Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kookosvesi | Tervise eelised Kui soovite jääda igaveseks, jooge kookosvett iga päev. Boldsky 
Nii värskendavaid jooke kui kookosvesi on väga vähe. Ja pole midagi muud rahuldust pakkuvat kui selle massiivse rohelise puuvilja sisemust vooderdava pehme, valge, mahlaka liha välja noppimine?
tervisega seotud tsitaadid
Kuid kas teadsite, et kadunud elektrolüütide täiendamisel on kookosvesi spordijookidest palju parem, olgu see siis haigus või raske tegevus?
Või võib see, et igapäevane kookosvee joomine võib teie naha tervist paremaks muuta ja naha toonust parandada?
Noh, nüüd teete.
Nii et siin on kookosvee igapäevase joomise 30 kasu tervisele!
# 1 See võib teie südant kaitsta.
Infarktidest hüpertensioonini on arvukad uuringud näidanud, et igapäevane kookosvee joomine võib teie südant kaitsta haiguste ja muude probleemide eest.
# 2 See võib suurendada teie ainevahetust.
Iga päev kookosvee joomise kaalukaotuse eeliseks on selle kõrge elektrolüüdisisaldus, eriti mangaan, mis teatavasti suurendab teie ainevahetust ja suurendab kogu päeva jooksul kehas põletatud rasva hulka.
# 3 See võib vältida neerukive.
Neerukivid tekivad peamiselt neil, kes joovad liiga vähe vett või kellel on liiga palju valku ilma piisava veeta, et selle tõttu tekkinud toksiinid välja ujutada.
Ja kuna teadus on tõestanud, et kookosvesi on teie keha jaoks parem kui vesi (lugesite seda õigesti!), Võib iga päev vähemalt ühe klaasi joomine drastiliselt parandada neerude toksiine kõrvaldavat funktsiooni ja vältida kahjulikke kusihappekristalle torukestesse kogunemisest.
# 4 See võib dehüdratsiooni tagasi pöörata.
Dehüdratsiooni probleem on kahekordne.
Esiteks aeglustab see teie keha funktsioone, sealhulgas südame-veresoonkonna süsteemi funktsioone. Ja kaks, see mõjutab negatiivselt teie keha elektrolüütilist tasakaalu.
Seetõttu on dehüdratsiooni ajal parem mõte juua tavalise vee asemel kookosvett, sest see täidab teid nii vee kui ka kadunud elektrolüütidega.
Pole ime, et sportlased ja jõusaalis käijad eelistavad seda tänapäeval treeningujärgse joogina!
# 5 See on kasulik teie seedetraktile.
Kookosvees on väga vähe kaloreid, kuid see sisaldab rikkalikult olulisi mineraale ja lahustuvaid kiude, mis kõik parandavad teadaolevalt teie soolestiku tervist ja tugevdavad teie seedetrakti.
Tegelikult muudab ühe kookospähkli sees oleva vee tarbimine koheselt kergemaks, värskemaks ja tapab näljatunde!
# 6 See võib leevendada lihaskrampe.
Lihaskrampide tekkeks on palju põhjuseid. Ja üks neist on madal vere kaaliumisisaldus. Ja kuna kookosvesi sisaldab rohkesti kaaliumi, võib selle joomine aidata leevendada lihaskrampe ja -valusid.
23 viisi lihaskrampide ennetamiseks
# 7 See võib anda teile tugevad ja terved luud.
Kookosvees on palju kaltsiumi ja magneesiumi, mis mõlemad on teie luude tugevdamiseks vajalikud mineraalid. Tegelikult on uuringud näidanud positiivset korrelatsiooni kookosvee igapäevase joomise ja tugevate luude tekkimise vahel aja jooksul.
# 8 See võib aidata teil kaalust alla võtta.
Võite jõusaalis tundide kaupa logiseda ja olla ikkagi paks, kui toitumine pole õige. Ja kookosvesi aitab teil sellest välja tulla, vähendades teie enneaegset isu ja hoides teid küllastatuna pikema aja jooksul, nii et tarbite kogu päeva jooksul vähem kaloreid.
# 9 See on diabeedivastane aine.
Ühe õrna kookospähkli vesi sisaldab selles umbes 5 g looduslikke suhkruid, kuid veresuhkru taseme suurendamise asemel vähendavad need veresuhkrut hoopis vastupidiselt. Seetõttu on kookosvee joomine diabeeti põdevatele inimestele väga kasulik.
Pidage meeles, et ärge üle pingutage, sest see võib põhjustada hüpoglükeemilise episoodi!
# 10 See vähendab hüübimist moodustavaid kalduvusi.
Uuringud on näidanud, et kookosvee tarbijatel on vähenenud kalduvus verehüüvete tekkeks.
Ja kuigi need mõjud ei ole nii väljendunud, et tekitada keskmises inimeses ärevust, siis kui neid tarbivad elundisiirdatud inimesed, võib see mõju olla äärmiselt kasulik.
# 11 See võib teie vererõhku vähendada.
Kui olete hüpertensiivne, võite nüüd rõõmustada, sest on tõestatud, et kookosvesi mõjutab teie vererõhku positiivselt.
# 12 See võib vähendada halva kolesterooli sisaldust veres ja tõsta südametervisliku hea kolesterooli taset.
Uuringud on näidanud, et kookosvesi on võimeline vähendama väga madala tihedusega lipoproteiinide (VLDL) ja LDL-kolesterooli taset, mis põhjustavad peamiselt ateroskleroosi ja arterite kõvenemist, ning suurendama südant tervisliku HDL-kolesterooli kontsentratsiooni, mis viib rasvad eemale teie elutähtsatest organitest ja ladestab need teie keha perifeersetesse piirkondadesse.
# 13 See võib kõhulahtisuse ajal asendada elektrolüüte.
Kõhulahtisuse all kannatavatele inimestele antakse šoki ja surma vältimiseks kohustuslikult ORS-i (suukaudne niisutav lahus). Ja kookosvesi võib asendada vajaduse selle sünteetilise lahuse järele, kuna see sisaldab kõiki elektrolüüte, mida vajate süsteemi töökorras hoidmiseks ja selle lagunemise vältimiseks.
# 14 See on suurepärane detox-jook!
Alates maksa toksiinide loputamisest neerudesse on kookosvesi tõepoolest imejook, kui on vaja keha detoksifitseerida vabade radikaalide ja jääkainete eest.
Nii et pidage meeles pärast seda, kui olete naasnud puhkuselt raskelt einestades ja söömas.
# 15 See võib teie energiat koheselt suurendada.
Mäletate, kuidas me selle artikli alguses ütlesime, et teaduslikult on tõestatud, et kookosvesi on parem kui spordijook? Täpselt seda mõtleme, kui ütleme, et see on kohene energiatootja!
# 16 See võib teie pohmelli ravida!
Me saame pohmelli pärast öist tugevat joomist, sest alkohol dehüdreerib meie keha ja koormab meie maksa palju, et kõrvaldada kogunenud mürgised jäätmed. Ja sinna tuleb kookosvesi.
Kuna see jook on meie keha veetustamiseks parem kui tavaline vesi, võib pohmeluse ajal sellest kõrge klaasitäis leevendada peaaegu koheselt meie ebamugavusi ja ravida ka sellega kaasnevat iiveldust.
# 17 See võib ravida peavalu.
Kui teil on sageli peavalu või migreen, siis peaksite kindlasti lisama oma igapäevasesse dieeti kookosvett, kuna dehüdratsioon on peavalude kõige levinum põhjus.
# 18 See võib kaitsta teie aju dementsuse ja Alzheimeri tõve eest.
Trans-zeatiin, kookosvees leiduv ühend, suudab kaitsta teie aju vanusest tingitud degeneratsiooni ja mälukaotuse eest. Kui see pole piisavalt hea põhjus selle joogi lisamiseks oma igapäevarepertuaari, siis me ei tea, mis see on!
# 19 See on parem alternatiiv kohvile ja teele.
Kui te joote regulaarselt kohvi või teed, siis on tõenäoline, et hakkasite neid saama juba hommikul vara stimuleeriva toime tõttu, kuid olete nüüd neist täielikult sõltunud.
Kui see teid äratab, võtke arvesse meie nõuandeid ja minge hoopis kookosveele. See lahe ja energiat suurendav jook stimuleerib teie meelt koheselt (nagu tee või kohv), kuid sellel pole kõrvaltoimeid, mis neil jookidel on.
# 20 See võib kaitsta teie soolestikku kahjulike bakterite eest.
Kookosvees on antimikroobsed peptiidid, mis suudavad võidelda selliste bakterite vastu nagu E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis ja S. aureus - mitmele ravimile resistentsed bakterid, kes vastutavad enamiku toidumürgituse juhtumite eest.
# 21 See võib teie immuunsust suurendada.
Regulaarne kookosvee joomine võib suurendada immuunsust selles sisalduva C-vitamiini tõttu, mis on teie immuunrakkude tervisele elutähtis vitamiin.
Lisaks sisaldab kookosvesi ohtralt antioksüdante, mis aitavad säilitada teie üldist tervist, takistades vabade radikaalide poolt tekitatud elundikahjustusi.
# 22 See võib aidata teil öösel paremini magada.
Kookosvesi sisaldab selles neurotransmitterit GABA, millel on võime meie lihaseid lõdvestada ja ärevust vähendada. Niisiis, kui teil on unetus, võtke pärast õhtusööki klaas seda jooki, mis aitab teil paremini magada.
# 23 See võib parandada teie mälu ja meelde tuletada.
Laste kohta tehtud uuringud on näidanud, et regulaarselt kookosvee tarbijatel oli parem mälu ja mälu kui teistel omaealistel lastel. Nii et kui teie mälu on juba mõnda aega liputanud, kaaluge kookosvee lisamist oma igapäevasele dieedile, et anda sellele hädavajalik hoog.
# 24 See võib võidelda depressiooniga.
Kookosvesi sisaldab selles suures koguses magneesiumi (peaaegu 60 mg), mis on tuntud oma depressioonivõitlusvõime poolest. Nii et iga päev selle joogi võtmine võib kindlasti teie meeleolu tõsta ja depressiooni tekkimist ära hoida.
# 25 See sobib suurepäraselt rasedatele ja imetavatele emadele.
Väsimus, lihaskrambid ja kõrge vererõhk on vaid mõned probleemid, millega rasedad naised tavaliselt kokku puutuvad. Ja kookosvee igapäevane joomine sel perioodil on äärmiselt kasulik, kuna see suudab kõiki neid sümptomeid leevendada.
# 26 See võib leevendada kõrget palavikku.
See on tõsi. Kookosvee keha jahutav toime on efektiivne ka siis, kui inimene kannatab kõrge palaviku käes.
# 27 See võib ravida happe refluksi ja gastriiti.
Seedetrakti reflukshaigus (ka GERD) ja gastriit võivad olla ebamugavad südamepõletuse ja ebamugavuste tõttu, mille nad jätavad pärast ärkamist, kuid pikas perspektiivis põhjustavad need teadaolevalt maovähki ja Barretti söögitoru.
Nii et kui teil on happe refluks, peaksite kindlasti lisama oma igapäevasele dieedile kookosvett, kuna see võib teie soolestikus toodetud liigse happe neutraliseerida.
# 28 See võib vähendada vananemise märke.
Alates kortsudest kuni maksalaigudeni võib iga päev kookosvee omamine vananemisnähtudest vabaneda.
Seda seetõttu, et kookosvesi sisaldab selles suures koguses antioksüdante, mis on võimelised eemaldama teie kehast vabu radikaale ja muutma naha pehmeks ja elastseks.
# 29 See võib teie jumet kergendada.
Kuigi kookosvee joomine ei muuda teie õiglust, kui olete sündinud pimedas, hoiab see regulaarselt tarvitades ära naha päikese käes parkimist.
# 30 See võib parandada teie juuste tervist ja vältida juuste langemist.
Kookosvees sisalduv kaalium on juuksefolliikulisse väga oluline toitaine. Sellepärast on iga päev kookosvee omamine suurepärane võimalus anda suurepäraste juustega läikiv ja sile lakk!
dieedi tabel kehakaalu langetamiseks kuu jooksul
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, siis ärge jätke seda endale! Jagage seda, et ka teie sõbrad saaksid seda lugeda.
Vean kihla, et te ei tea neid 15 rauapuuduse sümptomit
