ja tahad lõõgastuda, aga ma töötasin ka terve päeva. If aitaks mind tõesti, kui astuksite õhtusöögi ajal sisse ja pärast saate videomänge mängida.
Tema: Okei, see sobib. Mul on kahju, et te ei tundnud end hinnatud, ma ei saanud aru.
5. Tea, millal otsida professionaalset abi.
Kui teie partneri videomängude mängimine on muutunud täielikuks sõltuvuseks (mõelge: ta on sageli öö läbi üleval ja mängib; see segab tema tööd; või ta ei lahku kunagi nädalavahetustel kodust), on aeg kutsuda lisaabi. toetus. Konsulteerige paarinõustajaga ja rääkige oma probleemidest seansil, julgustades oma meest kaasa tulema. Kui teil on mõlemal selge ettekujutus tervislike ja ebatervislike harjumuste erinevusest, võite asuda samale lehele ja kui olete mõlemad pühendunud, töötate tagasi lähedasema suhte poole.
SEOTUD: Mina ja mu poiss-sõber lõpetasime seksimise. Kas peaksime lahku minema?
