21 kanapajaroa retsepti, mis muudavad õhtusöögi valmistamise imelihtsaks

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Pajaroad on säästnud meie juures õhtusööki rohkem kordi, kui me loota oskame. Need vajavad vähe hooldust, sobivad suurepäraselt rahvahulga toitmiseks ja sageli külmutada nagu võlu. Kuigi me armastame a vorst -pitsitud pasta või lihakas juustuburgeri küpsetis, kana võib olla meie lemmikvalk, mida neis kasutada, kuna see on lahja, täidlane ja kergesti valmistatav (ja veelgi lihtsam, kui kasutate poest ostetud rotisserie lind ). Kas otsite midagi terve või dekadentlik pere toitmiseks on selles 21 kanapajaroa retsepti loendis midagi, mis neile meeldib. Lubadus.

parim niisutaja kuivale nahale Indias

30 lihtsat vormirooga, mis peaksid alati tagataskus olema

1. Easy Green Chicken Enchiladas

• Ajaline kohustus: 40 minutit
• Miks me seda armastame: valgurikas, algajasõbralik, üks pann

Segage oma tavalist Taco Teisipäevamenüü nende säravate, särtsakate salsa verde lämmatavate enchiladastega. Kuhja peale kõik punane sibul, jalapeño, avokaado ja hapukoor su süda soovib.

2. Buffalo Chicken Mac ja juust

• Ajaline kohustus: 1 tund
• Miks me seda armastame: algajasõbralik, kõrge valgusisaldusega, rahvahulgale meeldiv

Vürtsikas, kreemjas ja oi kui juustune. Kas võiksime soovitada seda küpsetatud meistriteost serveerida mängupäevaks, mitte segaduses kanatiivad ?

3. Madala süsivesikusisaldusega suvikõrvits Enchiladas

• Ajaline kohustus: 1 tund ja 15 minutit
• Miks me seda armastame: rahvahulgale meeldiv, kõrge valgusisaldusega, algajasõbralik

Kas soovite täna õhtusöögilt mõned süsivesikud raseerida? Suvised ribad suvikõrvits sobib suurepäraselt tortillade jaoks. Ka täidis on lihtne, tänu konserveeritud mais ja oad ja poest ostetud praekana.

4. Spinati ja juustuga täidetud kana

• Ajaline kohustus: 1 tund ja 30 minutit
• Miks me seda armastame: rahvahulgale meeldiv, kõrge valgusisaldusega, algajasõbralik

Mõelge mozzarella, parmesaniga täidetud õhukeste kanarindade, spinat ja riivsai, rulli keeratud ja omatehtud tomatikastmes. Serveeri pasta või Caesari salatiga.

5. Aeglase pliidiga kana Enchilada küpsetamine

• Ajaline kohustus: 6 tundi
• Miks me seda armastame: aeglase pliidi retsept, üks pott, kõrge valgusisaldusega, algajasõbralik

Kuhjake sisse kõik oma lemmik enchilada koostisosad ja laske oma Crockpotil ülejäänu teha. Võite seda serveerida laua ääres või kasutada tortiljakrõpse, et seda kühveldada – ärge unustage margaritad .

6. Kana Cordon Bleu pajaroog

• Ajaline kohustus: 1 tund
• Miks me seda armastame: Instant Pot retsept, kõrge valgusisaldusega, lastesõbralik

Šveitsi juustu, kuubikuteks lõigatud singi ja külmutatud kana vahele tükid Vean kihla, et teie valivatel sööjatel ei ole selle kiirkeetja toidu kohta kaebusi.

7. Sidrunikana ja riisi pajaroog

• Ajaline kohustus: 1 tund
• Miks me seda armastame: kõrge valgusisaldusega, erijuhtumi vääriline, üks pann

Oh, tere, purustavalt krõbedad kanakingad. Riis on maitsev, õrn ja rikkalik, tänu kanakoorele supp , Parmesani juust ja kuivmaitseained.

8. Kana Caprese pasta pajaroog

• Ajaline kohustus: 40 minutit
• Miks me seda armastame: algajasõbralik, lastesõbralik, rahvahulgale meeldiv

Tomatid, värsked mozzarella ja basiilik on ajatu ja veatu kombinatsioon, kuid kana ja rigatoni lisamine muudab selle roa veelgi rahuldavamaks ja lohutavamaks. Lõpeta oma taldrik palsamiäädikaga.

9. Tervislik kanakook

• Ajaline kohustus: 1 tund
• Miks me seda armastame: lastesõbralik, algajasõbralik, piimavaba

Jah, ikooni kergendatud versioon mugav toit on olemas – ja see on sama maitsev kui tema eelkäija. Muutke see eriti tervislikuks, lisades kreemiks mandlipiimaroux'i ja kasutades täistera pirukakoorik .

10. Kana Tetrazzini

• Ajaline kohustus: 1 tund
• Miks me seda armastame: rahvahulgale meeldiv, kõrge valgusisaldusega, eriliste sündmuste vääriline

Kuna spagetid ja lihapallid kiiresti igav. Siin aetakse nuudlid õrnalt üles seened , aromaatne salvei, viilutatud pimentod, kuiv šerri ja kogu Gruyère.

üksteist. Purjus kana Zoodle pajaroog

• Ajaline kohustus: 50 minutit
• Miks me seda armastame: Paleosõbralik, madala süsivesikute sisaldusega, ketosõbralik, rahvahulgale meeldiv

Pad kee mao, kuid tee see pajaroog – ja madala süsivesikute sisaldusega . Huulelõhnalist kastet on endiselt palju, ainult traditsioonilist eriti laia kastet riisinuudlid vahetatakse suvikõrvitsa nuudlite kasuks.

12. Püha mutt Enchiladas

• Ajaline kohustus: 40 minutit
• Miks me seda armastame: rahvahulgale meeldiv, erilise sündmuse vääriline

See 20-minutiline moolikastme keerutamine kasutab pehmet mandlivõid ja kakaopulbrit, et saada selle ainulaadselt pähkline šokolaadine maitse koos hulga soojade vürtsidega.

kuidas valmistada kookospiima juustele

13. Kana peekoni rantšo pajaroog

• Ajaline kohustus: 45 minutit
• Miks me seda armastame: lastesõbralik, algajasõbralik, kõrge valgusisaldusega

Kui roog algab küüslauguse ja juustu omatehtud Alfredo kastmega, teate, et see saab olema maitsev. Ranch maitseainesegu, krõbe peekon ja pasta on lihtsalt boonus.

14. Teriyaki kanapajaroog

• Ajaline kohustus: 1 tund
• Miks me seda armastame: rahvahulgale meeldiv, lastesõbralik, algajasõbralik

Valmistage topeltpartii teriyaki kastet. See maitseb röstitult jumalikult Rooskapsas , Pannil praetud tofu , küpsetatud lõhe ja grillitud sealiha .

viisteist. Kreemjas kana, kinoa ja brokkoli pajaroog

• Ajaline kohustus: 1 tund ja 15 minutit
• Miks me seda armastame: rahvahulgale meeldiv, algajasõbralik, kõrge valgusisaldusega

Võib küll heli ülemäära tervislik, kuid sinna on segatud veel palju murenenud peekonit ja juustu. Tasakaal on kõik, kas pole?

kas e-vitamiin aitab juustel kiiremini kasvada

16. Madala süsivesikusisaldusega kanapesto küpsetus

• Ajaline kohustus: 45 minutit
• Miks me seda armastame: madala süsivesikute sisaldusega, ketosõbralik, kõrge valgusisaldusega, <10 koostisosa, üks pann

See retsept nõuab ainult kuut koostisosa ja kolm neist on juust . Kas me peame rohkem ütlema? (Kui jah, siis teadke, et teil soovitatakse kastmeks kasutada poest ostetud pestot.)

17. Kana Parmesani pajaroog

• Ajaline kohustus: 50 minutit
• Miks me seda armastame: lastesõbralik, kõrge valgusisaldusega, algajasõbralik

Viige see pärl teie õhtusöökide alla Lapsed Ei hakka kunagi haigeks jääma. Tule rotini, mozzi ja kana juurde, jää võise küüslaugu-ürdi riivsaia katteks.

18. Kana Alfredo küpseta

• Ajaline kohustus: 50 minutit
• Miks me seda armastame: rahvahulgale meeldiv, lastesõbralik, <10 koostisosa

Kui ihkad söödavat kallistust. Valmista esmalt kaste, sega juurde juust, kuni see sulab, seejärel vala segu pasta ja kana peale. (Võite ka kastme ette valmistada, et saaksite küpsetise igal ajal kokku panna.)

19. Itaalia kanaliha eelroog

• Ajaline kohustus: 40 minutit
• Miks me seda armastame: ketosõbralik, madala süsivesikute sisaldusega, kõrge valgusisaldusega, <10 koostisosa

Kas usute, et see nõuab ainult kuut koostisosa? Küpsetage enne kokkupanemist suvikõrvitsaviilud veelgi rohkem – see kuivatab need ära ja hoiab ära liigse niiskuse pajaroas.

kakskümmend. Hashbrowni kana juurviljapiruka pajaroog

• Ajaline kohustus: 1 tund ja 10 minutit
• Miks me seda armastame: rahvahulgale meeldiv, kõrge valgusisaldusega, lastesõbralik

Teie lapsed on oma lemmikut nähes põnevil hommikusöök pool teha õhtusöök kamee. Aja säästmiseks kasutage külmutatud räsipruune, selle asemel, et oma lusikaid purustada.

kakskümmend üks. Paleo kana ja selleririisi pajaroog

• Ajaline kohustus: 1 tund ja 30 minutit
• Miks me seda armastame: gluteenivaba, paleosõbralik, rahvahulgale meeldiv

Asjatundmatute jaoks on juurseller selleri juureks ja sellel on peen sellerilaadne maitse, milles on tunda pähklisust. See on lihtsalt sobiv portobello seente, spinati ja kookospiima jaoks.

28 pajarooga, mis külmutavad hästi ja teevad söögi imelihtsaks

_{Taryn Pire on PureWowi toidutoimetaja kaastööline. Endine baarmen ja barista on alates 2016. aastast kirjutanud kõigest maitsvast, arendanud retsepte, vaadanud restorane ja uurinud toidutrende ajakirjades Food52, New Jersey Family Magazine ja Taste Talks. Kui ta ei testi TikToki uusimat viirusretsepti, sööb ta õhtusöögiks popkorni ja postitab selle kohta Instagrami @cookingwithpire .}

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil