20 lihtsat tofu retsepti, millel on suur maitse

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Olenemata sellest, kas tõstate selle krõbedaks või hoiate seda pehme ja pehmena, imeb tofu endasse maitse nagu poleks kellegi asi. Näide: meie lihtsate tofu retseptide kokkuvõte, mis aitab teil seda mitmekülgset ja valgurikast koostisosa rohkem süüa. Siin on 20 tipptasemel einet, mille puhul tofu varastab show täielikult.

SEOTUD: Kuidas valmistada tofut praadimiseks, küpsetamiseks, grillimiseks ja muuks

1. Krõbedad Tofu steigid brokkoli Rabe ja Romescoga

Krõbedast tofust on raske loobuda, olenemata sellest, millega seda serveeritakse, kuid romesco kastmega üle kasttuna on see ülimaitsev. Boonus: tänu Linda Pugliese hiilgavale mandlivõile saab see kreemjas ja särtsakas kaste silmapilkselt kokku.

Hangi retsept

2. Röstitud rooskapsas ja krõbedaks küpsetatud tofu seesamiglasuuriga

Tšillikaste annab sellele mee-seesami glasuurile vaid veidi kuumust ja lõpptulemus on nii maitsev, et tahaks ise selles marineerida. Sellegipoolest on parem kombineerida seda taldriku karamelliseeritud idandite ja oi kui krõbeda tofuga taimseks toiduks, mis tõotab rahuldada nii teie kõhu kui ka suulae.

Hangi retsept

3. Segatud tofu

Soojad vürtsid (mõelge: koriander, kurkum, paprika) annavad sellele siidisele tofupudrule palju maitset ja kogu roa valmistamiseks kulub vaid 10 minutit. Jah, munad said lihtsalt raha eest.

Hangi retsept

4. Krõbe Tofu Banh Mi

Siin saab traditsiooniline Vietnami võileib veganliku kujunduse koos krõbeda tofuga sealiha asemel. Lubame, et te ei jäta liha igatsema – tänu vürtsikale majoneesile ja pikantsetele marineeritud köögiviljadele on sellel mehel päevadeks maitset.

Hangi retsept

5. Musta pipra tofu

See magus, soolane, kleepuv ja kaugeltki mitte uinutav retsept nõuab tofukuubikute lisamist ingveri-küüslaugu seguga. Piisab, kui öelda, see on võitnud uus välimus.

Hangi retsept

6. Kindral Tso tofu

General Tso kaste maitseb kõige peale (duh) ja nagu selgub, on seda imelihtne kodus valmistada. Lisage krõbedat pannil praetud tofut ja saate endale eine, mis on sama maitsev (ja kiire) kui Hiina toiduvalmistamine.

Hangi retsept

7. Röstitud squash tofu, soja, mee, tšiili ja ingveriga

Suvikõrvits ja tofu visatakse magusa ja vürtsika ingveriglasuuriga, enne kui need kõrvuti röstitakse selles taimses toidus, millel on julged maitsed ja ilus esitusviis.

Hangi retsept

8. Teriyaki Sheet Pan Tofu Segades praadida koos Zoodles

Kas see on praadimine, kui seda küpsetatakse lehtpannil? Kas sellel on vahet, millal see nii hea maitseb? See suvikõrvitsa-nuudli- ja tofuroog, mida valmistab Coterie liige Ali Maffucci , sisaldab minestuse väärilist teriyaki kastet ja see valmib minimaalse vaevaga. (Mõelge: vaid 10 minutit ettevalmistusaega.) Teisisõnu, see ühe panniga ime on täiesti omaette kategoorias.

Hangi retsept

kuidas kasutada teepuuõli juustele

9. Grillitud tofu vürtsika ürdimarinaadiga

Siin grillitakse tofut, leotatakse lihtsas Kalamata oliivide, peterselli, pune, punase sibula ja oliivide ürdimarinaadis ning saadetakse üleöö külmkappi. Jah, peate ootama oma tasu, kuid kui te järgmisel päeval selle tofu krõbedate ja maitsete Vahemere maitset, olete selle üle rõõmus.

Hangi retsept

10. Krõbedad tofuhammustused

Tutvustame oma uut lemmiksnäkki. Need tofuhammustused on tõsiselt krõbedad – nii krõbedad, et te ei usukski, et need pole friteeritud – ja kaugeltki mitte mahlased tänu sriracha, sojakastme, küüslaugupulbri ja mee kombinatsioonile.

Hangi retsept

11. Vegan Keto Coconut Curry

Kookospiim, talisibul ja koriander on selles köögiviljarikkas karris peened kaaslased pehmetele tofutükkidele. Dekadentne, kuid tervislik – see on mugavustoit oma parimal kujul.

Hangi retsept

12. Tofu Scramble täidisega Poblano paprika

Siin on veel üks tofupuder, mida soovite süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks... ja see poleks halb, kui te seda teeksite, sest see on pakitud teile kasulikest koostisosadest. Kirsiks tordil on poblano pipra anum, mis annab kergelt vürtsika maitselaengu ja muljetavaldava esitluse.

Hangi retsept

13. Vegan Sriracha lihapallid

Need tofu-lihapallid on selgelt tervislikum alternatiiv punasele kastmele ja lihale – neid on lihtne valmistada ja need on lausa maitsvad – nimelt terava kolme koostisosaga sriracha kastme tõttu. (Vihje: sa tahad seda juua.)

Hangi retsept

14. Veggie Banh Mi kausid krõbeda tofuga

See dekonstrueeritud Banh Mi kausis on hea uudis kõigile, kes jälgivad gluteenivaba dieet - leiba pole, kuid palju tekstuuri ja kõiki julgeid maitseid, mida lemmikvõileivalt ootate.

Hangi retsept

15. Vegan Chilaquiles punase kastmega

Kes vajab mune, kui saate mõnusalt maitsta taldrikule meelepäraseid vegan chilaquile’sid? See Coterie liikme Alejandra Grafi loal valmistatud retsept muudab hommikusöögi ajal unistused teoks... ja see valmib kõigest 15 minutiga.

Hangi retsept

16. Külmad seesamikurgi nuudlid

See toiduvalmistamiseta söök , mis sisaldab pehmeid tofu- ja kurginuudlitükke, on imelihtne valmistada – eeldusel, et sul on spiralist – ja värskendav valik kuumal päeval (või tõesti igal ajal). Lisaks on vürtsikas tahini ja sriracha kaste üks (retsepti)raamatute jaoks.

Hangi retsept

kuidas eemaldada vistrikud loomulikult ja jäädavalt ühe päevaga

17. Buffalo Tofu Wrap

Esitleme: vegan pühvlimähis, mis täidab teid tõeliselt. Avokaadost, köögiviljadest ja tofutükkidest pakatavad imikud valmistavad rikkaliku lõunasöögi – kuigi peaksime hoiatama, et vürtsikas ja vürtsikas Buffalo kaste võib tekitada soovi rohkem.

Hangi retsept

18. Röstitud tofu kinoaga

See retsept nõuab suussulavat marinaadi värskest ingverist, tallsibulast, sojakastmest ja vürtsidest. Mida kauem lasete toful kastmes vedeleda, seda suurem on röstimise aeg, nii et võiksite seda ette planeerida. See tähendab, et kogu röstimisprotsess võtab vaid 15 minutit ja maitsed on suured.

Hangi retsept

19. Slow Cooker Tofu Butter Chicken

India köögi fännid on selle eest tänulikud – rikkaliku Põhja-India karri veganriff, mille põhjaks on rikkalikult maitsestatud (ja lusikaga limpsiv) tomatikaste ja valguks pehmed tofutükid.

Hangi retsept

20. Smoky Chipotle Tofu Sandwich

Siinne tofutäidis valmib kiiresti ja on kõike muud kui mahe tänu lühikesele kastmisele rikkalikus suitsuses chipotle marinaadis. Maitsed sobivad suurepäraselt ka kõigi tavaliste võileivakinnitustega. Alumine rida: tehke endale teene ja lisage see oma lõunasööki, stat.

Hangi retsept

SEOTUD: TÄIUSLIKU TOFU VALMISTAMISE VÕTI ON TEADUSES KÕIK

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil