Detox joogid võivad kaalulangetamise teekonnal osutuda üsna tõhusaks. Seda peamiselt seetõttu, et detox-joogid hõlbustavad korralikku seedimist ja hea seedesüsteem on tervisliku kaalukaotuse võti. Detox joogid aitavad ka toksiine kehast välja loputada ja annavad keha ainevahetusele olulise tõuke.
Pilt: Shutterstock Hea ainevahetus ja seedesüsteem aitavad teil oma kaalukaotuseesmärki hõlpsalt saavutada, eeldusel, et teete dieedis mõningaid muudatusi, kiirendavad need viis jooki teie ainevahetust ja aitavad teil kaalust alla võtta. Isegi kui te ei järgi ranget dieeti ja sööte lihtsalt kergelt ja tervislikult, korrastatakse teie süsteem nende detox-jookidega.
Vetiveri vesi
Pilt: Shutterstock Vetiver ehk khus khus on tuntud oma jahutavate omaduste poolest. Seda on lihtne valmistada, keetes vetiverijuuri vees. Joo seda üks kord päevas pärast vee filtreerimist. See detoxvesi sobib suurepäraselt kehakaalu langetamiseks, närvide lõdvestamiseks ja unetuse raviks. See on suurepärane ka nahale ja maksale. Veel üks viis vetiverijuurte kasutamiseks on nendest ekstraheeritud eeterlikud õlid. Sellel on antiseptilised omadused ning kui seda kasutatakse nahal ja juustel, võib see puhastada, toita ja ravida.
Koriandri vesi
Pilt: Shutterstock Koriander stimuleerib seedeensüüme ja mahlasid, mis teadaolevalt parandavad meie seedesüsteemi. See on ka hea kiudainete allikas. See jook on täis mineraalaineid ja vitamiine, kaaliumi, rauda, magneesiumit, kaltsiumi, foolhapet ning A-, K- ja C-vitamiini. Keeda vett koos ühe supilusikatäie koriandriseemnetega. Kuumuta keemiseni, keera kuumus maha ja lase üleöö jahtuda. Järgmisel hommikul filtreerige vesi ja koriandrivesi on valmis.
Köömne-sidruni vesi
Pilt: Shutterstock Köömned võivad aidata kaloreid kiiremini põletada, kiirendades ainevahetust ja parandades seedimist. Leota köömneid või jeera üle öö, siis keeda vesi koos seemnetega. Kurna seemned välja ja joo leiget vett, lisa poole laimi mahl detox-veele ja joo seda hommikuse esimese joogina.
Kaneeli vesi meega
Pilt: Shutterstock Mee tarbimine vahetult enne magamaminekut võib aidata teil varajastel unetundidel rohkem kaloreid põletada. See koostisosa on rikastatud ka oluliste vitamiinide, mineraalide ja tervislike rasvadega. Mees sisalduvad olulised hormoonid pärsivad söögiisu ja aitavad kaalust alla võtta. Kaneel seevastu aitab kaotada vistseraalset rasva ja toetab kaalulangust. Kaneeli antimikroobsed ja parasiidivastased omadused teevad sellest ühe kõigi aegade tervislikuma vürtsi. See hoiab ära tavalised külmetushaigused, allergiad, kolesterooli-, põiepõletikud jne.
Fenugreek vesi
Pilt: Shutterstock Fenugreek on paljude kasulike vitamiinide ja mineraalide, nagu raud, magneesium, mangaan, vask, B6-vitamiin, valk ja kiudained, rikkalik allikas. Sellel on ka antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Suurem osa lambaläätse tervisega seotud eelistest tuleneb saponiinide ja kiudainete olemasolust selles. Kvaliteetse kiudainesisalduse tõttu aitab lambalääts seedimist ja ennetab kõhukinnisust. Peate lihtsalt leotama mõned lambaläätse seemned üleöö ja jooma vett varahommikul tühja kõhuga. Lihtsalt tühjendage seemned ja jooge vett.
Loe ka: Jeera vesi kehakaalu langetamiseks ja muudeks tervisega seotud eelisteks
